Black Lives Matter-bevegelsen har sannsynligvis fått deg til å tenke mer på rasisme og får deg sannsynligvis til å stille spørsmål ved din egen tro, holdning og oppførsel.
Litt selvrefleksjon kan avsløre noen ubehagelige sannheter, for eksempel måter du kan ha rasistiske tanker på eller utvise rasistisk oppførsel uten selv å innse det. Denne selvrefleksjonen kan også komme med følelser av skyld og skam, så det er også viktig å starte med tilgivelse.
Dagens rasisme eksisterer på grunn av de nåværende omstendighetene som vi alle ble født inn i. Selv om vi ikke hadde en hånd i å utforme ting slik de er, men vi har en hånd i å hjelpe til med å rette opp situasjonen.
Heldigvis er det trinn du kan ta for å gå ut på en antirasismereise. Å øke din egen bevissthet om eventuelle skjevheter og stereotyper kan være nøkkelen til å bryte ned barrierer.
1. Erkjenn moderne rasisme eksisterer
Selv om noen antar at antidiskrimineringslover har eliminert rasisme fra samfunnet, viser studier at dette ikke er tilfelle.
Etniske minoriteter opplever fortsatt mye fordommer og diskriminering. Studier har funnet at minoriteter er:
- mindre sannsynlig å motta tilstrekkelig pleie fra leger.
- mindre sannsynlig å motta ansettelsestilbud.
- dømt hardere for forbrytelser de begår.
- mer sannsynlig å bli skutt av politibetjenter.
- behandlet med mer mistenksomhet på offentlige steder.
Dette er bare noen få eksempler. Det er klart at mange individer opplever rasisme på daglig basis på mange forskjellige måter.
Så det er viktig å erkjenne at minoriteter fortsatt står overfor pågående diskriminering. Å erkjenne at rasisme eksisterer er det første skrittet mot å skape positiv endring.
Lytt til andre menneskers opplevelser. Når du hører andres situasjoner og historier, vær villig til å lytte med et åpent sinn.
2. Anerkjenn fordommene dine
Hvis du tenker ting som "Jeg vil aldri gjøre noe rasistisk", vil du kanskje sjekke deg selv. Forskning viser at personer som hevder at de aldri er fordomsfulle, er mest sannsynlig å bli fordomsfull.
En studie fra 2019 publisert i Personlighet og individuelle forskjeller fant at "de minst egalitære individene pleide å være de som overvurderte nivåene av egalitarisme mest."
Deltakerne ble bedt om å rapportere hvor egalitære de trodde de var sammenlignet med andre mennesker med hensyn til rase. Deretter uttalte de hvor gunstige de følte om svarte mennesker på arbeidsplassen. Til slutt fullførte deltakerne Implicit Association Test for å måle deres implisitte skjevheter knyttet til rase.
Forskere fant at de som rapporterte å være de mest egalitære, viste den mest implisitte skjevheten mot svarte mennesker.
Andre studier har avdekket lignende resultater. Det er mer sannsynlig at personer i privilegerte grupper benekter eksistensen av skjevhet. Og blant unge mennesker er det inntrykk av at rasisme "ikke er så ille lenger", eller at den bare skjer under ekstreme omstendigheter.
Noen mener til og med at fordommer mot hvite mennesker er en mer alvorlig grunn til bekymring enn fordommer mot svarte mennesker.
Husk at ingen er fullstendig fordomsfulle eller ikke har fordommer i det hele tatt. Det er et kontinuum, og alle har stereotyper og skjevheter i noen grad som påvirker hvordan de samhandler med enkeltpersoner fra andre raser.
Det er viktig å huske at hjernen vår er koblet til å gjenkjenne forskjeller, som utviklet seg for å beskytte mot verdens generelle trusler. Forstyrrelsene vi har, kjører fortsatt på det samme interne systemet.
3. Ta en test for å identifisere dine skjevheter
Project Implicit er en ideell organisasjon som hjelper folk med å identifisere skjulte skjevheter. De tilbyr en gratis test som kan hjelpe deg med å oppdage tanker og følelser om mennesker fra andre raser som du kanskje ikke er klar over.
Tross alt, på overflaten, kan du tro at du godtar folk fra alle raser. Men sannheten er at du sannsynligvis har noen stereotyper og skjevheter som du kanskje ikke engang kjenner igjen.
Ta denne gratis testen, og oppdag litt mer om dine skjulte skjevheter.
Å ta denne typen test kan være nyttig, men det er også viktig å være våken for å identifisere og utfordre skjevheter du måtte ha. Å være oppmerksom på andres svar på interaksjonene dine kan også være nyttig. For eksempel, hvis noen virker fornærmet av noe du sa eller gjorde, kan du spørre om det nærmere.
4. Lær om deg selv
Du tror kanskje at din antirasisme-reise burde begynne med å lære om andre. Men å utvikle mer selvbevissthet først kan være nøkkelen til å hjelpe deg med å få innsikt i din tro.
En studie fra 2009 publisert i International Journal of Cultural Relations fant at individer kan bli mer kulturelt kompetente ved å utforske sine egne historiske røtter og verdier.
Å utvikle en bedre forståelse av dine forfedre og deres erfaringer, og tenke på hvordan familien din fungerer som en gruppe, kan hjelpe deg å se hvordan disse har påvirket deg. Det kan gjøre deg mer bevisst på dine egne skjevheter mens du vekker nysgjerrighet om andre kulturer og raser.
I boken hennes Kroppen er ikke en unnskyldning, Sonya Renee Taylor fremmer konseptet med radikal egenkjærlighet, som innebærer å elske kroppen din og hele ditt autentiske selv. Hun mener at en del av roten til skjevheter vi har stammer fra personlige mangler. Ved å lære å akseptere oss selv mer autentisk, kan vi deretter forbedre oss som et samfunn.
En annen måte å lære om deg selv er å vurdere å melde deg på individuell terapi for å utforske problemet med skjevhet og rasisme.
5. Lær om andre mennesker
Lær deg selv om andre løp også. Lær om historien til rasisme og diskriminering, og prøv å lære mer om hva andre mennesker opplever i dag.
Les bøker, se filmer og anmeldelse artikler som beskriver andres opplevelser.
Du trenger ikke å holde deg til bare vitenskapelige tidsskrifter og dokumentarer. Du kan finne mange skjønnlitterære bøker som gir innsikt i ukjente bakgrunner også.
Få nyheter fra en rekke kilder. Å se på den samme kanalen og lese artikler fra samme nettside gir deg bare en visning. Lær av mange forskjellige mennesker, og du vil se at det er mange måter å fortelle den samme historien på.
6. Samhandle med mennesker av forskjellige løp
Det er ingen erstatning for førstehåndsopplevelse. Å snakke med mennesker som er forskjellige fra deg, jobbe med mennesker fra andre raser og samhandle med dem under alle slags omstendigheter kan hjelpe deg med å få mest mulig innsikt.
Du lærer mye når du lytter til folk. Men ikke be dem lære deg om rasisme. Be dem om å gjøre mer arbeid - eller egentlig prøve å forklare sine daglige erfaringer - legger større belastning på dem.
Du må kanskje også med vilje involvere deg i nye aktiviteter, slik at du kan samhandle med mennesker utenfor din vanlige sosiale sirkel. Meld deg frivillig, bli med i en klubb eller delta på et arrangement du vanligvis ikke deltar i, slik at du kan samhandle med forskjellige mennesker.
En annen ting du kan gjøre er å besøke forskjellige deler av USA, så vel som andre land, når det er tillatt. Mange organisasjoner organiserer og arrangerer også kulturelle arrangementer og festivaler, noe som du kanskje vil vurdere.
7. Meld deg på et kurs
Enten du registrerer deg for et online kurs, eller du går på en college-klasse, kan mangfoldsutdanning bidra til å redusere skjevheten din.
En studie fra 2001 publisert i Journal of Personality and Social Psychology fant at studenter som var registrert i et fordoms- og konfliktseminar viste betydelig redusert implisitt og eksplisitt anti-svart skjevhet sammenlignet med kontrollgruppen.
Denne studien viser at skjevheter kan endres - også de som virker automatiske. Å lære om stereotypene dine kan redusere dine fordommer betydelig. En nyere studie fra 2012 støtter også disse funnene, noe som tyder på at trening og inngrep mot fordommer kan føre til betydelige langsiktige reduksjoner i implisitt raseforskjell.
Noen ressurser som kan bidra til å redusere raseforskjell:
- Se etter kurs på nettet, eller kontakt din lokale høyskole for å se om de tilbyr mangfoldskurs.
- Det har også skjedd en nylig eksplosjon i innhold designet for å utdanne og informere folk om rasemessige spørsmål.
- Det er en rekke gratis programmer og webinarer tilgjengelig online for publikum.
- Det er også en rekke uavhengige lærde som har kurs tilgjengelig.
- Lokale biblioteker har også ofte bokklubber og programmer designet for å fremme mangfold og raseforståelse.
Ideelt sett vil du ta en omfattende tilnærming i stedet for bare å velge ett eller to av disse tilbudene. Å utfordre og aktivt bekjempe skjevhet er en psykologisk intens og langsiktig dedikasjon, så jo flere ressurser du har for å støtte din innsats, jo bedre.
Et ord fra veldig bra
Hvis du sliter med å reise mot rasisme, kan det være nyttig å snakke med en profesjonell. Nå ut til en terapeut. En lisensiert psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å identifisere tankene, følelsene og atferdene du vil endre, og kan også være i stand til å gi flere ressurser som kan hjelpe deg å lære og vokse.
Er det mulig å overvinne implisitte skjevheter?
