Døden til et elsket kjæledyr av en eller annen grunn kan utløse tristhet og sorg som viser seg like dyp som den som oppleves etter tapet av et familiemedlem eller en nær venn. I noen tilfeller føler folk tomrommet skapt av hunden, katten, hesten eller en hvilken som helst annen furry, finnet eller fjæret ikke-menneskelig følgesvenn enda mer akutt fordi vi velge våre kjæledyr og setter stor pris på deres ubestridelige, ubetingede kjærlighet. Vi tilbyr forslag som hjelper deg med å takle et elsket kjæledyrs død på en sunn, meningsfull måte.
Hvis du eller en elsket sliter med sorg, kan du kontakte stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Godta dine følelser
Det er lett å falle i fellen med å avvise tristheten og sorgen vi føler etter et kjæledyrs død ved å si til oss selv: "Åh, det var bare en hund … en katt …" osv., Og måle vår sorg mot det vi kanskje føler / har følt meg etter at en pårørende eller venn døde. Realiteten er imidlertid at mennesker elsker det de elsker, og intet tap på grunn av døden skal sees på som noe mindre viktig, uavhengig av avdødes art.
Sorg er sorg og dens effekter kan påvirke deg like dypt-fysisk, følelsesmessig og mentalt - uavhengig av om "Rex" var din far eller din golden retriever. Derfor bør du ikke bare erkjenne at følelsene dine om kjæledyret ditt dør, men også akseptere din sorg som et perfekt gyldig, normalt og nødvendig svar på tap. Kjæledyret ditt var et betydelig medlem av din husstand / familie, og forsøk på å redusere følelsene dine kan føre til følelser av skyld, depresjon eller andre usunne effekter forårsaket av uløst sorg.
Motstå fristelse
En av de forferdelige realitetene forårsaket av evig tap av noen eller noe vi elsker, er tomheten til tomhet det skaper, både i våre hjerter og i våre hjem, som ofte tvinger oss til å motvillig konfrontere vår sorg. For eksempel, mens du for lengst har tatt for gitt den sviktende, glade å se deg tilstedeværelsen til hunden din på den andre siden av døren din når du kommer hjem, kan deres fravær når du går inn etterpå påvirke deg dypt og muligens utløse tristhet og til og med tårer.
En kjæres død skaper et sår på våre hjerter og sjeler som bare tiden kan helbrede, men i motsetning til tapet av en person er det fristende å løpe ut og finne et "erstatningsdyr", som en ny valp eller en ny kattunge. Du bør motstå fristelsen til å bringe hjem et nytt kjæledyr akkurat nå bare for å fylle tomheten i ditt hjerte og hjem. Dyr, som mennesker, har unike personligheter, og ingen kjæledyr vil noen gang erstatte din hårete, finnede eller fjærede ikke-menneskelige følgesvenn som om "ingenting skjedde."
Gi deg tid til å sørge for at kjæledyret ditt dør til du i ditt hjerte vet at du er klar til å introdusere et nytt kjæledyr i hjemmet ditt og gi dem - og, enda viktigere, motta-gaven av ubetinget kjærlighet når dere to danner et nytt, unikt forhold.
Ignorer Nattering Nabobs
USAs visepresident Spiro Agnew beskrev berømt den uopphørlige pessimismen til journalister som produktet av "nattering nabobs of negativism." På samme måte kan du på et eller annet tidspunkt møte familiemedlemmer, venner, kolleger eller andre som feilaktig foreslår for deg at du trenger å "komme over følelsene dine", at "det er på tide å gå videre" etter kjæledyrets død, eller "i det minste hadde du tid med dem" eller "du kan alltid få en til." Selv om de sannsynligvis er velmenende, er disse setningene og andre blant de verste tingene å si til noen som sørger over et elsket kjæledyrs død.
Uavhengig av konvensjonell visdom følger hverken sorg en tidsplan eller følger forutsigbare "stadier". Dermed er følelsene dine av tristhet og sorg etter at hunden, katten, fisken, slangen osv. Dør, gyldige og vil vare så lenge de varer. Noen "kjæledyrforeldre" tilpasser seg relativt raskt til tap av kjæledyr, mens andre tar lengre tid. Poenget er at følelsene dine om kjæledyrets død er unike, og at du må respektere din sorgrespons uavhengig av hva andre foreslår / ber deg om å gjøre. Alle er et unikt individ, og vil sørge for tapet av kjæledyret så lenge de trenger det.
Hedre kjæledyret ditt
Som nevnt ovenfor var kjæledyret ditt et betydelig medlem av husstanden / familien din i løpet av hans eller hennes levetid. Sånn som vi ærer og minnes våre menneskelige familiemedlemmer, venner og andre etter at de dør, bør du vurdere de meningsfylte ritualene, ritualene og minnesmulighetene som er tilgjengelige for kjæledyr i dag. For eksempel eksisterer et økende antall kirkegårder som kun er kjæledyr viet til internering av våre elskede ikke-menneskelige følgesvenner, enten begravet eller kremert. Begravelse på en slik kirkegård, eller å plassere kjæledyrets "aske" i et columbarium, kan gi et passende, hederlig siste hvilested som gjenspeiler kjæledyrets betydning i livet ditt og dine varige følelser etter at han eller hun dør.
På samme måte kan du velge mellom mange alternativer for å minnes din elskede furrige, finnede eller fjærede ikke-menneskelige følgesvenn, inkludert å plante et tre eller en busk på eiendommen din, designe en personlig urn eller et minnesmerke, eller til og med skyte kjæledyrets kremerte rester til himmelen som fyrverkeri under en tjeneste av ditt eget design.
Et ord fra veldig bra
Hvis kjæledyrets død forårsaker økende bekymring for deg og forstyrrer din daglige funksjon, kan det være nyttig å søke profesjonell hjelp. Selv om det er viktig å komme i kontakt med venner og familie, kan det å snakke med en mental helsepersonell være med på å starte legingen.
