God karakter er noe alle ser etter hos andre mennesker, enten de er ansatte, studenter, venner eller potensielle datapartnere. Noen ganger kalt karakterstyrker, dette er de gode egenskapene som folk har - en samling positive egenskaper som viser folks styrker - i stedet for en samling av deres feil og problemer.
I følge de som praktiserer positiv psykologi, er god karakter eksemplifisert i 24 høyt verdsatte karakterstyrker som er organisert under seks brede dyder. Disse 24 karakterstyrkene ble først studert og identifisert av Dr. Martin Seligman og Dr. Neil Mayerson.
Sammen opprettet de til slutt Values In Action (VIA) Institute on Character, som identifiserer disse karakterstyrkene som alle mennesker har i varierende grad. Senere identifiserte et team på 50 samfunnsvitere seks dyder, som nå brukes til å klassifisere karakterstyrkene.
Vanligvis ser de som bruker en karakterstyrkebeholdning, etter måter å identifisere og bruke disse 24 karakterstyrkene i en persons liv. Deretter hjelper de dem med å bygge på disse styrkene for å forbedre livene deres og deres følelsesmessige velvære, samt takle utfordringene og vanskene de står overfor.
evaluering
En persons karakterstyrker bestemmes ved hjelp av VIA Inventory of Strengths (VIA-IS), som er egnet for alderen 18 år og eldre, eller VIA Inventory of Strengths-Youth Version (VIA-Youth), som er designet for barn i alderen 10- 17. Begge vurderingsverktøyene er tilgjengelige online.
Det er viktig å påpeke at folk vanligvis har varierende grad av hver styrke. Med andre ord vil de være høye i noen karakterstyrker, gjennomsnittlige i andre og lave i andre.
Derfor advarer forskere mot å anta at det er enkeltindikatorer for god karakter. I stedet bør en persons karakter sees på tvers av et kontinuum.
I tillegg understreker skaperne av VIA-vurderingsverktøyet at karaktertrekkene som ikke er inkludert i en persons signaturstyrker, ikke nødvendigvis er svakheter, men heller mindre styrker i forhold til de andre. På samme måte bør de fem største styrkene ikke tolkes på en stiv måte fordi det vanligvis ikke er noen meningsfulle forskjeller i størrelsesorden.
Det er også viktig å merke seg at de 24 karakterstyrkene som disse verktøyene identifiserer, har blitt studert på tvers av kulturer. Forskning viser at disse styrkene er knyttet til viktige komponenter i individuell og sosial velvære, selv om forskjellige styrker forutsier forskjellige resultater.
For eksempel viser økende bevis at karakteren styrker håp, vennlighet, sosial intelligens, selvregulering og perspektiv, alle beskytter mot de negative effektene av stress og traumer. I mellomtiden er vellykket utvinning fra fysiske sykdommer forbundet med økning i tapperhet, vennlighet og humor. I tillegg kan identifisering og bruk av karakterstyrker også hjelpe unge mennesker til å oppleve akademisk suksess, utvikle toleranse, forsinke tilfredsstillelse og verdsette mangfold.
Klassifisering av karakterstyrker
Målet bak VIA Classification of Strengths er å fokusere på hva som er riktig med mennesker i stedet for å patologisere det som er galt med dem. Følgelig ser de som er interessert i positiv psykologi etter karakterstyrker hos mennesker og hjelper dem med å bygge videre på disse egenskapene i livet.
De 24 karakterstyrkene som Dr. Seligman identifiserte, er delt inn i seks dyderklasser. Disse seks dyder inkluderer visdom, mot, medmenneskelighet, rettferdighet, utholdenhet og transcendens. Her er en nærmere titt på de seks dyder og karakterstyrkene som er klassifisert under hver.
Visdom
De som scorer høyt innen visdomsområdet, har en tendens til å ha kognitive styrker som fører til at de ikke bare tilegner seg kunnskap, men bruker den på kreative og nyttige måter. Her er en oversikt over kjernekarakterstyrkene som faller under visdom.
- Kreativitet: Tenker på nye måter å gjøre ting på
- Nysgjerrighet: Å interessere seg for et bredt utvalg av emner
- Åpent sinn: Undersøk ting fra alle kanter; tenke gjennom ting
- Kjærlighet til læring: Mestring av nye emner, ferdigheter og forskningsinstanser
- Perspektiv: Å kunne gi kloke råd til andre; ser på verden på en måte som gir mening
Mot
Folk som scorer høyt i mot har følelsesmessige styrker som gjør at de kan nå mål til tross for motstand de møter - internt eller eksternt. Her ser du nærmere på kjernekarakterstyrkene som er klassifisert under mot.
- Ærlighet: Snakker sannheten; å være autentisk og ekte
- Tapperhet: Omfavne utfordringer, vanskeligheter eller smerte; ikke krymper fra trussel
- Standhaftighet: Etterbehandling ting når de er startet
- Zest: Å nærme seg alle ting i livet med energi og spenning
Menneskeheten
De som scorer høyt i menneskeheten, har en rekke mellommenneskelige styrker som innebærer å ta vare på og bli venn med andre. Her er en oversikt over kjernekarakterstyrkene som er klassifisert under menneskeheten.
- Vennlighet: Gjør tjenester og gode gjerninger
- Kjærlighet: Verdsetter nære relasjoner med andre
- Sosial intelligens: Å være klar over andres motiver og følelser
Rettferdighet
Mennesker som har en rekke karakterstyrker under rettferdighet, har en tendens til å ha samfunnsstyrker som understreker viktigheten av et sunt samfunn. Her ser du nærmere på kjernekarakterstyrkene som faller under rettferdighet.
- Rettferdighet: Behandler alle mennesker likt
- Ledelse: Organisere gruppeaktiviteter og sørge for at de skjer
- Teamarbeid: Å jobbe godt med andre som en gruppe eller et team
Temperasjon
De som scorer, har en rekke karakterstyrker som faller under temperament, har en tendens til å ha styrker som beskytter mot overdreven i livet. Her er en oversikt over kjernekarakterstyrkene som faller under temperament.
- Tilgivelse: Tilgi andre som har gjort noe galt med dem
- Beskjedenhet: La ens suksesser og prestasjoner stå alene
- Forsiktighet: Unngå å gjøre ting de kan angre på; ta gode valg
- Selvregulering: Å være disiplinert; kontrollere ens appetitt og følelser
Transcendens
Mennesker som har en rekke karakterstyrker som faller under transcendens, har en tendens til å skape forbindelser med Gud, universet eller religioner som gir mening, formål og forståelse. Her ser du nærmere på kjernekarakterstyrkene som faller under transcendens.
- Vurdering av skjønnhet: Legg merke til og verdsetter skjønnhet og fortreffelighet i alt
- Takknemlighet: Å være takknemlig for de gode tingene; tar seg tid til å uttrykke takk
- Håp: Forventer det beste; jobber for å få det til; å tro på gode ting er mulig
- Humor: Få andre til å smile eller le; nyter vitser
- Religiøsitet: Å ha en solid tro på et høyere formål og mening med livet
Hvordan karakterstyrker brukes
En av hovedårsakene til å vurdere karakterstyrker er å bruke informasjonen til å forstå, identifisere og bygge videre på en persons styrker.
Å kjenne en persons karakterstyrker gir en linse der psykologer, lærere og til og med foreldre ikke bare kan se hva som gjør en person unik, men også forstå hvordan de kan hjelpe den personen med å bygge på disse styrkene for å forbedre situasjoner eller resultater.
For eksempel innebærer en strategi som er mye undersøkt, å oppmuntre folk til å bruke signaturstyrkene sine på en ny måte hver uke. En studie fant faktisk at det å få voksne til å gjøre dette hver dag førte til økning i lykke og reduksjon i depresjon i seks måneder.
Denne studien ble deretter grunnlaget for flere studier som benyttet de samme metodene for eldre voksne, ansatte og personer med traumatiske hjerneskader. En annen tilnærming innebærer å fokusere på en persons lavest rangerte styrker i et forsøk på å forbedre disse områdene i livet.
Forskning har også vist at det å leve gjennom en traumatisk hendelse kan påvirke karakterstyrker. I de seks månedene etter angrepene 11. september ble karakterstyrkene til religiøsitet, håp og kjærlighet forhøyet blant amerikanske respondenter, men ikke blant europeiske respondenter.
Et ord fra veldig bra
Samlet sett kan det å bestemme og bruke karakterstyrkene dine ikke bare forbedre helse og velvære, men kan også brukes til å forbedre jobbprestasjonen og forbedre akademisk suksess. Det er også en mer positiv måte å se på og forbedre seg selv i stedet for å fokusere på mangler og feil. Hvis du ikke bare er fokusert på det som er bra med deg, men også jobber for å bruke det i hverdagen din, vil det føre til positive endringer.
Hvorfor lære mer om din personlighetstype kan være til nytte for livet ditt