Forskning antyder at seksuell tilfredshet spiller en sentral rolle i sunne forhold i henhold til forskning, men det er en rekke faktorer som kan påvirke kvaliteten på parets sexliv samt individuell seksuell lyst i løpet av et forhold. kan gå gjennom tørre staver når partneren din plutselig er mindre interessert i sex enn deg.
Det kan være et kortsiktig problem relatert til stress på jobben eller andre problemer som har drevet partneren din til distraksjon. Enda oftere kan en plutselig, hektisk tidsplan fra årsslutteksamen til en arbeidsfrist for gjør-eller-dø-arbeid forlate partneren din utmattet og uinteressert i noe mer enn søvn eller en natt foran TV-en.
Mens tørre staver som disse er vanlige og vanligvis løser seg selv når ting har stabilisert seg, kan en langvarig og uforklarlig uinteresse i sex være skadelig for et forhold og den generelle trivselen til begge parter.
Ikke bare kan dette vekke følelser av frustrasjon og selvtillit, men det kan også la deg lure på om dette kan være ditt første skritt mot et sexløst ekteskap. Det er ikke en helt ubegrunnet bekymring; forskning antyder at mengden sex mennesker har, er på vei ned.
I følge en studie publisert i Arkiv for seksuell atferd, Amerikanske voksne har mindre sex, uavhengig av kjønn, rase eller sivilstatus.
Utfordringer
Det er ingen regel når en tørr staver er "for lang." Mye av det avhenger av parets alder, hvor lenge de har vært sammen, og hva deres vanlige sexmønster har vært.
Det er viktig å ikke forveksle "gjennomsnittlige" estimater av hvor ofte par har sex med det som er normalt for deg og ditt forhold. Hvert individ og par er forskjellige, og seksuell lyst vil naturligvis svinge naturlig over tid. Det viktige er at dere begge er fornøyde med mengden og kvaliteten på kjønnet dere har.
Til slutt, hvis en tørr magi forårsaker håndgripelig spenning i forholdet eller undergraver tilliten til en eller begge partnere, må det tas handling. Og det kan være vanskelig.
Med mindre begge parter er villige til å engasjere seg i ærlig og åpen kommunikasjon, kan enhver diskusjon om mangel på sex utløse følelser av skyld, sinne, skyld eller forlegenhet, og setter tilbake i stedet for å fremme en løsning.
For dette formål er det trinn du kan ta for å løse problemet sammen. Det vil først og fremst kreve at du ikke legger noen antagelser om partneren din manglende seksuell interesse, uansett hvor mye det kan forårsake deg nød.
Årsaker
Reduserer sexlysten og intimiteten pleier å være vanlig når folk eldes. Forskning har vist at seksuell intimitet begynner å avta rundt 45 år og fortsetter når folk blir eldre. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
De er mange forskjellige faktorer som kan bidra til redusert interesse for sex. Så mens du antar at partneren din har en affære, er homofil eller rett og slett har mistet interessen for deg, må du være åpen for alle muligheter.
Videre er det viktig å skille mellom lav libido (tap av seksuell lyst), hypoaktiv seksuell lyst (fravær av seksuelle fantasier) og seksuell dysfunksjon. Hver kan ha fysiske og psykologiske årsaker, men er helt forskjellige i hvordan de blir behandlet. Ved å forstå forskjellen, kan du nærme deg problemet mer objektivt og unngå mange av de følelsesmessige konsekvensene.
Lav libido
Lav libido er en reduksjon er sexlyst som kan føre til redusert seksuell aktivitet. Det kan behandles hvis de underliggende årsakene kan identifiseres. Årsakene til tap av seksuell interesse kan være mange, inkludert:
- Stress
- Depresjon
- Erektil dysfunksjon
- Hormon ubalanser (ansporet av overgangsalderen og hypogonadisme)
- Kjønnssmerter (som vaginismus eller balanitt)
- Kronisk sykdom
- Medisiner
- Lav selvtillit
- Forholdsproblemer
Listen kan fortsette og fortsette. Andre følelsesmessige utfordringer kan også spille en rolle i hvor mye en person ønsker sex.
Hypoaktiv seksuell lystlidelse
Hypoaktiv seksuell lystlidelse (HSDD) er definert som fravær av seksuelle fantasier og ønske om seksuell aktivitet. Det er den vanligste typen seksuell dysfunksjon blant kvinner, som rammer 8,9% av kvinnene mellom 18 og 44 år, 12,3% mellom 45 og 64 år og 7,4% over 65 år.
Forskning antyder at HSDD er knyttet til en rekke negative utfall, inkludert dårligere helserelatert livskvalitet, hyppigere negative følelser, lavere lykke og mindre tilfredshet med partnere.
Til tross for de negative effektene av tilstanden, er den både underdiagnostisert og underbehandlet. Færre enn 50% av menneskene som har seksuelle problemer søker hjelp fra legen sin, ofte av følelser av forlegenhet eller ubehag som starter diskusjoner om sex.
Seksuell dysfunksjon
Seksuell dysfunksjon innebærer ethvert problem som oppstår når som helst i løpet av den seksuelle responssyklusen som forhindrer at individ eller par får en tilfredsstillende seksuell opplevelse. Dette kan omfatte problemer med lyst, opphisselse, orgasme eller smerte.
Typer av seksuell dysfunksjon hos menn inkluderer erektil dysfunksjon, forsinket utløsning og for tidlig utløsning. Hos kvinner kan typer seksuell dysfunksjon inkludere utilstrekkelig smøring under samleie, manglende evne til å slappe av vaginale muskler for å tillate samleie.
Løsninger
Når du nærmer deg ektefellen din om seksuelle problemer i forholdet, det verste stedet å gjøre det på soverommet hvor du både utsettes og er sårbar. I stedet finner du et nøytralt territorium der du kan være alene, privat og uforstyrret.
Gjør alt for å uttrykke deg følsom og uten noe antydning om skyld. Selv om det er viktig å dele dine bekymringer, gjør du det i sammenheng med forholdet i stedet for å hevde hvordan "du" får "meg" til å bekymre deg. Det er der bekymring blir skylden.
- Hvis partneren din ikke vet hva som forårsaker problemet men erkjenner sin eksistens, foreslå en fysisk undersøkelse med allmennlegen. Lav libido er ofte et resultat av en udiagnostisert medisinsk tilstand (som lavt testosteron, høyt blodtrykk, hypotyreose eller diabetes) eller bivirkningen av visse medisiner (for eksempel antidepressiva, p-piller og noen prostata medisiner).
- Hvis partneren din legger seg av eller er motvillig til å diskutere problemet, må du ta ansvar og ikke ta ting personlig. Til slutt handler dette ikke om at du svikter partneren din eller partneren din svikter deg. Det er ganske enkelt at dere begge må ta eierskap til problemet som et par. Ved å ta ledelsen og foreslå parrådgivning, om nødvendig, kan du bringe problemet i lyset og bruke prosessen til å styrke, i stedet for å såre, forholdet.
- Hvis partneren din er i stand til å finne et problem (som stress på jobben eller trøtthet hele tiden), samarbeid for å finne en løsning. Fokuser på trinnvise endringer, og søk medisinsk hjelp om nødvendig. Og ikke vær sjenert når du foreslår terapi.
Terapi kan være bra for å undervise i stresshåndteringsferdigheter og kan hjelpe til med å identifisere understrøm av depresjon eller angst, og ta deg tid til å gjenta viktigheten av intimitet og fysisk nærhet når du prøver å finne en varig løsning.
Et ord fra veldig bra
Det er viktig å huske at å løse ethvert forholdsproblem - enten det er seksuelt, økonomisk eller emosjonelt - er en prosess og ikke en hendelse. Ta deg god tid, vær tålmodig, og søk om nødvendig rådgivning for å sikre at selvtilliten og tilliten forblir intakte.