Når du lever i intimiteten til ekteskapet, kan personlighetsfeil eller dårlige vaner hos din ektefelle bli avslørt - ofte til stor irritasjon. Det er noe par må forholde seg til når de går inn i et forhold eller gif.webpter seg, og det kan føre til nitpicking.
Denne typen masete feilsøking innebærer vanligvis små, ubetydelige problemer eller oppgaver. Men hvis det gjøres med jevne mellomrom, kan konsekvensene for din fagforening være alvorlige, og til slutt rive båndet i forholdet ditt.
De negative effektene av nitpicking
Et forhold som et ekteskap samler to personer som mest sannsynlig har forskjellige vaner og personligheter. Det kan være enkelt å plukke ut sider ved partneren din som du ikke liker eller ikke er enig i. Denne typen kritikk hjelper imidlertid ikke grunnlaget for forholdet ditt.
Når du påpeker hva partneren din har eller ikke har gjort, eller hvordan de sa eller gjorde noe galt, kan du nedskjære, pinlig og nedverdigende partneren din. Du sier også at du vil at den andre personen skal forandre seg, og at de ikke er gode nok.
I hovedsak er nitpicking et tegn på at du ikke respekterer kompisen din fullt ut.
Selv om dette ikke er din intensjon, kan det mottas på denne måten. Selv om det kan begynne lite, spesielt i begynnelsen, kan det være et rødt flagg i ekteskapet ditt. Hvis du fortsetter å nikke på ektefellen din, kan en økende harme skape en vegg mellom deg.
Lær å leve med det
John Gottman, PhD, grunnlegger av en organisasjon som baserer forholdsråd på forskning, bemerker i sin bok De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere at 69% av forholdsproblemene består av uløselige problemer. Disse inkluderer de små tingene om partneren din som gnir deg feil vei og fører til nitpicking.
Alle langsiktige relasjoner har problemer som involverer personlighetstrekk eller temperamentsegenskaper og kan forårsake evigvarende konflikt. Disse uløselige problemene er ting du bare trenger å lære å leve med.
Jada, folk kan gjøre endringer og ekteskap handler om å tilpasse seg et liv sammen; det er en naturlig del av det. Men hvis de små tingene forårsaker konflikt, hvordan kan dere to håndtere reell konflikt eller de alvorlige problemene som vil oppstå?
Å være altfor kritisk eller legge skyld på de små tingene kan føre til større problemer og til og med skilsmisse.
I stedet for å nikke
I stedet for å velge ektefellen din, er det en rekke andre ting du kan gjøre. Mange av disse er tilsynelatende små, men innvirkningen på forholdet ditt kan være stor. Du vil begge være lykkeligere i det lange løp hvis du lærer å håndtere hverandres sære forhold uten å krangle.
Først og fremst er det viktigste du kan gjøre å være hyggelig. Når du har lyst til å plukke ut en feil, kan du snu din egen tankegang for å være snill og vise respekt. Et kompliment kan være langt mer nyttig.
Du kan også gjøre ditt beste for å støtte ektefellen din. Ta deg tid til å lytte til partnerens dag, følelser, hobby eller hva de vil snakke om. Det er en annen måte at dere kan fortsette å bli bedre kjent eller prøve å se ektefellens perspektiv på problemet.
Spør deg selv om du forventer perfeksjon. I så fall vil ingen kunne oppfylle forventningene dine, og du vil alltid bli skuffet.
Det er også viktig å akseptere at ektefellen din vil ha noen vaner som irriterer deg. Lær å velge slag og lagre argumentene dine for de store problemene (mens du kjemper rettferdig). Intet ekteskap er konfliktfritt. Det er hvordan du håndterer konfliktene - store og små - som gjør forskjellen.
Før du bestemmer deg for å velge, må du fokusere på dine indre følelser. Hva er det du egentlig trenger? Merk følgende? Å bli hørt, sett eller klemt? Det er en god sjanse for at nitpicking bare er et dårlig forsøk på å få dekket et annet viktig behov. Til slutt, hvis du ikke kan slutte å nitpe, erkjenn dette som et problem og få hjelp til det.
Hvis du blir ikke valgt
Hvis ektefellen din ikke hilser på deg, legger deg ned eller fornedrer deg, er det viktig at du snakker om dette problemet. Det kan være en vanskelig diskusjon, men det er nødvendig.
Beskriv vondt og smerte du føler av denne oppførselen. La ektefellen din vite at når du tror du blir valgt, vil du ikke overreagere, men du vil si "nok" og forlate rommet.
Forhåpentligvis, etter at du har gjort dette et par ganger, vil ektefellen din legge merke til deres nitpicking-oppførsel. Hvis nitpicken fortsetter, kan ekteskapsrådgivning være det beste alternativet.
Når Nitpicking krysser linjen
I noen ekteskap kan nivået av nitpicking akselerere til skyld, alvorlig kritikk og sårende kommentarer. Det er viktig at du skjønner når nitpicking krysser linjen for misbruk.
Enten det er fysisk overgrep, verbalt overgrep, seksuelt misbruk eller emosjonelt overgrep, er voldelig oppførsel det aldri akseptabelt. Hvis du tror du blir mishandlet, kan du søke profesjonell hjelp umiddelbart. Den nasjonale hotline for innenlandske vold er tilgjengelig på 1-800-799-SAFE (7233).