Kognitive og kognitive atferdsmetoder har kommet til å dominere psykoterapi, men følelsene babyer har fra fødselen kan tilby alternative former for terapi. Forskning har imidlertid vist at det er gode grunner til utbredelsen av kognitiv atferdsmessige tilnærminger til terapi. Hovedsakelig fungerer denne terapeutiske tilnærmingen for mange problemer. Spesielt depresjon har vist seg å reagere godt på tilnærminger som hjelper mennesker med å endre deres tro og antakelser.
På den annen side er et potensielt problem med kognitive tilnærminger deres tendens til å henvise følelser til sekundærstatus. Psykolog Albert Ellis så for eksempel sterke følelser som et resultat av et samspill mellom hendelser i miljøet og troen vi har.
Spedbarnets følelser tjener som en guide
Men hva med babyer? Vi har alle sett babyer som ser ut til å føle veldig sterke følelser. Kommer disse følelsene fra deres tro? Påvirkningsteori er et forsøk på å forklare babyer. Vi forstår alle at babyer har minst rudimentære følelser. Det er mye vanskeligere å tenke på dem som å ha tro. Påvirkningsteori skiller seg sterkt fra kognitive tilnærminger fordi den postulerer at vi er født med ni veldig grunnleggende følelser som kalles affekter. Alle følelser stammer fra disse påvirkningene.
Positive, nøytrale og negative påvirkninger
Psykolog Silvan Tomkins mente at disse ni påvirker å være medfødte og kilden til alle følelser. Effektene varierer fra positiv til nøytral til negativ. De positive interessene inkluderer interesse / spenning og glede / glede. De nøytrale følelsene inkluderer overraskelse / overraskelse, mens de negative følelsene inkluderer følgende:
- Frykt / terror
- Sinne / raseri
- Nød / kval
- Skam / ydmykelse
- Avsky
- Dissmell (frastøting)
Silvan Tomkins utviklet opprinnelig affektsteori før kognitive teorier var populære. Det er en av flere evolusjonsteorier som postulerer at det er et lite antall medfødte påvirkninger. Mye av hans originale verk er kjent for å være ganske vanskelig å lese, så ideene hans har vært mer populære når de ble presentert av andre som følger hans tankegang.
Hoved blant disse er Dr. Donald Nathanson, grunnleggeren av Silvan S. Tomkins Institute. Nathansons arbeider om temaene skam og påvirkningsteori har startet en stille revolusjon blant psykoterapeuter. Følelser har blitt tydeligere og nytt lys kastes på terapeutiske teknikker som øyenbevegelsesdesensibilisering og ombehandling (EMDR).
Manusteori og nye psykoterapitrender
Tompkins 'affektsteori er ledsaget av hans manusteori (som til og med Nathanson hevder at han ikke helt forstår). Når vi blir eldre, organiserer vi vår erfaring i scener, deretter i manus som inkluderer følelser, tidligere erfaringer og retningslinjer for atferd.
Samlingene til Tomkins Institute er et av de beste stedene å lære om påvirkningsteori og manusteori. Nathanson er vert for arrangementet, sammen med andre som er aktive i forskning og klinisk arbeid med teorien. Kollokviet har omtalt flere presentasjoner om bruk av EMDR som en teknikk for å frigjøre mennesker fra destruktive skrifter i livet, og Nathanson oppfordret alle terapeuter til stede til å lære denne teknikken.
Er affektsteori den neste trenden innen psykoterapi? Ganske muligens, men den har ennå ikke nådd den kritiske massen at den trenger for å trone kognitiv terapi. Det har imidlertid stort potensial. Neste gang du tilbringer tid med et spedbarn, spør deg selv om hun har følelser. Spør så hvorfor.
