For noen par muliggjorde pandemien en mulighet til å tilbringe mer tid sammen hjemme. Det ekstra ansvaret for å hjelpe barn med å håndtere skolen som undervises på nettet og begrensningene for å bo i små byleiligheter skapte helt sikkert komplikasjoner. Likevel førte fellestiden mange par enda nærmere hverandre.
For andre i romantiske forhold tvang arbeid under pandemien mer tid bortsett fra partnerne. Essensielle arbeidere klokket for eksempel lange dager og netter på sykehus og dagligvarebutikker under pandemien. Å tilbringe mindre tid sammen kombinert med den uopphørlige bekymringen for at en elsket blir utsatt for viruset, påvirket andre forhold negativt.
Uansett den spesifikke situasjonen, har dynamikken i romantiske forhold blitt påvirket av COVID-19. Med økningen i de som har blitt vaksinert og den utbredte åpningen av handel i byer, går vi tilbake til en ny normal. Her er noen endringer du kan støte på i dine romantiske forhold.
Gode nyheter for de fleste par
Den økte tiden sammen for par hjemme er i det store og hele oppfattet som et pluss under denne pandemien. Så det kan være lettere å komme videre med et mer befestet forhold.
Ifølge data samlet fra den amerikanske familieundersøkelsen sa om lag 58% av deltakerne at de på grunn av pandemien hadde økt takknemlighet for sine partnere, og nesten halvparten sa at det "bidro til å utdype deres forpliktelser til deres forhold."
Skilsmissesatsen er også lavere. Basert på informasjon fra nylige folketellingsdata, har ikke bare skilsmissearkeringer blitt avvist i noen stater, men selv om prisene hopper litt rett etter COVID-19, forventes fallet i skilsmissesatsen å fortsette. Faktisk ser det ut til at den "totale nedgangen i skilsmisse ser ut til å være en konsistent trend."
Å savne din betydningsfulle andre etter lengre tid sammen kan bli et problem. Et nytt par, for eksempel, som setter i karantene sammen, kan synes det er vanskelig å omstille seg til ikke å se hverandre hvert minutt hver dag, spesielt hvis man flytter ut igjen. Men de fleste er enige i at det ikke er den vanskeligste utfordringen å kjempe med.
Nye forholdsfordeler
Under pandemien var singler i USA mer forsiktige med å velge datoer. Når par ble datert, ble de også mer fokuserte på alvorlige problemer under COVID.
Kanskje de setter opp sterkere forhold på grunn av dette og vil være i stand til å bedre forandre endringene etter pandemien.
Hvorfor noen forhold kan slutte
Hvis du utviklet et forhold under pandemien som ikke ser ut til å holde i løpet av gjenåpningen av samfunnet etter COVID, er det mulig at forholdet ikke var sterkt og velfungerende nok til å begynne med.
Videre akselererte pandemien noen ganger den naturlige hastigheten par tok i å bli kjent. Når to individer virkelig likte hverandre, hadde de kanskje "koblet seg sammen" og besluttet å flytte sammen raskere enn de hadde gjort før COVID-19.
For noen kan hjemmelivet ha blitt som et fengsel. Fanget sammen, ute av stand til å møte venner på barer eller kaffebarer i nærheten, men likevel ikke i stand til å dra på grunn av virusbegrensninger, kan forhold ha vendt ut av en klippe.
La oss ta en titt på årsakene til at noen forhold kan svekkes eller slutte når verden begynner å gå tilbake til et visst nivå av normalitet.
Dårlig forholdstilfredshet i starten av pandemien
I de tidlige stadiene av pandemien (sen vinter, 2019 og tidlig på våren, 2020) ga 654 personer som var involvert i et forhold, data om forholdet tilfredshet for en studie.
Den vitenskapelige forskningen viste: "Det var små modereringseffekter av forholdsmestring og konflikt under pandemien, og avslørte at tilfredsheten økte og atadaptive attribusjoner reduserte hos par med mer positiv funksjon, og tilfredshet reduserte og maladaptive attribusjoner økte hos par med dårligere funksjon." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Med andre ord fant par i et sterkt forhold at de opplevde mer positive interaksjoner enn negative. Det motsatte gjaldt for de som allerede var i mindre enn tilfredsstillende forhold.
Det er fornuftig at du blir mindre fornøyd med et forhold som ikke fungerte bra, og som var svakere, ustabilt eller uproduktivt. Som et resultat kan denne typen forhold falle utenfor veien.
Mangel på spenning
Dessverre blandet dagene seg sammen i løpet av året for mange av oss. De med hjemmekontor hadde yoga og svettebukser og bekymret seg ikke for å lage spennende datoer eller tider sammen. Nyhet og spenning er viktig for at et forhold skal trives.
Hvis du har lagt merke til at du har brukt mindre tid på å dyrke tiltrekningskraft og romantisk forventning i forholdet ditt, er det mulig at båndet ditt kan ha blitt svekket over tid.
Mangel på partneres responsivitet
Mange endringer som et resultat av viruset og nyhetene om viruset endret seg stadig. Når det gjelder masker, distansering, måtene å få viruset på. For eksempel, når vi først var bekymret for å få COVID-19 fra overflater, så ikke så mye. Tidlig var faren først og fremst for eldre, spesielt på sykehjem, og nylig er faren primært for de unge fra virulente virusmutasjoner.
De mange endringene og stressfaktorene rundt viruset, pluss tap av jobb og bolig, samt matusikkerhet kan ha stablet seg på toppen av det. Det er ikke rart at noen partnere ikke var like tålmodige eller forståelsesfulle med sine nærmeste.
Å oppfatte at partneren din er lydhør er spesielt viktig for å minimere uenighet og opprettholde intimitet og kvaliteten på et forhold i stressende tider som en pandemi.
Forskning viser at hvis du ikke følte at din betydningsfulle andre var der for deg, følte du deg ikke like trygg eller i stand til å regulere negative følelser.
Sterkere forhold vil derfor forbli sterke og svakere vil være mer sannsynlig å bryte.
Hensyn til forhold som går videre
For de som bindes alene og daterte langdistanse eller online, kan du nå tilpasse deg dating personlig.
Kanskje dine sosiale ferdigheter er rustne, eller du er nølende med å komme deg ut i verden igjen. Samhandling kan kreve en overgangstid.
Introverte kan være mindre ivrige etter å gå tilbake til måten ting var pre-COVID enn ekstrovert. Til slutt kunne de jobbe hjemmefra, unngå kontorpolitikk og store grupper. Overfylte tidsplaner for å se venner og familie forpliktelser gikk ut av vinduet.
Selv om det ikke nødvendigvis er sjenert, liker introverte å sosialisere i korte perioder. De nyter stille tid til å observere og reflektere. De kan også trenge å gå tilbake til sitt stille rom etter samhandling. Så forvent noe justeringstid i forholdet hvis en av dere er en introvert.
Justere til en ny arbeids- / livsbalanse
Enten dette var et år som så forholdet ditt bli enda nærmere eller mer fremmedgjort, kan en følelse av å gå tilbake til det normale som helhet ta en stund.
For partnere av viktige arbeidere
Hvis partneren din er en viktig arbeidstaker, må du være klar over at de kan være oppbrukt av de lange timene og de stressende situasjonene de har blitt kastet inn i.
Fra apotekssekretæren som måtte håndtere sinte kunder som nektet å bruke masker til sykepleieren som jobbet døgnet rundt i en COVID sykehusfløy og så så mye død og smerte rundt henne, kan partneren din være på et lavt punkt.
Deres utmattelse kan kreve at de hviler og lades opp ved å ta ferie eller personlige dager. Eller som et resultat av situasjonene de var i og det de opplevde, måtte de kanskje ta skritt for å takle deres angst og finne måter å takle sorgen på.
For Partners of Work From Home (WFH) People
Hvis din kjærlighetsinteresse er en profesjonell arbeider som hadde den luksusen å jobbe hjemmefra, vil de også ha en justering å gjøre. De blir sannsynligvis drenert fra så mange møter på Zoom og Google Meets. Denne trettheten er ekte, men ifølge Cleveland Clinic er det måter å bekjempe den på.
Å ha slektninger og utvidede familier leve sammen under pandemien ga sannsynligvis fordeler. En svigermor kan ha hjulpet til med å lage mat, og en høyskolestudent som kom hjem, kan ha tatt seg av ærend som gjorde at du eller partneren din kunne jobbe flere timer.
Men den større enn normale husstanden kan ha påvirket forholdet ditt negativt. Ytterligere pårørende kan ha økt støynivået, skapt flere forstyrrelser og redusert følelsen av orden og mest av alt privatliv.
Å jobbe hjemmefra for deg eller partneren din kan ha gått inn i personlig tid. Husk at det kan være vanskeligere å tegne linjer igjen for å opprettholde balanse mellom arbeid og privatliv.
Rådgivning og terapi
Oppgangen i de som rapporterer om psykiske problemer har blitt rapportert overalt. Hjelpen fra en psykiatrisk rådgiver kan effektivt hjelpe deg eller partneren din med å takle stress, depresjon, sorg og andre psykiske helsemessige utfordringer du står overfor som et resultat av denne pandemien.
Hvis problemene du har ligger i forholdet ditt og er utfordringer av hagesort, vet du at du ikke er alene. Uten aktiviteter som å gå på kino, møte venner til middag eller turer til kjøpesenteret, har par gått på hverandres nerver.
La oss innse det, at monotonien å være cooped opp hjemme helg etter helg kan påkalle hyttefeber!
Fokuser på måter å forbedre forholdet ditt, sette pris på hverandre og finne uavhengige aktiviteter for å dempe belastningen. Mens det har vært bestemt slitasje på romantiske fagforeninger, kan partnere også være en kilde til styrke, vennlighet og trøst fremover.
