Når folk søker behandling for posttraumatisk stresslidelse (PTSD), lurer mange på om behandling vil gi en kur. Det finnes en rekke effektive behandlinger for PTSD, for eksempel forskjellige terapiteknikker, samt bevis på at medisinering kan være nyttig for personer som sliter med symptomer på PTSD. Disse behandlingsmetodene brukes til å minimere, eller til og med eliminere, plagsomme symptomer som personer med PTSD ofte opplever.
Medisiner
Selv om det ikke er medisiner som er spesielt designet for å behandle PTSD, er det en rekke veletablerte medisiner som for tiden brukes til å behandle andre psykiatriske tilstander som humørsykdommer og angstlidelser som har vist seg å være nyttige for å håndtere PTSD-symptomer.
SSRIer
Selektive serotoninreopptakshemmere, ofte referert til som SSRI, er en type medisiner som vanligvis foreskrives for å hjelpe til med symptomer på depresjon og angst. Eksempler på vanlige SSRI-er som kan brukes i behandlingen av PTSD inkluderer:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroksetin (Paxil)
- Fluoksetin (Prozac)
De to som for tiden er godkjent av Federal Drug Administration (FDA) for behandling av PTSD er Zoloft og Paxil. De andre medisinene har også vist seg å være effektive, men anses å bli brukt utenfor etiketten hvis de brukes til behandling av PTSD.
SNRIer
Det bemerkes at SSRI er vanligvis den vanlige kategorien medisiner å henvende seg til i behandlingen av PTSD. Imidlertid kan en SNRI også brukes. SNRI står for serotonin-noripinephrine reuptake inhibitor, og de brukes ofte til behandling av depresjon.
Opptil 50% av de som er diagnostisert med PTSD oppfyller også kriteriene for diagnostisering av alvorlig depressiv lidelse.
Én SNRI, venlafaxin (Effexor), har vist seg å være spesielt effektiv i behandlingen av PTSD.
Andre agenter
Ikke uvanlig kan andre kategorier medisiner som de atypiske antipsykotika og det antihypertensive alfa-blokkerende prazosin brukes til å redusere PTSD-symptomer.
Husk at hver person vil reagere forskjellig i toleranse og opplevd effektivitet av medisinene som brukes. Det kan ta litt tid å finne den beste passformen for deg eller din kjære. Medisineringsdelen av behandlingen din må overvåkes nøye og håndteres av en utdannet medisinsk fagperson.
Hvis du opplever at du eller din kjære opplever følgende mens du bruker den foreskrevne medisinen, må du informere legen din, da noen av bivirkningene til medisinene ovenfor kan omfatte:
- Døsighet
- Kvalme
- Søvnløshet
- Diaré
- Nervøsitet
- Opphisselse
- Svimmelhet
- Hodepine
- Endringer i seksuell funksjon
Psykoterapi
Det finnes en rekke psykoterapiteknikker som kan brukes i behandlingen av posttraumatisk stresslidelse. Imidlertid er det noen få som vokser i forskningsbasert bevis for å vise deres effektivitet i behandlingen av PTSD.
Når du har funnet en mental helsepersonell, kan du tenke på hva du vil diskutere med ham / henne, inkludert dine tanker, følelser, symptomer og mer. Alt dette gir verdifull informasjon til terapeuten din for å hjelpe deg med å forstå og håndtere symptomene dine.
PTSD diskusjonsguide
Få vår utskriftsguide som hjelper deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDF
Kognitiv prosesseringsterapi
Kognitiv behandlingsterapi er en spesifikk type kognitiv atferdsterapi som fokuserer på hvordan din traumatiske hendelse blir oppfattet og hvordan du har en tendens til å takle den emosjonelle og mentale delen av opplevelsen din. Denne prosessen inkluderer å lære deg om elementene i kognitiv atferdsterapi og understreker at du og terapeuten din jobber sammen som et team.
Sammen samarbeider du om å behandle den traumatiske hendelsen og jobber gjennom "stuck points". Faste punkter er visse tanker relatert til traumer som hindrer utvinning. Denne metoden for rådgivning kan utføres i individuelt eller gruppeformat.
EMDR
Desensibilisering og ombehandling av øyebevegelse blir oftere referert til som EMDR. Dette er en type psykoterapi som ofte brukes med overlevende av traumer, spesielt de som opplever symptomer på PTSD. Denne teknikken bruker bilateral sensorisk input som side-til-side øyebevegelser for å hjelpe deg med å behandle vanskelige minner, tanker og følelser knyttet til traumet ditt.
Som beskrevet av EMDR Institute, "I motsetning til samtaleterapi, resulterer innsikten som klienter får i EMDR-terapi, ikke så mye fra klinikertolkning, men fra klientens egne akselererte intellektuelle og emosjonelle prosesser." I EMDR-terapi blir fortid, nåtid og fremtid adressert ved hjelp av en etablert åtte-fase behandlingsmetode.
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en stil med samtaleterapi som fokuserer på forholdet mellom tanker, følelser og atferd. CBT retter seg mot nåværende symptomer og problemer, som vanligvis varer 12 til 16 økter og kan gjøres i individuelt eller gruppeformat.
Sammen med terapeuten din vil du jobbe for å identifisere forvrengninger eller uhjelpelige mønstre i dine tanker og følelser knyttet til traumet. Målet med CBT er å hjelpe deg tilbake til et sted hvor du gjenvinner håp, føler en større følelse av kontroll i tanker og atferd, samt å hjelpe deg med å redusere rømnings- eller unngåelsesatferd.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.Komplementære og alternative terapier
Traumasensitiv yoga
Yoga har vist seg å gi fantastiske helbredende fordeler til en rekke befolkninger, inkludert de med psykiske helsemessige forhold, og er allment kjent for fordelen av stressavlastning. For personer med PTSD kan traumefølsom yoga være til stor fordel.
David Emerson, utøveren som først laget betegnelsen traumefølsom yoga, jobbet tett på et finansiert forskningsprosjekt med traumeekspert Bessel van der Kolk. Forskningen deres viste at denne spesielle yogastilen bidro til å redusere PTSD-symptomer betydelig hos deltakerne. Sammenlignet med andre stiler av yoga, fokuserer traumefølsom yoga på mer skånsomme bevegelser og mindre praktisk tilpasning.
Akupunktur
Denne legemetoden er en kinesisk medisin energipraksis som innebærer å sette tynne nåler inn i bestemte områder av kroppen for å forhindre eller lindre helseproblemer. Godkjent av Department of Veterans Affairs som en godkjent komplementær og alternativ medisinbehandling for PTSD, har studier vist at akupunktur er trygg og kostnadseffektiv. Vanlige rapporter fra pasienter inkluderer en betydelig reduksjon i følelser av stress og angst.
Innovative behandlinger
En rekke tilleggsbehandlinger viser løfte om behandling av PTSD.
Virtuell virkelighetseksponering
Eksponeringsterapi har vist seg å være effektiv i behandlingen av mange angstrelaterte lidelser, da det hjelper deg å nærme deg aspekter av traumet ditt med mindre frykt, og arbeide for å bli desensibilisert for innvirkningen av din erfaring. Virtual reality-eksponeringsterapi (VRET) tilbyr teknologien for at du gradvis skal bli utsatt for din traumatiske situasjon mens du jobber tett med en utdannet kliniker.
De visuelle situasjonene blir manipulert av klinikeren og snakket gjennom sammen, og fortsetter å utsette deg for den traumatiske hendelsen, og over tid hjelper hendelsen til å få mindre og mindre følelsesmessig innvirkning. Som en kampveterantdeltaker uttalte: "Du går over historien om og om igjen. Jeg ble så lei av min egen historie at den ikke lenger fremkalte en reaksjon."
Ketamininfusjon
Opprinnelig godkjent av FDA for anestesi, dukker ketamininfusjon opp som et alternativ for behandlingsresistente psykiske helsemessige forhold, inkludert PTSD. Ketaminbehandling administreres intravenøst i en veldig lav dose, en dose som gjør det trygt for behandling på kontoret uten å gi store bivirkninger. Forskning har vist at bare en infusjonsbehandling i omtrent 40 minutter kan føre til rask reduksjon av PTSD-symptomer.
Ketamininfusjonsbehandling utføres ofte i en serie behandlinger i løpet av noen få uker. Infusjoner gis kun av opplært medisinsk fagpersonell som er godkjent for å administrere denne behandlingsformen. Det pågår forskning om hvordan du best kan bruke denne behandlingen over tid.
MDMA-assistert terapi
MDMA er ofte kjent som rekreasjonsmedisinekstase. Imidlertid jobber mer og mer forskning med å utforske bruken av MDMA i behandlingen av psykiske helsemessige forhold, inkludert PTSD. Under MDMA-assisterte terapitimer blir traumatiske minner angivelig opplevd som mindre truende når du behandler effekten av din traumatiske opplevelse med terapeuten din.
I MDMA-assistert terapi er stilen ikke-direktiv, da terapeuten gir deg et rolig rom for å behandle dine opplevelser uten frykt for dømmekraft eller press. Ved hjelp av MDMA antas det at du kan få tilgang til dine traumatiske minner uten å føle overhengende trussel eller frykt, noe som gjør det lettere å behandle dine tanker og følelser knyttet til hendelsen. Forskning som undersøker risikoen og fordelene ved denne alternative behandlingen pågår.
Hvor finner du behandling
Det finnes en rekke behandlingsalternativer, med nye og innovative teknikker som dukker opp og blir undersøkt for deres effektivitet. Nøkkelen til tilgang til behandling er å erkjenne at disse ressursene kan være nyttige for deg eller din kjære. Mennesker som sliter med PTSD opplever ofte følelser av skam og frykt, og har vanskelig for å starte hjelp. Mange sliter isolert med håp om at symptomene de opplever vil forsvinne av seg selv.
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Internett
Internett kan være en verdifull ressurs når du kobler deg til lokale ressurser. Nettsteder, som PTSD Alliance, kan tilby hjelp og veiledning for å finne behandlingsprogrammer i ditt område.
Legen din
Det kan også være et godt sted å komme i kontakt med din primærlege, hvis du foretrekker å snakke med noen personlig for lokale behandlingsalternativer. Mange leger og andre helsepersonell har nettverk og blir kjent med mennesker som spesialiserer seg i behandling av visse tilstander, som PTSD.
Nasjonale hjelpelinjer
- Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje: 1-800-273-8255
- Stoffmisbruk og mental helsetjenester Admin Hjelpetelefon: 1-800-662-HELP (4357)
- Krisetekstlinje: Tekst CONNECT til 741741
- Veterans Crisis Line: 1-800-273-TALK (8255)
- National Veterans Foundation Hotline: 1-888-777-4443
- Gulf War Veterans Hotline: 1-800-796-9699
- National Alliance on Mental Illness Helpline: 1-800-950-NAMI (6264)
Hvis du har opplevd en traumatisk hendelse og lider av symptomer på PTSD, er det veldig viktig å oppsøke behandling. Hvis du leter etter en leverandør av PTSD-behandling, finnes det en rekke nyttige nettsteder som kan finne den rette leverandøren for deg. Husk å være forbruker når du oppsøker en behandlingsleverandør. Handle til du finner behandlingsleverandøren som du føler best kan imøtekomme dine behov.
PTSD: Mestring, støtte og leve godt
