Kroppspositivitet er en sosial, verdensomspennende bevegelse som fokuserer på likeverd og aksept for alle kroppstyper og størrelser. Et av målene er å utfordre hvordan samfunnet vårt, spesielt alle former for medier, presenterer og ser på den fysiske menneskekroppen.
Plastikkirurgi, injeksjoner, farlig kostholdskultur og ekstreme treningsregimer ble normen i flere tiår da skinny jeans og midje i størrelse to syntes å være den perfekte kroppstypen for det vanlige samfunnet. Denne ”tynne” kulturen førte raskt til lav selvtillit, depresjon, alkoholisme og ekstreme spiseforstyrrelser. På begynnelsen av 2000-tallet var Internett det viktigste stedet hvor kroppsskam og kroppskjærlighet ble spredt.
Folk ble ofte skammet og mobbet for å være "overvektige", men mange individer begynte å snakke om å normalisere alle kroppstyper, uavhengig av størrelse og vekt.
Det populære moteordet “kroppspositivitet” dukket opp over hele Internett i 2012. Det har imidlertid en mye dypere historie og går tilbake til slutten av 1960-tallet. Rett etter at "kroppspositivitet" -bevegelsen dukket opp, gjorde kroppsnøytralitet sin introduksjon som en alternativ tilnærming til kroppspositivitet. I stedet for å fokusere på å elske kroppen din uansett, er kroppsnøytralitet en filosofi som fokuserer på hva kroppen din kan gjøre for deg.
Denne artikkelen definerer kroppspositivitet og kroppsneutralitet, fordelene og ulempene ved hver bevegelse, og diskuterer hvordan vi som samfunn kan adoptere begge bevegelser for bedre å forbedre livene våre.
The Body Positive Movement
I 1969 opprettet en ingeniør, som var sint på hvordan verden behandlet "tykke" mennesker, The National Association to Aid Fat Americans. I dag er denne organisasjonen kjent som National Association to Advance Fat Acceptance (NAAFA), verdens lengste fettrettighetsorganisasjon.
Denne fettakseptbevegelsen fokuserte på å avslutte fettskamring og diskriminering av individer som ikke passet samfunnets mugg i henhold til kroppsform og størrelse.
I 1996, etter å ha inngått spiseforstyrrelsesbehandling, laget en psykoterapeut begrepet “kroppspositiv” etter å ha funnet nettstedet bodypositive.org. Dette nettstedet tilbyr ressurser og materiale designet for å hjelpe folk med å akseptere hvem de er og elske kroppsformen.
I løpet av denne tiden begynte samfunnet å lære at "tynn" ikke er den eneste måten en menneskekropp skal sees på og elskes.
Hva er kroppspositivitet?
Som det er kjent i dag, begynte den positive kroppsbevegelsen å dukke opp over alle mediekanaler rundt 2012. Målet var å flytte urealistiske feminine skjønnhetsstandarder til en mer fyldig, realistisk tilnærming.
Kropper kommer i alle former og størrelser. Cellulitt og rynker er normale. Trenings- og diettplaner kan være ekstremt usunne, og i stedet bør vi fokusere på å spise hel, næringsrik mat og elske kroppene våre som de er. Denne bevegelsen understreker at "alle kropper er vakre."
Kroppspositiv bevegelse har blitt stadig mer populær og har utviklet et bredt spekter av kritikk og stigma.
Kritikk av Body Positivity Movement
I dag er det nesten umulig å logge inn på sosiale medier uten å bli oversvømmet med diett- og treningsannonser med hashtags #bodylove, #bodypositivity, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbody og #allbodiesarebeautiful.
Enkeltpersoner er stolte over å vise sine kroppsfeil og fremme #fatkultur; det er imidlertid mye trakassering, tilbakeslag og kritikk mot bevegelsen.
Kroppspositivitet og fedmekultur
Mange tror at kroppens positive bevegelse har skapt en usunn kultur som gjør at folk kan se bort fra de medisinske komplikasjonene som ofte kommer med fedme. Fedme er knyttet til diabetes og hjertesykdom, og mange talsmenn for kroppens positivitetsbevegelse kritiserer ofte denne forskningen.
Det ser ut til å være en linje i sanden mellom å akseptere alle kroppstyper uavhengig av helserisikoen og fremme sunne og sunne livsvalg mens du fremdeles går imot det farlige kostholdet og den tynne kulturen.
Mange medisinske fagpersoner vil hevde at det er en usunn vekt og en sunn vekt, som er veldig forskjellig fra å være tynn eller feit. Enkeltpersoner kan være tynne og usunne eller overvektige og usunne.
Å være "tynn" fremmer ikke automatisk god helse generelt, og å være for undervektig kan komme med andre medisinske komplikasjoner som osteoporose og hormonell ubalanse. Som et resultat oppfordrer mange leger å spise et balansert kosthold og regelmessig trening.
Disse bør være morsomme livsstilsvalg og ikke bli påtvunget oss. Å delta i treningsregimer som vi liker er ekstremt viktig. Dette kan variere fra person til person. Enten det er å gå med hunden, løpe, bli med på et treningsstudio, gjøre hjemmetrening, trene yoga, spille sport, stå på ski, gå på fotturer eller sykle, det er mange måter å trene på.
Rutinemessig trening kan redusere risikoen for diabetes og hjertesykdom og få deg til å føle deg bra med deg selv. Denne tankegangen fungerer også for å spise hele næringsrik mat. Del oppskrifter, lag mat med venner, abonner på en oppskriftstjeneste, dyrk veggiehagen din; er alle måter å ta i bruk sunn mat som også kan være morsom.
For mye fokus på utseende
I den andre enden av spekteret kan kroppens positive bevegelse få folk til å være besatt av utseendet deres at de glemmer alle de andre viktige aspektene av livet og individualiteten. Som et resultat kan mange enkeltpersoner delta i farlig kostholdskultur og trene regimer fordi de føler seg presset til å elske kroppene sine.
Som mennesker er vi mangefasetterte, og vårt fysiske utseende er bare en av de mange fasettene i vår eksistens. Vårt fysiske utseende definerer ikke hvem vi er.
Det kan være vanskelig å elske kroppen din daglig, spesielt når du føler deg oppblåst eller føler at klærne ikke passer deg slik de skal. Noen ganger føler vi oss ned og slitne, og vi føler oss ikke bra med kroppsform og utseende.
Dette kan føre til at vi føler oss skyldige over at vi ikke omfavner kroppens positive kultur, og at den lille stemmen i hodet fortsetter å fortelle oss at vi trenger å gjøre det bedre og være mer aksepterende.
Noen dager kommer vi ikke til å ha det bra med oss selv, og det er greit. Andre dager vil vi ha det bra i alt vi har på oss. Kroppspositivitet betyr å sette pris på og elske kroppen du har og ikke kritisere deg selv for endringer som skjer naturlig på grunn av aldring, graviditet eller livsstilsvalg.
Kroppsnøytralitetsbevegelsen
Kroppsnøytralitet er en annen tilnærming fra kroppspositivitet. I stedet for å fokusere på å elske kroppen din uansett, er kroppsnøytralitet en filosofi som fokuserer på hva kroppen din kan gjøre for deg.
Hva er kroppsnøytralitet?
Kroppsnøytralitet ble laget etter at kroppens positivitetsbevegelse begynte å dempe den ekstreme kritikken knyttet til kroppspositivitet og fettaksept. Begrepet ble laget rundt 2015 da bloggere, kjendiser og intuitive spisebusser bidro til å fremme denne bevegelsen for å styre vekk fra koblingen mellom fysisk utseende og egenverd.
Kroppsnøytralitet fremmer å akseptere kroppen din som den er og anerkjenne dens bemerkelsesverdige evner og ikke-fysiske egenskaper i stedet for det fysiske utseendet.
Kroppsnøytralitet betyr å ta et nøytralt perspektiv mot kroppen din, noe som betyr at du ikke trenger å dyrke kjærlighet til kroppen din eller føle at du må elske kroppen din hver dag. Du elsker kanskje ikke alltid kroppen din, men du kan fortsatt leve lykkelig og sette pris på alt kroppen din kan gjøre.
For eksempel kan kroppen din løpe, gå på ski, bære dagligvarer, gi klemmer til sine kjære, føde et barn og ta deg med til mange steder rundt om i verden. Kroppen din kan gjøre fantastiske ting!
Når du spiser en ekstra smultring eller legger til den ekstra skvetten med tung krem til kaffen om morgenen, tilfredsstiller du kroppen din ved å spise intuitivt og øve kroppsneutralitet.
Kroppsnøytralitet går ofte hånd i hånd med oppmerksomhet i den forstand at når du respekterer kroppen din, gir den pleie, ernæring, hvile og bevegelse, vil du legge merke til hvor bra du begynner å føle deg og hvor godt kroppen din fungerer.
Vedta begge praksiser
Selv om kroppsnøytralitet ble laget for å omgå kroppens positivitetsbevegelse, kan begge disse begrepene praktiseres samtidig. Det er ikke nødvendig å velge den ene bevegelsen over den andre.
Kroppspositivitet-
Fremmer sterk selvtillit
-
Oppfordrer andre til å elske kroppen sin
-
Oppfordrer andre til å ta vare på kroppen sin
-
Understreker hva kroppen din kan gjøre
-
Oppfordrer oppmerksomhet
-
Fokuserer på kroppen som et fartøy i stedet for hvordan det ser ut
En dag kan du elske kroppen din, og neste dag kan du slite med utseendet ditt, men likevel sette pris på kroppen din for hva den kan gjøre.
Du kan vedta kroppsnøytralitetstanker som å øve på å spise oppmerksomt og trene for å bygge kroppen du ønsker.
Du kan like elske kroppen din for hvordan den ser ut, uavhengig av form eller størrelse, samtidig som du setter pris på de fantastiske tingene kroppen din kan gjøre.
