Det er mange misforståelser om hvordan depresjon ser ut. Du kan se for deg noen som er for fortvilet til å komme seg ut av sengen. Eller du kan forestille deg noen som ikke er i stand til å jobbe eller gjøre aktiviteter på grunn av dårlig humør.
Men i virkeligheten tar depresjon mange former og kan variere sterkt i alvorlighetsgrad. Noen ganger har folk det som kalles "funksjonell depresjon".
Hva er funksjonell depresjon?
Funksjonell depresjon, eller høyt fungerende depresjon, er ikke en klinisk diagnose. Det er mer et buzz-ord. Men det betyr ikke at det ikke er ekte.
Tross alt virker noen individer med depresjon noe fine for omverdenen. De går på jobb, betaler regningene og snakker med folk. De kan til og med smile regelmessig.
Men dette betyr ikke at de ikke føler seg deprimerte. Noen av disse personene kan krype i sengen i det øyeblikket de kommer hjem fra jobb. Eller de kan sitte på sofaen hver kveld og gråte hele natten. De kan bare være flinke til å skjule depresjonen sin for andre.
Vedvarende depresjon
DSM-5 (den nyeste versjonen av manuelle klinikere bruker for å se om pasienter oppfyller kriteriene for spesifikke psykiske lidelser) inkluderer en tilstand som kalles vedvarende depressiv lidelse. Mens det er flere forskjellige typer depresjon, kan individer som ser ut til å være høyt fungerende, ha vedvarende depressiv lidelse.
Her er noen av de vanligste symptomene:
- Lav selvtillit
- Endringer i søvnvaner (sove for mye eller for lite)
- Endringer i appetitt (overspising eller nedsatt appetitt)
- Konsentrasjonsvansker
- Problemer med å ta avgjørelser
- Følelser av håpløshet
For å kvalifisere for en diagnose må symptomene være tilstede i to eller flere år. Derfor har mange personer som har disse symptomene lært å fungere til tross for dem.
Hvordan depresjon kan påvirke funksjonen
For å oppfylle kriteriene for en diagnose av depresjon, må en person oppleve sosiale, yrkesmessige eller pedagogiske funksjonsnedsettelser.
Dette betyr at deres dårlige humør på en eller annen måte må forstyrre deres daglige liv.
Men det betyr ikke at de fremdeles ikke vil fungere bra i noen av disse områdene. Her er noen eksempler på hvordan en person med funksjonell depresjon kan fremdeles oppleve svekkelser i et område av livet eller et annet:
- En kvinne dukker opp for å jobbe i tide hver dag og utfører jobben sin bra. Hun driver sjelden med sosiale aktiviteter, fordi hun ikke har lyst til å være rundt mennesker.
- En mann fortsetter å nyte et rikt sosialt liv med venner på kveldene og i helgene. Likevel sliter han med å komme gjennom arbeidsdagen til tider fordi han er deprimert. Siden han jobber hjemmefra, kan han møte opp sent eller utsette visse oppgaver uten at noen vet det.
- En kvinne er hjemmeforelder. Hun klarer å ivareta foreldreoppgavene, men hun føler seg ensom og deprimert om dagen. Hun slutter å ta høyskolekurs fordi hun føler seg overveldet.
- En høyskole student fortsetter å ta online klasser og jobbe mot sin grad. Men han slutter på deltidsjobben fordi han mangler energi og motivasjon til å jobbe.
Årsaker
Som alle former for depresjon, kan funksjonell depresjon stamme fra flere forskjellige årsaker. Det kan være en kombinasjon av genetiske, biologiske eller livserfaringer som fører til funksjonell depresjon.
Stress, sykdom, uløst sorg, rusmisbruk, traumer, forhold og store livsoverganger er bare noen få grunner til at noen kan bli deprimerte.
Det er flere grunner til at noen kan utvikle funksjonell depresjon. En person med funksjonell depresjon kan ofte ha milde symptomer slik at de kan fortsette å fungere. Eller de kan være en perfeksjonist som er redd for å vise at de sliter.
Risiko
Personer som fremdeles kan fungere mens de er deprimerte, kan overbevise seg om at depresjonen ikke er så ille.
Noen mennesker minimerer problemene sine
Noen mennesker med høyt fungerende depresjon kan minimere alvoret i tilstanden og være mindre sannsynlig å søke behandling.
Det kan også være mindre sannsynlig at de får følelsesmessig støtte fra andre hvis depresjonen deres ikke blir oppdaget. Venner, familiemedlemmer og kolleger aner kanskje ikke at individet til og med er deprimert.
I tillegg kan noen med høyt fungerende depresjon føle seg skyldige i å få hjelp (skyldfølelse går ofte hånd i hånd med depresjon). De tror kanskje at folk som har verre depresjon fortjener mer hjelp.
Noen mennesker føler at de ikke burde bli deprimerte
De kan også fortelle seg selv at de ikke har noen grunn til å være deprimerte. De tror kanskje at siden de fortsatt kan fungere, bør de være lykkeligere. Eller de tror kanskje noen som har jobb og familie ikke skal være deprimerte. Disse tankene kan hindre dem i å be om hjelp også.
Alle typer depresjon kan føre til økt risiko for selvmord, inkludert funksjonell depresjon. Noen som har funksjonell depresjon kan oppleve økte tanker om døden, og de kan vurdere å avslutte livet.
Andre mennesker kunne misforstå høyt fungerende depresjon. De tror kanskje et individ som trekker seg sosialt, ikke er interessert i å være venner. Eller de kan betegne individets kamp med motivasjon som latskap.
Disse misforståelsene har en tendens til å skape enda større problemer for noen som allerede sliter med depresjon. De kan øke sin sosiale isolasjon eller få dem til å prøve å overkompensere ved å oppføre seg som om de har det bra når de virkelig synker lenger ned i depresjon.
Behandling
Funksjonell depresjon kan behandles med medisiner, terapi eller en kombinasjon av de to.
Hvis du mistenker at du kan ha funksjonell depresjon, snakk med legen din. Legen din kan utelukke medisinske problemer som kan bidra til din følelsesmessige tilstand.
Noen ganger kan fysiske helseproblemer (som skjoldbruskkjertelproblemer) bidra til depresjon.
Hvis legen din føler at behandling er berettiget, kan du få forskrevet medisiner. Du kan også bli henvist til en psykiater som spesialiserer seg på medisiner for mental helse.
I tillegg kan legen din anbefale samtaleterapi. Det er flere typer terapi som kan være effektive i behandling av depresjon, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT). CBT kan hjelpe deg med å frigjøre deg fra tanker og atferd som forsterker depressive følelser.
Et ord fra veldig bra
Noen ganger er det nyttig å sjekke inn med de rundt deg for å sikre at de gjør det bra. Selv om de ser OK ut på utsiden, og de ser ut til å fungere helt fint, kan de kjempe med problemer du ikke vet noe om.
Hvis du mistenker at noen i livet ditt kan ha høyt fungerende depresjon, snakk med dem. Gjør det klart at det er OK å be om hjelp hvis de trenger det, og at depresjon ikke er et tegn på svakhet - noen kan utvikle depresjon.
