Viktige takeaways
- Retningslinjer for karantene og sosial distansering under koronaviruspandemien har betydelig påvirket folks sosiale og datingliv.
- Mens tradisjonelle ansikter til ansikt datoer ikke er på bordet, gir virtuell dating en mulighet til å koble til.
- Hvis du bestemmer deg for å møte en date personlig, følg alle lokale regler om sosiale sammenkomster og sosial avstand og / eller bruk en maske.
Mens bekymringen over romanen coronavirus sakte sildret inn i begynnelsen av det nye året, var det virksomhet som vanlig for flertallet av kloden til plutselig stoppet alles verden rundt begynnelsen av mars. Sosiale sammenkomster og reiseplaner er avlyst, og dagligdagse dagligvareturer har forvandlet seg til potensielle farer.
De mer intrikate delene av livene våre har også blitt påvirket, inkludert våre mellommenneskelige forhold. For eksempel, de av oss som nettopp har begynt å date noen nye, opplever nå et spesielt vanskelig scenario.
Vi er glade nok til å forfølge forholdet - eller ivrige etter å opprettholde det vi allerede har bygget, men er fortsatt i den spirende fasen der du enten ikke bor sammen eller ikke er intim nok ennå til å garantere rutinemessige overnattinger.
Fremme romansk forbindelse
Å datere under COVID-19-pandemien er helt OK (det er til og med noen fordeler), men manglende evne til å se hverandre ansikt til ansikt kommer med iboende utfordringer. Med mindre du har valgt å ta steget og karantene sammen, går du effektivt langt, selv om du bor i samme by.
Mens det er vanskelig, er det absolutt mulig å date eksternt på dette tidspunktet. Nedenfor har vi skissert spesifikke, handlingsrike måter du kan holde deg bedre tilkoblet og fortsette å fremme ditt spirende forhold.
Hold deg oppdatert: En detaljert tidslinje for Coronavirus 2019 (COVID-19) Tilfeller I følge CDC, WHO
Unngå distraksjoner mens du chatter
Det viktigste rådet når det gjelder å holde seg nær og være i kontakt med partneren din, er å gi dem din udelte oppmerksomhet når du er sammen (selv om du er fysisk fra hverandre).
Sanam Hafeez, PsyD
Når du har telefon sammen, må du unngå å gjøre andre ting som kan distrahere deg fra det den andre personen sier. Det er veldig enkelt å ha en fane åpen med videochatten og en annen som blar gjennom Facebook. Din betydningsfulle andre kan fortelle når de bare blir halvhørt, og øynene dine sier alt.
- Sanam Hafeez, PsyDÅ gi din udelte oppmerksomhet muliggjør ekte tilkobling og signaler om at du er investert i dem som person og partner.
Fokuser på din emosjonelle forbindelse
Sosial distansering trenger ikke å oversette til emosjonell distansering. Uansett om forholdet ditt er helt nytt eller om du har gått noen måneder, bør du vurdere dette som en passende tid for å komme følelsesmessig nærmere partneren din. Bare å kommunisere regelmessig og fortsette å føle at forbindelsen din er et flott sted å starte.
Hvis du virkelig er engasjert, anbefaler Dr. Venus Nicolino, en klinisk psykolog og forfatter, å starte en delt personlig journal på et åpent Google-dokument.
«La en person skrive om morgenen og en person om kvelden. Den forskjellige tiden gir hver partner noe å se frem til, sier hun. “Den dagboken kan bestå av dine daglige tanker om hva du føler og hvordan du føler mot hverandre. Det er noe dere begge lager sammen mens dere samtidig dokumenterer forholdet deres i løpet av denne vanskelige tiden. "
Gjør noe sammen selv om du er fra hverandre
Delte opplevelser bringer oss sammen og gir oss noe å snakke om. For eksempel, mens du er sosial distansert, kan du både velge en bok å lese samtidig og deretter sette tidspunkter for å diskutere den. Ikke bare vil det personlig avlaste stress for hver av dere og tjene som en pause fra nyhetssyklusen, men det vil fremme en dypere forbindelse.
"For det første får det deg til å snakke om interessante ting. For det andre viser forskning at å dele nye tanker og ideer gjennom å lese sammen hjelper par til å opprettholde intimitet. For det tredje lærer du noe om partneren din, ettersom bokvalg er utrolig avslørende, sier Dr. Nicolino.
Andre ideer kan omfatte å lage individuelt og vise sluttresultatene eller ha en kokk eller bake-off. Tanken er at du gjør noe lignende som vil tillate deg å binde selv om du er fysisk fra hverandre.
Planlegg virtuelle datoer regelmessig - og spill delen
En av de beste delene av å danse noen nye er å utforske og se nye ting sammen. I en ikke-sosial distanserende verden som kan se ut som å besøke et lokalt museum, gå på kino eller delta på en live konsert. Disse er morsommere å gjøre i "virkelige liv", selvfølgelig, men med internett på vår side kan du ha det nest beste: virtuelle datoer.
Museumsturer
"For eksempel tilbyr mange museer gratis virtuelle turer, inkludert Metropolitan Museum of Art, Louvre og Smithsonian National Portrait Gallery. Velg en dag og tid som fungerer for dere begge, og kom på FaceTime for den virtuelle turen, ”sier Dr. Hafeez. "Dette hjelper deg med å endre tempoet for deg og partneren din, og holder ting i live og ikke kjedelige."
Live streaming konserter
Noen andre ideer inkluderer å "delta" på den samme Facebook- eller Instagram Live-konserten, praktisk talt å utforske en destinasjon i verden, eller til og med lage det samme måltidet sammen og spise det via FaceTime. Dr. Hafeez anbefaler også å gå en ekstra mil ved å kle på delen!
Sanam Hafeez, PsyD
Hvis du kler deg pent og fikser utseendet ditt til normale datoer, hvorfor stoppe nå? Det er alltid viktig å opprettholde innsatsen i ethvert forhold. Gjør håret ditt, friskt opp og sett stemningen for deg og partneren din. Å holde ting lekende og spennende vil gjøre hele forskjellen mens du tilbringer tid fra hverandre.
- Sanam Hafeez, PsyDLen deg inn i seksuell intimitet hvis det føles naturlig
Hvis dere begge deler et ønske om å bli seksuelt intime (eller opprettholde denne intimiteten), så len deg inn i den. Det som skiller romantiske forhold fra andre forhold er et seksuelt bånd. I sammenheng med sosial distansering kan dette se ut som dampende tekstsamtaler, telefonseks eller til og med FaceTime-sex.
Lag planer for fremtiden
Å se på fremtiden er en fin måte å holde humøret høyt og å minne hverandre på at det er slutt på denne midlertidige omveltningen. Det signaliserer også at du ser løfte i din forbindelse og ønske om å fortsette forholdet ditt og / eller til slutt ta det til neste nivå.
“(En idé er å) planlegge en tur med din betydningsfulle andre når alt har lagt seg. Ikke bare gir det dere begge noe å se frem til, men planlegging av et eventyr er også en veldig morsom aktivitet for dere begge å gjøre. Det vil hjelpe deg med å ta tankene dine fra den nåværende situasjonen og minne deg på at dette ikke er midlertidig, sier Dr. Hafeez.
Hva dette betyr for deg
Du kan lage en liste over ting du ikke kan vente med å gjøre sammen når du er i stand til å være sammen fysisk, enten det er så lite som å lage et måltid sammen, lage en tur, rusle gjennom parken eller planlegge en eventyrlig date utendørs.
Hjelpsomme linker
Må og ikke gjøre for sosial distansering
Å starte et nytt forhold i Coronavirus-tiden
Å takle ensomhet under Coronavirus-pandemien
Hvordan foreldre kan ta seg tid til seg selv under karantene (fra Verywell Family)
Sex og kjærlighet i Coronavirusens tid (fra Verywell Health)
