Enten det virker ut av det blå, eller om du har følt på det i lang tid, er det skummelt å høre din mann eller din kone si: "Jeg vil skille meg." Du kan være forberedt på å gjøre hva som helst for å redde ekteskapet, inkludert terapi. Men ektefellen din kan si: "Jeg er ferdig."
Hvis du virkelig vil unngå skilsmisse, må du demonstrere at du er i stand til virkelig forandring. Tenk dypt om hva som har fått dere begge til dette stedet. Hvilken atferd er du villig til å endre for å få ekteskapet ditt på rett spor? Tenk på hva ektefellen din sannsynligvis har klaget på i veldig lang tid. Hva har du vært uvillig i å høre?
Det kan virke urettferdig at du må gjøre alle endringene. Foreløpig, ja, du trenger mest sannsynlig å gjøre det fordi du er i en ulempe. Du må først endre. Men husk, det er ikke over til det er over. Selv ektefeller som sier at de vil skilles, er ofte noe ambivalente med å gjøre det. Det betyr at det er håp.
Hvis ektefellen din ønsker en skilsmisse fordi du har en avhengighet (porno, stoff eller annet), du hadde en affære, eller hvis du er voldelig, må du få din egen behandling for å jobbe med disse. Du vil ha en lang vei foran deg for å reparere skaden du har forårsaket.
Hva du ikke skal gjøre hvis ektefellen din vil skilles
Du vil ha den beste muligheten til å redde ekteskapet ditt. Mange saboterer dette resultatet ved å oppføre seg desperat, sint, stygg eller hevngjerrig. Dette er det motsatte av det du burde gjøre. Disse handlingene kan gjøre det vanskelig å nå målet ditt om å redde ekteskapet, så arbeid hardt for å unngå dem.
- Utragerende: Ikke bli vill. Hold deg unna narkotika, alkohol, barscenen og flørting (eller mer) med andre. Hvis du virkelig vil få ektefellen din tilbake, vil ikke denne oppførselen gjøre det.
- Ber: Ikke be, forfølge eller presse ektefellen din. Dette vil ha motsatt effekt og slå dem av.
- Kjøpe: Ikke kjøp gaver, blomster og kort for å gjøre opp eller beklager det du kanskje har gjort som fikk din ektefelle til å ønske en skilsmisse. Du vil ikke lykkes med å kjøpe tilbake kjærlighet.
- Sladder: Ikke be familie eller venner om å oppmuntre ektefellen din til å bli hos deg. Å diskutere slike personlige forhold med disse menneskene vil irritere ektefellen din og gjøre ting verre.
- Idealiserer: Ikke påpek alle de gode tingene om ekteskapet eller om deg.
- Manipulere: Ikke si "Jeg elsker deg" eller be ektefellen din om å lese bøker om kjærlighet og ekteskap. De er ikke i humør for dette akkurat nå, og det vil komme som manipulerende eller påtrengende.
- Mager: Ikke ring for mange telefonsamtaler og send mange tekster til ektefellen din, spesielt hvis dette ikke har vært mønsteret ditt før det siste bruddet. Ikke oppfør deg desperat eller trengende.
- Trengsel: Ikke stikk ektefellen din rundt i huset som en trist valp. Faktisk ikke oppfør deg som en trist valp i det hele tatt.
- Mimrer: Ikke prøv å få ektefellen din til å se på bryllupsbildene dine, snakk om dine tidlige dateringsdager osv.
- Spionasje: Ikke spionere på ektefellen din ved å følge dem i bilen din, sjekke e-post, mobiltelefon og regninger og så videre. Du må bygge tillit, ikke ødelegge den.
Hva skal jeg gjøre hvis ektefellen din vil skilles?
Prøv disse proaktive trinnene for å reparere riftet og hjelpe partneren din om å skifte mening om skilsmisse. Til slutt er målet ikke bare å unngå skilsmisse, men å forbedre helsen til forholdet ditt.
- Oppfør deg som om du vil komme deg frem med tillit. Forplikte seg til å gjøre dette uansett om ektefellen din blir hos deg eller ikke.
- La ektefellen din komme til deg med spørsmål eller bekymringer. Gi vennen din hilsen beskjed om at du vil redde ekteskapet, og vær så tålmodig med eventuelle diskusjoner om emnet. Vær en aktiv og engasjert lytter under alle diskusjoner.
- Vær ditt beste selv. Dette er ikke tiden for å falle fra hverandre, gå i sinne eller bli hevngjerrig. Mønster opp den beste holdningen du kan.
- Oppfør deg respektfullt overfor ektefellen din. Ha også selvrespekt.
- Ikke delta i argumenter. Ikke ta agnet hvis ektefellen din prøver å få deg til å krangle. Du må til og med gå bort. (Hvis ektefellen din hevder at du "alltid går bort", si at du gjerne vil bli og ha en sivil samtale. Gjør det så.)
- Få hjelp. Les bøker om selvhjelp eller selvforbedring, eller se en ekteskapsrådgiver. Skilsmisse av Michelle Weiner-Davis (tilgjengelig for kjøp på Amazon) er en god bok for dine omstendigheter.
- Gi ektefellen litt plass. Ikke spør dem om hvor de befinner seg eller planen.
- Fortsett å være opptatt. Fortsett de daglige aktivitetene, og til og med legge til noen nye: Gå ut med venner, familie og barna dine. Besøk et sted for tilbedelse, prøv en ny hobby, få litt trening. Fortsett å leve, til tross for hva som skjer med ekteskapet ditt. Du kan invitere ektefellen din til å bli med deg, men ikke reagere negativt hvis de avviser. Ikke endre planene du har tenkt.
- Hold deg oppdatert med utseendet ditt. Du kan føle deg veldig nede og dårlig med deg selv, men å ignorere grunnleggende hygiene vil gjøre dette verre (i tillegg til å ikke være tiltalende for ektefellen din).
- La ektefellen din se deg som innhold. Humøret ditt vil svinge, men finn et utløp for vanskelige følelser som ikke er din ektefelle. Ofte er dette en terapeut eller rådgiver.
Et ord fra veldig bra
Å gjøre positive endringer, uansett om ekteskapet ditt til slutt ordner seg eller ikke, er alltid en god ide. Sjansen er at det er noen atferd eller egenskaper du har som vil være problematisk i de fleste forhold. Å jobbe gjennom dem vil bidra til å forbedre din evne til å få kontakt og kommunisere med en romantisk partner (enten det er din nåværende ektefelle eller noen ny).