Megalofobi er frykten for store gjenstander. Objektet det er snakk om, kan føre spektret fra store skip til fly og store dyr til ruvende skulpturer. Det er forskjellig for alle, og det er behandling tilgjengelig for å hjelpe deg med å håndtere denne fobi.
Utløsere
Det er en rekke forskjellige ting som kan utløse følelser av frykt og angst for en person som har megalofobi. Noen mennesker kan oppleve symptomer i nærvær av et stort utvalg av store gjenstander, mens andre bare kan ha disse følelsene når de er i nærheten av spesifikke utløsere.
Du kan være redd for veldig store dyr, stasjonære gjenstander eller massive menneskeskapte gjenstander. Noen vanlige utløsere inkluderer:
- Fly
- Blimps
- Bygninger
- Busser
- Anleggsutstyr
- Elefanter
- Enorme trær som sequoias eller redwoods
- Åser og fjell
- Store vannmasser
- Skip
- Skulpturer
- Statuer
- Tog
- Hvaler
Symptomer
Det primære symptomet på megalofobi er frykt for store gjenstander eller dyr. I tillegg til å oppleve frykt i nærvær av et stort objekt, kan folk også ha symptomer på:
- Brystsmerter
- Diaré
- Svimmelhet
- Følelser av panikk
- Økt hjertefrekvens
- Kvalme
- Rister
- Kortpustethet
- Svette
Å ha disse fobiene kan i stor grad begrense dine sosiale interaksjoner. Det er viktig at du forstår din fobi og får den hjelpen du trenger for å overvinne den.
Årsaker
De eksakte årsakene til denne fobi er ikke kjent. Imidlertid er det en rekke forskjellige faktorer som kan bidra til megalofobi.
Overdreven normal frykt
Det er normalt å ha noe frykt eller frykt for ting som virker overveldende eller truende. For mennesker med megalofobi blir denne frykten mer alvorlig enn hva andre mennesker vanligvis opplever.
Skremmende størrelse
Denne fobien til store gjenstander er vanligvis assosiert med objekter som er større enn det faktiske objektet de representerer. Det kan være en større enn livet skulptur av en person fra historien eller et dyr som ikke passer til den typiske størrelsen vi forbinder med arten. For mennesker med megalofobi skaper disse unormale størrelsene en ekte følelse av frykt der andre kanskje bare er i ærefrykt for størrelsen.
Media og myter
Noen ganger kan nyhetshistorier eller til og med legender bidra til denne frykten. Et perfekt eksempel er frykten for gigantiske dyr. Den gigantiske blekkspruten har vært en del av mytologi og historie siden seilskutens tidligste dager. Legender florerer av seilere som var tapt for dypmonstrene.
Det er sannsynlig at mange av disse skipene i dagene før moderne navigasjonssystemer bare ble strandet eller kastet mot steinene. Likevel fortsatte ryktene. På 1950-tallet var tegneserier og science fiction enorme trender, spesielt blant tenåringsgutter. De første bildene av en levende gigantisk blekksprut ble endelig oppnådd i 2004.
Det er lett å forestille seg hvordan å høre slike historier kan bidra til en fullverdig fobi. Selv i dag vedvarer fobier av gigantiske "morderdyr" og blir utnyttet i slike filmer som Kjever og Anaconda.
Behandling
I dag har behandlingen av fobier en tendens til å falle inn i en av få anerkjente kategorier. Psykoterapi er den vanligste behandlingen, men medisiner kan brukes i noen tilfeller for å hjelpe mennesker med symptomer relatert til fobi.
Det er noen forskjellige psykoterapitilnærminger som kan være effektive i behandlingen av spesifikke fobier som megalofobi.
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Den vanligste er kognitiv atferdsterapi, der personen oppfordres til å erstatte fobiske tanker med mer rasjonelle og forskjellige eksponeringsstrategier brukes.
En psykoterapeut kan bokstavelig talt gå noen gjennom det de frykter for store gjenstander. I prosessen prøver de å hjelpe personen med å forstå rasjonelt hvorfor den frykten kan være ubegrunnet. Målet er da å arbeide gjennom et mer realistisk perspektiv på frykten og møte situasjoner som fobi har fått personen til å unngå.
Eksponeringsterapier
Dette kan tilnærmes gjennom systematisk desensibilisering, et mer gradvis sett med eksponeringsteknikker eller flom der klienten raskt blir utsatt for den fryktede gjenstanden.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har en fobi av store gjenstander eller dyr, er det viktig å søke behandling. Med riktig behandling kan de fleste fobier helbredes eller håndteres, men over tid har ubehandlede fobier en tendens til å forverres. Se legen din eller mental helsepersonell utvikle en personlig behandlingsplan.
Hvis du eller en elsket sliter med megalofobi, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.