Viktige takeaways
- Ekstreme teknikker for biohacking mangler betydelig forskning og kan medføre alvorlige helserisiko.
- Å prøve risikable og uprøvde biohacks kan være et rødt flagg for en underliggende mental helsetilstand.
- Eksperter anbefaler å få en grundig forståelse av risikoen og ønsket resultat av ekstrem biohacking før du prøver det.
Nyttår og selvforbedring går hånd i hånd. Denne tiden av året planlegger mange av oss beslutninger om å spise sunnere, trene mer, slutte å røyke, redusere stress eller oppnå et antall andre helsemål vi har satt ut.
Det er ikke noe galt med prøvde og sanne taktikker for å forbedre livene våre. Men hva med mer eksperimentelle metoder som kan komme med noen store helserisiko?
Det er en teknikk som heter biohacking. Denne gjør-det-selv-biologien er populær blant velstående individer og Silicon Valley-teknologiledere og innebærer å prøve å konstruere oss forbi våre fysiske og mentale mangler.
Noen biohackere har tatt ting til det ytterste, med rapporter om at folk får blodoverføring fra unge givere for å bekjempe aldring, drypper kjemiske cocktailer i øynene for å indusere nattesyn, og til og med prøver å redigere sitt eget DNA for muskelforbedring. Ikke bare er disse teknikkene usedvanlig dyre, deres langsiktige helseresultater er fortsatt ukjente.
Den nylige bortgangen til Tony Hsieh, tidligere administrerende direktør i Zappos, fremhever skjæringspunktet mellom biohacking og mental helse, da hans kamp med rusmisbruk og ekstrem biohacking-praksis var kjent.
Tatt utenfor biohackingsamfunnet, begynner disse høyrisikoteknikkene å se ut som en farlig besettelse av funksjonell perfeksjon. Kan ekstrem biohacking være et symptom på en mental helsetilstand? Her er hva mental helseeksperter har å si om den endeløse søken etter selvforbedring.
Vrangforstyrrelser kan føre til ekstrem biohacking
Betyr det å prøve biohacking at du har en psykisk sykdom? Ikke nødvendigvis. Det er mange rasjonelle grunner til at en person kan prøve teknikker for selvforbedring, selv om de har noen risiko.
“De fleste av oss prøver å gjøre ting for å forbedre kroppens og sinnets tilstander, fra å ha på oss Fitbit til å prøve middelhavsdiet. Alt faller inn i den sjangeren av biohacking, ”forklarer Laura Rhodes-Levin, LMFT, grunnlegger av The Missing Peace Center for Angst i Agoura Hills, California.
Imidlertid kan engasjement i noen av de mer ekstreme former for biohacking være et tegn på et underliggende problem, spesielt hvis en person har en dyptliggende tro på at et eksperiment kan føre til en slags supermakt eller udødelighet, sier psykiske helseeksperter.
Petros Levounis, MD
Den kjennetegnende forskjellen mellom en patologisk villfarelsesforstyrrelse og å være feilinformert eller ekstremt eventyrlystne til det punktet med potensiell selvskading, er spørsmålet om tro uten tvil.
- Petros Levounis, MD"Den kjennetegnende forskjellen mellom en patologisk vrangforstyrrelse og å være feilinformert eller ekstremt eventyrlystne til det punktet med potensiell selvskading er spørsmålet om tro uten tvil," sier Petros Levounis, MD, professor og leder for psykiatriavdelingen ved Rutgers New. Jersey Medical School og tjenestesjef ved Universitetssykehuset i Newark.
Han pekte på unge blodoverføringer som et eksempel. Biohacking-teknikken, som sies å tilby et mylder av helseeffekter, fra å bremse aldringsprosessen til å forebygge sykdommer som demens, er blitt kalt ut av U.S. Food & Drug Administration uten å ha noen påvist klinisk fordel.
“Hvis du spør en pasient om de tror at disse unge blodtransfusjonene kanskje ikke vil hjelpe deg med å bli yngre, eller de kan være skadelige, og de svarer at de er absolutt, 100% overbevist om at transfusjonen kommer til å være en god ting for dem, så går vi virkelig inn i riket av en villfarelsesforstyrrelse, ”forklarer Dr. Levounis.
Biohacking som en mekanisme for kontroll eller mestring
Ekstrem biohacking kan være en usunn måte for en person å prøve å få kontroll over kroppene sine og leve - et potensielt symptom på en psykologisk tilstand.
"Hvor biohacking blir bekymret fra et psykisk helseperspektiv, er når det blir obsessivt og det handler om kontroll og usikkerhet," sier Rhodes-Levin. "Et sted i livet føler du deg ikke i kontroll, så det eneste du kan kontrollere er kroppen din - hva du legger i den, hva du gjør med den - og når det går til det ytterste, er det alltid et potensial for en glatt skråning. ”
Noen farlige biohacking-teknikker kan til og med være en mestringsmekanisme for noen som har å gjøre med negative omstendigheter i livet. Dette kan være spesielt sant hvis noen ignorerer potensialet for uprøvde biohacking-teknikker for å forårsake langsiktige helsemessige konsekvenser.
Jeffrey Ditzell, DO
Det er en rekke personlighetsforstyrrelser, så vel som klassiske psykiatriske diagnoser som kan gi noen irrasjonell, impulsiv eller ikke omtenksom tilgang til å forfølge livet.
- Jeffrey Ditzell, DO"Det finnes en rekke personlighetsforstyrrelser så vel som klassiske psykiatriske diagnoser som kan gi noen irrasjonell, impulsiv eller ikke omtenksom tilgang til å forfølge livet," sier Jeffrey Ditzell, DO, en generelt voksenpsykiater som arbeider i privat praksis i New York City. "Du kan ha tvangslidelser eller en angstlidelse som driver engstelig drøvtygging, og i et søk etter en måte å lindre at du kan prøve alle slags ting."
Nærmer seg Biohacking med oppmerksomhet
De fleste vil ikke kunne prøve ekstrem biohacking, selv om de vil. Prosedyrene kan være uoverkommelig dyre og kan kreve spesiell tilgang til teknologi eller laboratorier.
Imidlertid er det en rekke andre biohacking-teknikker, som å ta kosttilskudd eller prøve periodisk faste, som er mer tilgjengelige. Hvordan kan du nærme deg biohacking på en sunn måte?
Laura Rhodes-Levin, LMFT
Spør deg selv hvorfor du gjør det. Er det å være sunn? Er det for å unngå noe du er redd for? Biohacking kan være en måte å prøve å bekjempe skjebnen på, og det er frykt under det.
- Laura Rhodes-Levin, LMFT"Spør deg selv hvorfor du gjør det," sier Rhodes-Levin. “Er det å være sunn? Er det for å unngå noe du er redd for? Biohacking kan være en måte å prøve å bekjempe skjebnen på, og det er frykt under det. "
Deretter undersøker du de potensielle risikoene som er involvert. Meditasjon, for eksempel, lover en rekke helsemessige fordeler med liten eller ingen risiko involvert, noe som gjør det til et ganske trygt biohack å prøve for visse mål. Mange biohacking-teknikker har ikke blitt studert i dybden, så du må kanskje oppsøke en ekspert for å vurdere eventuelle farer.
“Sjekk det ut med en lege. Se om han eller hun har en mer sofistikert ide om hva du skal prøve, sier Dr. Levounis. "Et råd fra en lege vil begrense omfanget av både effektiviteten og sikkerheten til det du tenker å forfølge."
Hvis biohacking-metoden du er interessert i, har alvorlige ulemper, som høye kostnader eller helsekonsekvenser, kan du utforske om en enklere og mer pålitelig teknikk for selvforbedring kan hjelpe deg med å nå dine mål. Ting som å spise mellomstore måltider rik på næringsstoffer, få nok hvile og trene regelmessig kan gi deg mer fysiske og følelsesmessige fordeler enn hurtigreparasjonene som tilbys av ekstrem biohacking.
"Det er ting rett foran deg som kan hjelpe deg med å øke ytelsen din, i motsetning til disse svært kostbare bestrebelsene som bare virker som sløsing med ressurser," sier Dr. Ditzell.
Hva dette betyr for deg
Populært blant Silicon Valley-ledere og velstående individer, kan ekstreme biohacking-teknikker virke som en snarvei mot lengre liv og bedre ytelse. Imidlertid kan den potensielle risikoen ved disse uprøvde teknikkene oppveie deres opplevde fordeler, og eksperter sier at å prøve farlige prosedyrer kan være et tegn på en underliggende mental helsetilstand.
Før du prøver potensielt risikable metoder for selvforbedring, må du spørre deg selv hva som driver interessen din. Å forstå hva som egentlig ligger bak ønsket om å biohack, kan hjelpe deg med å finne mindre risikable, billigere og mer velprøvde teknikker for å hjelpe deg med å nå dine mål.
10 funksjoner din selvforbedringsplan burde ha