Begrepet egosentrisk er et begrep som har sitt utspring i Piagets teori om barndomsutvikling. Egosentrisme refererer til noens manglende evne til å forstå at en annen persons syn eller mening kan være annerledes enn sitt eget. Det representerer en kognitiv bias, ved at noen vil anta at andre deler det samme perspektivet som de gjør, uten å kunne forestille seg at andre mennesker vil ha en oppfatning av sine egne.
Oversikt
En annen utviklingsteoretiker, David Elkind, utvidet denne ideen om egosentrisme med hensyn til ungdomsårene. Elkind beskrev "En økt selvbevissthet og selvbevissthet" og sa at tenåringer ofte føler at andre ser på dem og at de er ekstraordinære opptatt av hva andre synes om dem.
Selv om folk flest vokser ut av dette egosentriske tankesettet, er vi klar over at andre ikke gjør det, og at de har en tendens til å bringe noen av de samme selvfokuserte egenskapene i deres voksne liv og forhold.
Egosentrisk vs. narsissistisk
Siden begrepet egosentrisk beskriver noen som er selvfokusert og ikke kan forestille seg noe annet perspektiv enn sitt eget, kan du lure på om dette er det samme som narsissisme. Selv om det er noen paralleller, er det en tydelig forskjell mellom egosentriske og narsissistiske personligheter.
Noen av likhetene mellom egosentrisk og narsissistisk inkluderer:
- Fokuser på egen oppfatning og mening
- Mangel på empati
- Manglende evne til å gjenkjenne andres behov
- Overdrevne tanker om hvordan andre kan se på dem
- Beslutningstaking rundt behovene til selvet
I tillegg til disse egenskapene demonstrerer narsissistiske mennesker også:
- Overdreven behov for anerkjennelse og beundring
- Se på selvet som ekstraordinært verdig eller viktig
- Følelse av rett
- Manipulere andre for å få det de vil ha
- Arrogant og pretensiøs oppførsel
- Opptatt av fantasier om ubegrenset suksess, kraft eller skjønnhet
En primær forskjell mellom å være egosentrisk og narsissistisk er at noen som er narsissistisk hele tiden søker beundring fra andre med behov for å føle seg viktig og verdsatt.
Husk at vi alle kan ha egosentriske og narsissistiske tendenser, men spesifikke kriterier må oppfylles for at noen skal ha en klinisk diagnose av narsissistisk personlighetsforstyrrelse.
innvirkning
Egosentriske mennesker kan finne det vanskelig å få kontakt med andre eller opprettholde meningsfulle forhold i lang tid. Skjevheten mot meg selv kan føre til at en egosentrisk person sliter hjemme, på jobben og i deres intime forhold.
Den primære årsaken til disse kampene er mangelen på evne til å empati eller forestille seg andres perspektiv enn sitt eget. Som du kan forestille deg, kan dette påvirke ting som:
- Tillit
- Nærhet eller intimitet
- Emosjonell innstilling
- Beslutningstaking
- Samarbeid
- Teamarbeid
Det kan føles utfordrende å være rundt noen som er egosentriske fordi du føler deg usynlig eller føler at du ikke har noen stemme når du tilbringer tid med dem.
Noen av måtene å være rundt en egosentrisk person kan påvirke oss inkluderer følelser av:
- Lav egenverd: Når vi føler oss irrelevante, blir vi igjen lave som om våre meninger ikke betyr noe
- Tvile på seg selv: Du kan stille spørsmål ved din egen dømmekraft eller oppfatning
- Forvirring: Du lurer kanskje på om personen kjenner igjen deres egosentriske måter
- Tristhet: Du kan synes synd på personen eller trist på deg selv etter å ha snakket med dem
- Sinne: Det kan være vanskelig å øve på selvhevdhet med en egosentrisk person, noe som kan føre til frustrasjon og sinne fordi de ikke føler seg sett eller hørt
- Motvilje: Etter en tid kan det hende du synes du er bitter mot dem for hvordan de oppfører seg og hvordan du har det etter samhandling
- Løsrivelse: Dessverre, hvis mønsteret fortsetter, kan det være lurt å bevege deg bort fra personen så mye du kan for å beskytte din selvfølelse.
Det kan være tider når du bare kan velge å begrense eksponeringen mot en egosentrisk person, men det er mange situasjoner der det ikke er et alternativ, og du må lære å ta vare på deg selv mens du er i deres nærvær.
Egosentriske i forhold
For den egosentriske personen kan livet føles isolerende og angstproduserende. Når man lever med en kognitiv skjevhet, kan en egosentrisk person tro at alle øynene er rettet mot dem, og at enhver bevegelse eller beslutning de tar blir lagt merke til av andre.
Dette kan skape et enormt press for den personen, forårsake angst rundt beslutningstaking og sosiale interaksjoner. Selv når de ønsker å få kontakt med andre, vet de kanskje ikke hvordan de skal gjøre det, eller kan gjøre anstrengelser for å få kontakt og bli forvirret om hvorfor deres innsats ikke fungerer.
Å være i et forhold med noen som er egosentrisk, kan føle seg veldig ensom, og du kan føle at du aldri blir sett, hørt eller verdsatt i forholdet.
Partneren din kan ta viktige avgjørelser uten deg, lage planer basert på deres behov og tidsplan, eller virke fjernt eller uinteressert hvis du kommer til dem med et følelsesmessig behov for trøst, beroligelse eller oppmuntring. Den egosentriske partneren kan tro at forholdet er bra når partneren ofte blir usynlig og devaluert.
Vanlige egosentriske trekk
Det er vanlig at folk flest har et visst nivå av egosentrisme. Forskning har vist at voksne har en tendens til å ha egosentriske mangler på følgende måter:
- Falsk konsensuseffekt: Når vi overvurderer hvor mye andre mennesker deler vårt perspektiv eller våre preferanser. Vi pleier å tro at andre vil være enige med oss eller se ting på vår måte.
- Forbannelse av kunnskap: Når de som er eksperter på sitt felt, pleier å snakke over folk rundt dem om det emnet. De glemmer at det er forskjell på kunnskapsnivået de har om temaet sammenlignet med de rundt seg.
- Illusjon av gjennomsiktighet: Når folk føler at andre tydelig kan se deres følelsesmessige tilstand i en gitt opplevelse. For eksempel kan vi tro at andre kan se hvor engstelige vi føler når vi holder en presentasjon på jobben.
- Spotlight-effekt: Når folk overvurderer hvor mye andre merker sin tilstedeværelse eller atferd. Vi kan gå inn i et rom og føle at folk ser på hvert eneste skritt når de i realiteten er uformelt interaksjon med hverandre og kanskje ikke merker oss i det hele tatt.
Hvordan bli mindre egosentrisk
Siden vi alle har en egosentrisk skråstilling til en viss grad, kan vi alle ha nytte av å myke opp den egosentriske kanten. Å være selvfokusert kan være en fordel når vi prøver å holde oss til våre verdier eller når vi føler oss respektløse.
Men når et egosentrisk tankesett begynner å påvirke vår daglige oppførsel negativt, kan det føre til problemer. Det er nyttige tips for å bli mindre egosentriske
- Ro ned. Noen ganger tar vi avgjørelser basert på frykt. Frykt liker å presse oss og tvinge oss til å tenke på en veldig "flight eller fight" måte, selv når vi ikke er i nærvær av fare. Sakte ned kan hjelpe deg med å avklare hva det er som må avgjøres, med tanke på hvordan din beslutning kan påvirke de rundt deg.
- Se deg rundt. Vi liker å tro at livet handler om oss. Det er mennesker rundt oss som bryr seg og ønsker å være en del av våre liv og beslutningstaking. Se deg rundt og se hvem som står ved deg og er villige til å hjelpe. Å ta hensyn til behovene og perspektivene til andre mennesker kan også bidra til å redusere egosentrisme.
- Ta en sjanse. Noen ganger blir folk mer egosentriske fordi de gjennom erfaring har lært at de ikke kan stole på andre for å være der for dem. Når du ser deg rundt og merker hvem som står ved deg, ta sjansen på å la noen vise deg hva de kan gjøre. Ikke bare trener du på å gå gjennom frykten din, men lar noen som bryr seg om deg komme nær.
- Hold deg til stede. Akkurat som noen egosentriske mennesker har lært å ikke stole på andre, har noen lært å aldri vise sårbarhet. Selv om du tar en beslutning og noen merker feil, må du fortsette å bevege deg. Alle av oss ønsker å leve godt, og det føles aldri behagelig når andre ser feilene våre. Å være til stede lar deg øve på å navigere i ubehagelige situasjoner, lære at du kan bevege deg gjennom dem og fortsatt være i orden.
Forskning har også funnet at bruk av mentale bilder for å endre perspektivet ditt også kan bidra til å redusere følelser av egosentrisme og selvbevissthet.
Et ord fra veldig bra
Alle er til tider litt egosentriske. Men en virkelig egosentrisk person tar ikke hensyn til andre og er sterkt fokusert på behov og ønsker fra meg selv til det punktet at de ikke er i stand til å gjenkjenne eller ta hensyn til andres meninger eller å empati.
Selv om det kan føles at noen som dette er narsissistisk, er en egosentrisk person ikke nødvendigvis besatt av ting som suksess, skjønnhet eller status. De tar rett og slett ikke hensyn til andre mennesker i beslutningsprosessen.
Det er viktig å ta vare på deg selv følelsesmessig hvis du tilfeldigvis er rundt en egosentrisk person. Husk at deres manglende evne til å vurdere ditt perspektiv eller din mening handler om deres kognitive skjevhet, ikke et resultat av noe du har gjort. Å holde en gjennomtenkt avstand fra oppførselen kan hjelpe deg med å følelsesmessig beskytte deg rundt en egosentrisk person.