Personer med sosial angstlidelse (SAD) blir noen ganger satt på stedet i en-til-en eller gruppesamtaler. Vanligvis kommer dette i form av en kommentar eller et spørsmål som på en eller annen måte flau, utpeker eller forverrer angsten til personen som blir adressert.
Hva ikke å si til noen med sosial angst
Nedenfor er 10 av de verste tingene du kan si til noen med sosial angst. Du kjenner kanskje til å bruke noen av disse tidligere. Mens du kanskje har ment det uskyldig, vær oppmerksom på at disse kommentarene og spørsmålene kan gjøre noen med sosial angst veldig ukomfortable.
Hvorfor er du så stille?
Selv om spørsmålet kan virke uskyldig nok for deg, er det en av de mest lite nyttige ting som kan sies til en person med SAD. Ikke bare trekker du frem noen som ikke ønsker å være sentrum for oppmerksomhet, men du vekker oppmerksomhet til vedkommendes angst; det er virkelig ingen god måte å svare på dette spørsmålet på.
Hvis du virkelig vil starte en samtale, kan du prøve å stille åpne spørsmål om emner som personen brenner for eller dele en morsom historie du har hørt. Han eller hun vil være takknemlig for at du tok ledelsen.
Du trenger bare å tenke positivt
Du vil aldri fortelle folk med fysisk funksjonshemning at de ville komme over det hvis de tenkte positivt; det er like dumt å si det til noen med en psykisk lidelse.
En person med SAD har problematiske tankemønstre utenfor hans kontroll, og disse mønstrene endres ikke lett uten inngripen utenfor.
Selv om du kanskje synes at rådene dine er nyttige, bagatelliserer det problemet og legger skylden på personen for ikke å være i stand til å "tenke over" forstyrrelsen.
Du trenger bare å møte frykten din
Denne kommentaren går hånd i hånd med å tenke positivt. Selv om en person med SAD trenger å møte frykten sin, må det gjøres på en gradvis måte med profesjonelt tilsyn. Ellers kan angst bli så intens at frykten økes snarere enn reduseres.
Jeg vet hvordan du har det; Jeg er også sjenert
Det er ingenting verre enn å høre at noen vet hvordan du har det når de tydeligvis ikke gjør det. Hvis du føler deg litt nervøs før du holder taler, ikke fortell en person med SAD at du vet hvordan han har det.
Ikke fortell ham at du pleide å være sjenert, men du kom over det, og han kan også. Det minimerer følelsene hans ved å sammenligne det med dine. Med mindre du har fått diagnosen SAD, kan du ikke forstå hvordan en person med SAD har det.
Hvorfor drikker du ikke noe å løsne?
Selv om de fleste har det bra når de anbefaler at en person med SAD tar en drink for å lindre angst, er det et farlig forslag.
Personer med SAD har en økt risiko for rusmiddelforstyrrelser, og det er aldri lurt å stole på et stoff som en krykke. Drikke som en måte å takle sosial angst på kan føre til utvikling av alkoholisme.
La meg bestille for deg
Selv om det kan være fristende å snakke for en person med SAD, undergraver det både vedkommendes selvtillit og tar bort muligheten for ham å øve sosiale ferdigheter.
Hvis du kjenner noen med sykdommen, vær tålmodig og støttende, men ikke snakk på hans vegne.
Wow, ansiktet ditt ble nettopp veldig rødt
Sjansen er stor for at personen hvis ansiktet nettopp ble rødt vet at det skjedde. Og du påpekte at det sannsynligvis gjorde at det ble tre nyanser lysere.
Mennesker som rødmer lett, enten de har SAD eller ikke, liker vanligvis ikke å bli midtpunktet når det skjer. Det er ikke noe de kan kontrollere, og det vil bare skamme dem mer.
Jeg trenger deg til å holde en presentasjon i møtet vårt i morgen
Hvis du har en sørg for å gi vedkommende rikelig med varsel om sosiale eller ytelsesrelaterte forventninger som presentasjoner, ansattes lunsjer eller til og med uformelle diskusjoner på møter.
En person med SAD reagerer ikke bra på å bli satt på stedet. Hvis du virkelig verdsetter din ansatt, må du respektere hans behov for forhåndsvarsel og gi det.
Hendene dine ristet under talen
Igjen, sjansen er stor for at personen som holder talen vet at hendene hennes ristet hele tiden. Å finne ut at andre også har lagt merke til, vil bare gjøre ting verre.
Finn i stedet noe positivt å si om talen og gratuler henne med en godt utført jobb.
SAD er ikke en reell lidelse; Du er bare sjenert
Holdningen om at mennesker med sykdommen bare er sjenerte er en del av grunnen til at de fleste som lider aldri søker hjelp eller får behandling.
SAD er mer enn sjenert. Det er en lidelse som påvirker alle aspekter av det daglige. Det er uansvarlig å diskutere legitimiteten til noe hvis du vet lite om det og ikke har opplevd det på første hånd.
Når du snakker med noen med SAD, må du huske at personen vil føle at du lytter og er interessert i det han har å si. Fremfor alt annet, ikke vær kritisk, anmassende eller prøv å bli for personlig. Finn felles interesser og ta det sakte; du kan bare ende opp med å få en ny venn.
