Hvis du lever med datingangst, kan du ha problemer med å vite hvordan og hvor du skal møte mennesker. Tradisjonelle steder for møtepartnere som barer eller det lokale supermarkedet krever at du starter en samtale - en oppgave som kan være vanskelig hvis du har alvorlig angst. Hvis du lever med sosial angstlidelse (SAD) eller bare er kronisk sjenert, er sjansen stor for at disse situasjonene ikke vil vise deg de beste egenskapene dine.
Heldigvis er det mange måter å møte mennesker som ikke krever at du viser vidd eller sjarm. Nedenfor er noen forslag til hvor du kan møte mennesker hvis du lever med sosial angst.
Venner eller familie
Gå inn på datingscenen ved å fortelle familie og venner at du leter. De nærmeste har sannsynligvis en god følelse av dine unike egenskaper og som kan være kompatible som en datingpartner.
Å gå på en date kan føles mindre nervepirrende hvis din potensielle date er en venn av noen du kjenner.
Det beste av alt - du trenger ikke å prøve noen hentelinjer, da datoen for familievenn kan ordnes gjennom din gjensidige kontakt. Din venn eller familiemedlem kan ordne en blind date, eller du kan gå på en dobbel date for å gjøre det første møtet mindre stressende.
Samfunnsgrupper
Ikke overse grupper som du allerede tilhører, for eksempel kirken eller nabolagets forening. Hvis du ikke har vært veldig aktiv med å delta på arrangementer organisert av disse gruppene tidligere, kan du prøve å hjelpe til med å organisere deres neste arrangement. Når du jobber sammen med andre i gruppen, vil de bli mer kjent for deg, og du vil kanskje være mer komfortabel med å utforske romantiske muligheter.
Tjenesteorganisasjoner / frivillighet
En av de beste måtene å møte potensielle romantiske partnere er å bli med i en tjenesteorganisasjon eller bruke tid på frivillighet. Velg en organisasjon med en sak du tror på, for eksempel å beskytte miljøet eller dyrs rettigheter, så møter du likesinnede. Å jobbe sammen i en gruppe skaper en følelse av kameratskap som gjør det lettere å bli kjent med mennesker på et personlig nivå.
Utdanningsinnstillinger
Enten du går på høyskole eller universitet, eller bare tar en voksenopplæring, har det mange fordeler å møte mennesker i klasserom. Kursene varer vanligvis i flere måneder, og gir deg nok tid til å bli kjent med folk.
Vanskelige oppgaver eller kommende eksamener gir deg også en unnskyldning for å komme sammen til studietimer eller sammenligne notater. Best av alt, å være i samme klasse gir deg et automatisk samtaleemne - hva synes du om læreren, liker du klassen? Å ha felles grunnlag er mye lettere enn å starte fra bunnen av.
Arbeid
Hvis du har jobb, kan det være den enkleste måten å finne en partner på å møte noen på jobben. I stedet for å gjemme deg ved skrivebordet ditt under lunsj, kan du bli med dine kollegaer og gjøre et poeng av å spørre om helgene, familiene og hobbyene deres. Selv om du ikke ender opp med å finne en romantisk kamp, kan du få noen nye venner underveis.
Online / Kontaktannonser
Ikke vær for rask med rabatt ved hjelp av online datingtjenester eller personlige annonser. Den vanskelige delen av å møte mennesker, det vil si å nærme seg fremmede, er mye lettere i et online miljø.
Folk som plasserer personlige annonser på nettet eller i avisen, er også vanligvis seriøse med å finne romantiske partnere. Best av alt, du har sjansen til å nøye sette sammen en personlig beskrivelse som gjenspeiler dine sanne indre åndskvaliteter som sannsynligvis ikke kommer til å skinne gjennom under et raskt møte.
Sport
Selv om du aldri har spilt sport i livet ditt, kan de være en flott vei for å møte mennesker. Å bli med i en nybegynner sportsliga som baseball eller volleyball gir deg sjansen til å lære en ny ferdighet mens du også bygger nye relasjoner.
I tillegg kan det å se hvordan andre håndterer seg selv under et spill - enten de viser god sportsånd og gir hjelp og råd til nykommere i sporten - fortelle deg mye om hvordan de vil oppføre seg i et romantisk forhold.
Hundepark
Hvis du eier en hund, ta den med til en hundepark! Se etter andre eiere som er der alene og innleder en samtale. Å ha hundene å snakke om vil være med på å bryte isen, og å vite at du har minst en ting til felles er et godt utgangspunkt for samtale.
Hobbyer og klubber
Hvis du ikke allerede har en hobby, kan du tenke på hva som interesserer deg. Kanskje du alltid ønsket å bli med i en bokklubb eller hagearbeidsgruppe.
Ved å delta i en hobby med muligheter for sosialt samvær, vil oddsen for at du møter likesinnede øke. Best av alt, hvis hobbyen din er en lidenskap, vil du finne det lettere å innlede samtaler med folk du møter som del din lidenskap.
Spesialbutikker
Bla i en spesialforretning gir deg muligheten til å møte mennesker med lignende interesser. Legg merke til bøkene som fremmede ser på, eller musikken de henter.
Hvis du ser en mulighet til å kommentere et element du liker, ta det. Å snakke med folk om ting du brenner for er lettere enn å forstå temaene for samtaler.
Et ord fra veldig bra
Hvis du bare er sjenert eller nervøs for å date, presser du sannsynligvis deg selv til å gå på datoer og danne romantiske forhold. På den annen side, hvis du bor med SAD, kan du unngå romantiske sysler helt.
Dessverre, hvis denne oppførselen får fortsette over lang tid, blir sjansen din for å møte noen og ha et tilfredsstillende romantisk forhold sterkt redusert. Riktig diagnose og behandling inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT) og / eller medisinering kan hjelpe deg med å overvinne symptomene på SAD. Ta det første skrittet mot å få hjelp, så blir du mer åpen for å møte nye mennesker og begeistret for de romantiske utsiktene som venter på deg.