Mens familieforhold kan gi støtte, glede og andre fantastiske fordeler i livene våre, kan disse forholdene også gi stress, spesielt når det er uløst konflikt. Fordi det er vanskeligere å gi slipp på konfliktfylte forhold til familien enn det ville vært hvis disse forholdene bare var vennskap, kan uløste konflikter med familiemedlemmer være spesielt smertefulle.
Vi har visse forventninger om tillit og nærhet til familiemedlemmer. Det kan være mer enn bare skuffende å innse at dette kanskje ikke er mulig med alle familiemedlemmer.
Stresset av familietvister
Uløste familiekonflikter gir ekstra stress, spesielt på familiesammenkomster. Tidligere uløste konflikter kan bli elefanten i rommet, følt av alle, men ikke direkte adressert. Dette kan være stressende for alle før og under familiesammenkomster, og noen ganger gir det også en varig følelse av stress etterpå.
Uten en inderlig diskusjon, en unnskyldning eller en annen form for løsning, er tilliten fra begge sider kompromittert, og vet kanskje ikke hva de kan forvente av denne personen i fremtiden. (For eksempel kan den tiden din svigermor kritiserte matlagingen din komme opp i tankene dine hver gang hun besøker, og andre kan føle spenningen din.)
Dette får mange til å anta det verste når de tolker hverandres oppførsel i stedet for å gi fordelen av tvilen som de fleste av oss gjør med mennesker vi stoler på. Også referanser eller påminnelser om tidligere konflikter kan svi og skape ny smerte.
Når en konflikt har pågått en stund, selv om begge parter går videre og forblir høflige, henger følelsen av smerte og mistillit vanligvis under overflaten, og er vanskelig å løse. Å oppdra gamle vondt i et forsøk på å løse dem kan ofte slå tilbake, da den andre parten kan føle seg angrepet. Å unngå problemet helt, men å holde på harme, kan forgif.webpte følelser i nåtiden.
Hva du skal gjøre for å lette konflikten
Så hva gjør du på familiesammenkomst når det er noen der du har hatt en uløst konflikt med? Bare vær høflig.
I motsetning til hvor mange mennesker føler, er ikke familiesammenkomst tiden for å gjenopprette gamle konflikter, da slike samtaler ofte blir rotete før de blir løst -hvis de blir løst. Vær igjen høflig, omdiriger samtaler som kommer inn i områder som kan forårsake konflikt, og prøv å unngå personen så mye du høflig kan.
Selv om alle andre ikke følger dette rådet, kan du gå langt med å minimere kamper på familiesammenkomster og fremme fred, selv om du er i stand til å fokusere på å håndtere konfliktens slutt på en fredelig måte. Du kan bli overrasket over hvor stor forskjell dette kan utgjøre i den generelle følelsen av familiens sammenkomster, og i dine personlige følelser og stressnivå som fører opp til dem. I fremtiden kan du ta en av tre veier.
Prøv å løse konflikten
På en tid da hele familien ikke er samlet, spør personen om de vil diskutere og løse det som skjedde mellom dere. Hvis (og bare hvis) deg og den andre personen ser ut til å ville løse ting og er åpen for å se hverandres synspunkt, dette kan være en konstruktiv idé.
Å se hvor hver av dere kan ha misforstått den andre eller oppført seg på en måte som dere ville forandret hvis dere kunne, med oppriktig unnskyldning og på andre måter å løse konflikten, kan helbrede forholdet for fremtiden.
Tilgi og glem
Hvis det ser ut som et slikt sivilt sinnsmøte er usannsynlig, ikke press det. Det er sannsynligvis en god ide å prøve å tilgi den andre personen og la den gå. Tilgivelse betyr ikke å åpne deg for å føle deg urett igjen; det betyr bare at du gir slipp på følelser av harme og sinne. Du kan være forsiktig med hva du forventer av denne personen i fremtiden uten å aktivt motsette deg, og du vil være den som vil dra mest fordel.
Minimer eller kutt kontakten
Hvis det den andre personen gjorde var krenkende og det absolutt ingen anger eller grunn til å forvente at ting skulle være annerledes i fremtiden, kan du sterkt begrense kontakten med denne personen eller avbryte kontakten helt. Dette er vanligvis et siste utvei, men i tilfeller av misbruk er det noen ganger nødvendig å gjøre for din egen emosjonelle helse.