Emetofobi, eller frykt for oppkast, er overraskende vanlig. Fobi kan begynne i alle aldre, selv om mange voksne har lidd så lenge de kan huske. Emetophobia kan også være relatert til annen frykt, som frykt for mat, samt tilstander som spiseforstyrrelser og tvangslidelser.
Årsaker til emetofobi
Frykten for oppkast blir ofte, men ikke alltid, utløst av en negativ opplevelse med oppkast. Selv om tilfeller av mageinfluensa, overinntak av alkohol og matforgif.webptning skjer for alle, er det lett å føle seg alene. Risikoen for emetofobi kan være høyere hvis du husker å ha kastet offentlig eller opplevd en lang natt med ukontrollerbar oppkast.
Noen eksperter mener at emetofobi kan være knyttet til bekymringer om manglende kontroll. Mange prøver å kontrollere seg selv og miljøet på alle mulige måter, men oppkast er vanskelig eller umulig å kontrollere. Noen ganger skjer det til tider og på steder som er pinlige eller upraktiske, noe som kan være svært plagsomt.
Symptomer
Interessant nok kaster de fleste med emetofobi sjelden, om noen gang, opp. Noen lider rapporterer at de ikke har kastet opp siden barndommen. Likevel er de stadig bekymret for at det kan skje.
Hvis du har emetofobi, kan du ha utviklet visse atferdsmønstre eller til og med besettelser i et forsøk på å holde deg trygg. Du kan være mest komfortabel i et bestemt rom hjemme eller til og med utenfor. Du kan sove med et håndkle ved siden av deg i tilfelle du er syk over natten.
Du føler deg sannsynligvis tvunget til å lære den mest direkte veien til et toalett i enhver ny bygning. Du kan være ekstremt engstelig for lange bilturer. Mange syke rapporterer at de føler seg tryggere når de kjører. Noen er motvillige til å frakte passasjerer fordi de kan se dem kaste opp hvis de ikke når et toalett i tide.
Oversikt
Mange lider av emetofobi opplever hyppig kvalme og fordøyelsesproblemer. Dette er ekstremt vanlige symptomer på angst og kan føre til en selvrepliserende syklus. Du er redd for å kaste opp, og frykten gir kvalme og magesmerter.
Dette får deg til å kaste opp, noe som igjen gjør deg mer redd. Forskning indikerer at denne syklusen kan være et resultat av hypervaktsom følsomhet for gastrointestinale symptomer og feilvurdering av kvalme og andre gastrointestinale symptomer.
Komplikasjoner
Over tid kan du utvikle ytterligere frykt eller besettelse. Cibophobia, eller frykt for mat, er vanlig blant mange med emetophobia. Du kan bekymre deg for at mat ikke blir tilberedt eller lagret riktig, noe som kan føre til mulig matforgif.webptning.
Du kan begynne å begrense kostholdet ditt kraftig eller nekte å spise før du er helt mett. Mange lider føler at det å være mett kan føre til kvalme og oppkast. I ekstreme tilfeller kan folk til og med utvikle tendenser til anoreksi.
Mange som lider av emetofobi, utvikler sosial angst eller til og med agorafobi, som er en frykt for steder eller situasjoner som kan føre til at du føler deg engstelig, panikkaktig eller ute av kontroll. foran dem.
Alternativt kan du være redd for at noen skal kaste opp foran deg. Det er ikke uvanlig å bli veldig redd for andre menneskers oppkast så vel som din egen.
Behandling for emetofobi
Emetofobi kan være litt komplisert å diagnostisere og behandle siden mange mennesker samtidig opplever andre fobier og angstlidelser. Derfor er det viktig å jobbe med en pålitelig terapeut med et bredt spekter av erfaring.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan hjelpe deg med å konfrontere frykten din og erstatte dine negative tanker angående oppkast. Hypnose og avslapningsteknikker kan bidra til å redusere følelser og symptomer på angst. Medisiner kan være indikert i noen tilfeller.
Selv om det vil ta mye arbeid, kan emetofobi bli beseiret. Det er ingen grunn til at livet ditt må styres av denne kraftige, men behandlingsbare fobi.