Alle ekteskap har konflikt på et tidspunkt når par sliter med å ta viktige beslutninger og bevege seg gjennom livet. Hvordan vi håndterer denne konflikten kan definere et forhold, og gjøre det lykkeligere eller mer stressbelastet. Par som bruker uenigheter for bedre å forstå hverandre, kan komme nærmere, mens de som river hverandre ned i løpet av konflikten har en tendens til å ha mer generell fiendtlighet og frustrasjon i forholdet. Vi har kjent dette mye en stund, men forskning viser mer detaljer om hvor mange mennesker som er i konfliktutsatte ekteskap, og hvilke forholdsfunksjoner som er forbundet med større ekteskapelig lykke og lang levetid.
Hvordan du håndterer konfliktsaker for ekteskapet ditt
Forskere fra Penn State University undersøkte data fra 1000 par og så utviklingen i deres forhold i løpet av 20 år. I løpet av denne forskningen fant de noen interessante mønstre. De målte parenes nivå av ekteskapelig lykke / tilfredshet og konflikt, og klassifiserte dem som "høye", "midtre" (nær gjennomsnittet) og "lave" på begge banene, og registrerte varigheten av ekteskapet (og skilsmisse) også. En ting de oppdaget er at måten par håndterte uenighet på, pleide å falle i fire kategorier, som gikk hånd i hånd med hvor lykkelige og stabile ekteskapene pleide å være.
Det lykkeligste og mest varige ekteskapet var det forskerne merket "validator" ekteskap, som var preget av felles beslutningstaking. Disse ekteskapene, som utgjorde den høyeste andelen av ekteskapene - 54% - inkludert mellom til høye nivåer av lykke og mellom til lave nivåer av konflikt. “Valideringsekteskap blir ofte sett på som positive fordi par er engasjert med hverandre og er lykkelige . Vi fant ut at i disse ekteskapene deltok hver partner i beslutningsprosesser og i husarbeid, ”sa Claire Kamp Dush, en av forskerne, i en pressemelding. Disse ekteskapene hadde en tendens til å vare mer sannsynlig.
Uløst konflikt gir stress
En mindre glad gruppe ble identifisert som ”flyktige”, og ble preget av høye nivåer av konflikt og høyt til middel nivå av lykke. 20% av deltakerne var involvert i ustabile ekteskap, og disse pleide å være mindre stabile enn validator-ekteskap.
Enda mindre lykkelig var den "fiendtlige" gruppen, som også utgjorde 20% av parene og hadde de mest konfliktfylte forholdene. Ikke overraskende var denne gruppen mest sannsynlig å skilles. Annen forskning viser at konflikter også kan gi større stress og andre problemer, så denne gruppen vil ha mest behov for nye strategier for å håndtere uenighetene deres.
En fjerde gruppe, “unngåelses” ekteskap, kommuniserte mindre, men var lykkelige og hadde mer varige forhold enn de ustabile eller fiendtlige parene. Disse parene hadde mer tradisjonelle ekteskap der ektemenn ikke var involvert i husarbeid, og som deltakerne trodde på et livslangt ekteskap. “Disse parene trodde på tradisjonelle kjønnsroller,” forklarer Dush, “og kan ha unngått konflikt på grunn av deres tro på et livslangt ekteskap. Disse parene skilte heller ikke. ”
Som i validator-ekteskap, har undgående ekteskap lavere nivåer av konflikt, men ble sett på som mindre sunne generelt. "Å unngå konflikt kan føre til at par unngår andre typer engasjement med sin ektefelle," sa Dush. "Et sunt ekteskap må ha begge ektefellene engasjert og investert i forholdet."
Hvis ekteskapet ditt ikke er helt der du vil at det skal være, er det gode nyheter. Selv om denne spesielle forskningsstudien ikke involverte spesifikke inngrep, er visse kommunikasjonsstiler forbundet med større lykke og mindre konflikt, og disse stilene kan utvikles. Med oppmerksomhet, praksis og tid kan sunne kommunikasjonsevner utvikles, og større tilfredshet i forholdet kan oppnås.
