I serien "Spør en terapeut" vil jeg svare på spørsmålene dine om alle ting mental helse og psykologi. Enten du sliter med en mental helsetilstand, takler angst for en livssituasjon, eller bare leter etter terapeutens innsikt, sende inn et spørsmål. Se etter svarene mine på spørsmålene dine hver fredag i Healthy Mind nyhetsbrev.
Leseren vår spør
Hver mann jeg er sammen med har store problemer, som om de bruker mye mer enn de tjener, eller de har et rusmisbruksproblem. Jeg prøver å fikse livene deres, men det er jeg som til slutt blir skadet til slutt. Hva er galt med meg?
-Megan, 29
Amys svar
Du ser sannsynligvis menneskers potensiale. Og du vil naturlig hjelpe dem med å bli best. Men du kan ikke fikse folk som ikke vil endre sine egne liv. Det er viktig å se på hvorfor du tiltrekkes av visse mennesker og hvordan du kan endre din atferd slik at du ikke fortsetter å bli skadet.
Hvorfor vi er tiltrukket av visse mennesker
Det er en grunn til at du tiltrekkes av mennesker med problemer. Forholdet til foreldrene dine kan være det første stedet å lete etter ledetråder.
Kanskje du hadde en mor som datet menn som trengte å bli fikset. Og ved å se på henne lærte du at kjærlighet betyr å fikse menneskers problemer for dem.
Eller kanskje faren din var en flott fyr som kjempet med alvorlige problemer. Og nå treffer du menn som minner deg om faren din.
Det er også muligheten for at "å fikse mennesker" er en stor distraksjon fra ditt eget liv. Jo mer du fokuserer på å hjelpe andre mennesker med deres problemer, jo mindre tid har du til å investere i å løse dine egne problemer.
Bruk litt tid på å reflektere over mulige årsaker til at du går sammen med folk som du tror trenger din hjelp. Enten det er for å helbrede et gammelt sår eller for å unngå et problem i nåtiden, vil en bedre forståelse av din egen atferd hjelpe deg å komme videre.
Hvis du ikke kan finne ut av det på egen hånd, snakk med en terapeut. Å snakke med noen kan hjelpe deg med å koble sammen prikkene.
Don't Fall in Love With Someone's Potential
Noen som har alvorlige problemer som de ikke er villige til å løse, vil ikke utgjøre en god partner for deg. Du blir mer som en forelder som må støtte dem sammen og hjelpe dem å finne veien fremfor en likeverdig partner.
Selvfølgelig ser du sannsynligvis det beste blant mennene du er sammen med. Og du vet sikkert at de har et alvorlig potensial hvis det ikke var for problemene de har.
Men du kan ikke bli forelsket i noens potensiale. De har kanskje ikke noe ønske om å skape de endringene du vil at de skal gjøre - de endringene du vet vil gjøre livene deres bedre. Og følgelig kan du være forelsket i personen de aldri vil bli.
Arbeid med deg selv
Er du aldri i et forhold? Det er viktig å ha litt tid der du bare fokuserer på deg selv. Sett deg mål, engasjer deg i hobbyer og tilbring tid med venner og familie i disse tider.
Å jobbe med deg selv vil hjelpe deg å bli en bedre partner når du er i et forhold. Og det er nøkkelen til å utvikle sunnere forhold på veien.
Fokuser på å bli ditt beste selv, og du vil ta mindre ansvar for å gjøre andre til den beste versjonen av seg selv.
Se etter røde flagg
Alle har problemer i livet. Og det er ingenting galt med å danse noen som er investert i selvforbedring.
Men når du møter noen som opptrer hjelpeløs, ikke gjør jobben for dem. Du hjelper faktisk ikke noen hvis du griper inn og gjør ting de kan gjøre for seg selv.
Å gjøre ting for folk som de kunne gjøre for seg selv, er mulig, ikke hjelper. Minn deg selv på at du ikke gjør noen fordeler når du jobber hardere med å løse problemene enn de er.
Forplikte seg til å bare hjelpe mennesker som er investert i å hjelpe seg selv. Hvis du begynner å date noen og du er fristet til å fikse dem, kan du betrakte det som et tegn på at ingen av dere er klare for et forhold.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.
