Mange voksne med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) sliter også med angst som forringer deres liv. Noen ganger utvikler denne angsten seg som et resultat av ADHD-symptomene.
Symptomer på kronisk angst
Hvis du har vanskeligheter med å håndtere livets hverdagskrav, er kronisk sent, glemsom, har problemer med å overholde tidsfrister og forpliktelser, blir overveldet av økonomi, stiller inn i samtaler, snakker eller handler impulsivt, mangler takt i sosiale situasjoner - så kan dette absolutt føre til om følelser av kronisk angst.
Du kan bekymre deg for å holde oversikt over det hele. Du kan bekymre deg for hva som vil gå galt neste gang. Når vil neste "svikt" oppstå? Hva vil jeg si ved siden av å skamme meg selv eller noen andre? Du kan frykte det neste gang du skynder deg til en viktig avtale som du sikkert vil komme for sent igjen.
Noen ganger bekymrer voksne med ADHD seg også på en annen måte. Det kan være så vanskelig å håndtere daglige aktiviteter at du kan oppleve angst på en presset måte når du prøver å organisere deg selv.
Høres disse bekymringene kjent ut? "Jeg må huske å innlevere kontrakten innen 1. februar"; "Rapporten må være ferdig innen mandag"; og "Jeg kan ikke glemme å hente barna tidlig fra skolen fredag fordi de har tannlegeavtale."
I disse situasjonene kan tankene dine bli fikset av bekymring. For noen mennesker er dette en nyttig måte å organisere og huske på. For andre blir dette selvpålagte presset enda mer svekkende. Med en så enorm bekymring og byrde som henger over hodet, kan du oppleve at du stenger enda mer. Noen mennesker opplever til og med en følelse av lammelse som forhindrer dem i å komme seg fremover i det hele tatt.
ADHD og angstlidelser
I tillegg til angstsymptomene knyttet til ADHD beskrevet ovenfor, finner forskning en sterk sammenheng mellom ADHD og angstlidelser. Omtrent 40% til 60% av voksne med ADHD har også en angstlidelse.
Angstlidelser kan manifestere seg i en rekke fysiske, humørsynlige, kognitive og atferdsmessige symptommønstre. Vanlige trekk ved disse lidelsene er overdreven angst, bekymring, nervøsitet og frykt. Dette er ofte ledsaget av følelser av rastløshet, å være "tastet opp" eller stadig på spissen, problemer med konsentrasjon (eller tankene blir tomme), søvnforstyrrelser, muskelspenninger, irritabilitet, tretthet og følelse av overveldelse.
Det kan være veldig vanskelig å slappe av og delta fullt ut i livet med disse svekkende symptomene. Personen begynner raskt å unngå situasjoner der et negativt utfall kan oppstå. Hvis vedkommende er i stand til å møte disse situasjonene, kan han eller hun kanskje bare gjøre det ved å bruke for mye tid og krefter på å forberede seg. Angsten kan føre til utsettelse i atferd eller beslutningstaking og behovet for gjentatte ganger å søke forsikringer på grunn av bekymringer.
Behandling
Det er tydelig at trekk ved ADHD-uoppmerksomhet, rastløshet, utsettelse, søvnproblemer, overveldelse - kan overlappe symptomer på angst. Så et av de første trinnene i planleggingen av behandlingen er å tyde om disse funksjonsnedsettelsene kommer fra ADHD (sekundært til ADHD) eller om de er resultatet av en egen, eksisterende eksisterende angstlidelse.
Uansett om en person oppfyller de diagnostiske kriteriene for en angstlidelse, er det klart at symptomer på ADHD kan føre til kronisk angst som ytterligere kan svekke en persons funksjon, lykke og selvtillit.
Det er viktig å forstå og håndtere hele spekteret av ADHD.
Mange voksne med ADHD og angst drar nytte av kognitiv atferdsterapi i kombinasjon med passende medisinsk behandling.
