Ungdomsår kan være svært vanskelig, både for foreldre og barn. Svingende hormonnivåer kan føre til humørsvingninger, impulsivitet og problemer med å konsentrere seg om å vokse tenåringer. Dessverre, for tenåringer med oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), kan overgangene av puberteten kompliseres ytterligere av ADHD selv.
Barn med ADHD har en tendens til å ligge bak sine jevnaldrende som ikke har ADHD når det gjelder emosjonell modenhet. Dette betyr at for både gutter og jenter med ADHD, selv om kroppene deres vokser og utvikler seg på samme måte som jevnaldrende, må de takle med alle endringene gir puberteten et "yngre" følelsesmessig nivå.
I tillegg viser forskning at jenter med ADHD møter unike utfordringer under pubertetsutbruddet. Faktisk blir lidelsen lettere å oppdage hos jenter på dette tidspunktet når hormonflommen begynner å forårsake dramatiske endringer i atferden. Hvis du har en ung jente med ADHD i denne alderen, lurer du kanskje på hvordan hormonforandringene på dette stadiet av livet kan påvirke lidelsen hennes. Hvis du merker at hun har blitt mer dramatisk og emosjonell om små ting, er det en god grunn.
Forstå hvordan puberteten kan påvirke jenter med ADHD
Forskning viser at symptomene på ADHD ofte forsterker seg for jenter i puberteten når østrogen øker i kroppene. Som du allerede vet, er puberteten en tid med store endringer i en jenters liv når hun begynner overgangen fra barndommen til voksenlivet. Kroppen hennes vokser og utvikler seg både fysisk og seksuelt, og hun kan oppleve et bredt spekter av følelser som følger med de biologiske, kognitive og sosiale endringene som finner sted.
Tenåringsjenter kan føle at de er på en følelsesmessig berg-og-dalbane, og foreldrene kan være i mottakersiden av humør og følelsesmessig volatilitet når de ordner opp i problemene og den interne forvirringen som deres utviklende kropper, sinn og endrede sosiale forhold gir opphav til. Disse hormonelle endringene kan forårsake humør og atferdsvansker for jenter med ADHD, spesielt.
Mange jenter med ADHD blir mer overreaktive følelsesmessig og hyperirritabel i puberteten, og kan ha problematiske humørsvingninger, angst og til og med panikkfølelse.
Søvnproblemer kan utvikle seg eller forverres, og vanskeligheter som distraherbarhet, manglende evne til å fokusere, uorganisering og følelse av overveldelse kan bli mer utbredt. Alt dette kan føre til økt selvbevissthet og følelser av utilstrekkelighet. Selvtillit kan stupe når en jente begynner å internalisere negative tanker om seg selv.
Det er nyttig å være klar over at de hormonelle svingningene som oppstår gjennom en kvinnes menstruasjonssyklus, også kan forverre symptomene på ADHD. Jenter med ADHD har også en tendens til å ha flere problemer med PMS-symptomer, noe som kan forverre problemet ytterligere.
Hvordan støtte datteren din
Bare det å være klar over hvilken effekt puberteten kan ha med datteren din er viktig. Når du forstår dette, kan du bevisst være mer følsom og proaktiv i å hjelpe datteren din til å navigere og overvinne disse utfordringene og utvikle positive mestringsevner som vil hjelpe henne gjennom hele livet. Hvis datteren din pisker ut eller demonstrerer andre atferdsproblemer hjemme, kan det være nyttig å modulere dine egne følelsesmessige responser, og husk at hun sliter med seg selv og ikke med vilje prøver å være vanskelig.
Nå er det ikke på tide å la struktur og forventninger gli. Alle barn ønsker konsistens og krever at det settes grenser. Barn med ADHD drar spesielt fordel av rutine og forutsigbarhet, samt vanlig nedetid.
Ellen Littman, Ph.D., en lisensiert klinisk psykolog som spesialiserer seg i oppmerksomhetsforstyrrelser, anbefaler noen av følgende strategier:
- Valider perspektivet hennes, selv om du ikke er enig
- Ikke endre planene plutselig; bygge i tide for henne å akklimatisere seg til det
- Hjelp henne med å identifisere eller omfavne en av styrkene
- Lytt til frustrasjonene hennes uten å tilby løsninger
Det er noen fantastiske bøker som kan være til hjelp. Oppmerksomhet Jenter! En guide for å lære alt om ADHD av Patricia O. Quinn, MD, er rettet mot jenter i alderen 8 til 13 og er en flott ressurs for å hjelpe jenter bedre å forstå sin egen ADHD. Dr. Quinn har en annen bok som heter 100 spørsmål og svar om ADHD hos kvinner og jenter. Hun er også medforfatter med Kathleen G. Nadeau, Ph.D., og Ellen B. Littman, Ph.D., av Forstå jenter med AD / HD. Dette er tre informasjonspakkede bøker som vi anbefaler.