Innholdet i denne artikkelen kan være veldig utløsende hvis du engasjerer deg selv. Vennligst vurder dette nøye før du leser videre.
Selvlemlestelse er veldig vanskelig å forstå hvis du aldri har opplevd trangen til å engasjere deg i denne oppførselen selv. Hvis du har en venn eller et familiemedlem med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) som selvlemlister, kan det være skummelt, forvirrende og frustrerende. Ved å forstå hvorfor selvlemlestelse oppstår, kan du hjelpe din kjære å takle disse oppfordringene og fungere som et støttenettverk for den personen.
Hva er selvlemlestelse?
Selvlemlestelse innebærer direkte og bevisst ødeleggelse eller endring av kroppen. Eksempler på denne oppførselen inkluderer kutting, brenning, stikking av nåler og alvorlig riper. Forskningen bruker ofte begrepet nonsuicidal selvskade (NSSI).
Selvlemlestelse er vanligvis veldig annerledes enn annen selvskadende atferd. Forskning har vist at enkeltpersoner som driver med selvskading, vanligvis er det ikke prøver å drepe seg selv når de engasjerer seg i oppførselen, selv om noen kan rapportere at de har blandede følelser om hensikten med handlingen.
Dette er ikke å si at folk som driver med selvlemlestelse ikke er selvmord; mange mennesker som selvstøper, har også selvmordstanker eller til og med gjør selvmordsforsøk. I tillegg, i tilfeller av svært alvorlig selvlemlestelse, har mennesker dødd av skadene.
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Hvorfor mennesker engasjerer seg i selvlemlestelse
Mange tror at folk driver med selvlemlestelse for å få oppmerksomhet. Dette er en myte. De fleste som selvskader gjør det privat og sørger for at merkene eller arrene er skjult.
Selvskadende bruker ofte lange ermer for å dekke disse skiltene. De skammer seg sannsynligvis for oppførselen og holder den hemmelig. Spesielt for de med BPD som har avvisningsfølsomhet, bekymrer de seg kontinuerlig om at folk får vite om hemmelighetene sine.
Forskning har vist at folk flest lemlestes for å hjelpe til med å regulere interne opplevelser som intense følelser, tanker, minner og fysiske opplevelser.
Hvem driver med selvlemlestelse?
Dessverre er selvlemlestelse en vanlig atferd, spesielt blant de med BPD. En studie fant at blant studenter (ikke nødvendigvis med BPD) var tilknytningsproblemer (usikker tilknytning, barndomsskillelse og følelsesmessig forsømmelse) sammen med seksuelt misbruk og dissosiasjon viktige risikofaktorer for selvskading, og at risikofaktorene var kjønnsspesifikk.
Bevis antyder at det er betydelige kjønnsforskjeller i prevalens, metode og hvor på kroppen selvskaden påføres. Kvinner rapporterte høyere antall oppførsel generelt, mer kutting og riper, og mer skade på armer og ben enn menn. Menn rapporterte om mer brenning og selvslag, og mer skade på brystet, ansiktet eller kjønnsorganene.
I en annen studie av ungdom i tredje, sjette og niende klasse i ett samfunn var jentene i 9. klasse mest utsatt, med et lignende skademønster for mer kutting og riper, og engasjert seg i selvskading tre ganger så mye som gutter .
Mennesker som har opplevd mishandling i barndommen, for eksempel gjennom seksuelt misbruk eller omsorgssvikt, eller som ble skilt fra en omsorgsperson i barndommen, har større risiko for selvlemlestelse enn befolkningen generelt.
Behandling for selvlemlestelse
Fordi selvlemlestelse ofte er et forsøk på å håndtere intense følelser, fokuserer kognitiv atferdsmessig behandling for selvlemlestelse på å hjelpe personen med å finne nye, sunnere måter å håndtere følelser og tanker på.
For eksempel adresserer en kognitiv atferdsbehandling for borderline personlighetsforstyrrelse, dialektisk atferdsterapi, usunne mestringsforsøk ved å hjelpe pasienten med å lære og øve et nytt sett med mestringsevner.
I noen tilfeller kan en lege foreskrive medisiner for å regulere følelser og følelser og redusere trangen til selvskading.
Når en venn eller en elsket selv mishandler seg
Hvis du skal snakke med vennen din eller din kjære om selvlestelse, er det viktig å gjøre det på en ikke-fordømmende måte. Å nærme seg dem rolig og med forsiktighet kan få personen til å føle seg hørt og forstått.
Før du snakker med en du er glad i, kan det være lurt å konsultere en terapeut som spesialiserer seg på behandling av BPD og selvlemlestelse. Han kan gi deg profesjonelle råd om den beste måten å nærme seg situasjonen uten å skremme eller forstyrre din kjære.
Ressurser
Hvis du eller noen du kjenner sliter med selvlemlestelse, er det en rekke behandlingsressurser tilgjengelig, inkludert å finne en terapeut å snakke med.