Subthreshold PTSD refererer til opplevelsen av noen posttraumatisk stresslidelsessymptomer (PTSD) etter en traumatisk hendelse, men ikke helt nok til å oppfylle kriteriene for en PTSD-diagnose.
Underterskel PTSD kan assosieres med nød og svekkelse i samsvar med det som sees blant personer med en PTSD-diagnose. For å offisielt ha en diagnose av PTSD, må du ha et visst antall gjenopplevelses-, unngåelses- og hyperarousale symptomer.
PTSD-symptomer
PTSD-symptomer kan begynne opptil tre måneder etter en traumatisk hendelse, men noen ganger vises ikke før år etter hendelsen. Disse symptomene forårsaker betydelige problemer i sosiale eller arbeidssituasjoner og i forhold.
PTSD-symptomer er generelt gruppert i fire typer: påtrengende minner, unngåelse, negative endringer i tenkning og humør, eller endringer i emosjonelle reaksjoner.
Påtrengende minner
Symptomer på påtrengende minner kan omfatte:
- Tilbakevendende, uønskede bekymringsfulle minner fra den traumatiske hendelsen
- Gjenoppleve den traumatiske hendelsen som om den skulle skje igjen (tilbakeblikk)
- Opprørende drømmer om den traumatiske hendelsen
- Alvorlig følelsesmessig nød eller fysiske reaksjoner på noe som minner deg om hendelsen
Unngåelse
Symptomer på unngåelse kan omfatte:
- Prøver å unngå å tenke eller snakke om den traumatiske hendelsen
- Unngå steder, aktiviteter eller mennesker som minner deg om den traumatiske hendelsen
Negative endringer i tenking og humør
Symptomer på negative endringer i tenkning og humør kan omfatte:
- Negative følelser om deg selv eller andre mennesker
- Manglende evne til å oppleve positive følelser
- Føler meg følelsesløs
- Mangel på interesse for aktiviteter du en gang likte
- Håpløshet om fremtiden
- Minneproblemer, inkludert ikke å huske viktige aspekter ved den traumatiske hendelsen
- Vanskeligheter med å opprettholde nære relasjoner
Endringer i emosjonelle reaksjoner
Symptomer på endringer i følelsesmessige reaksjoner (også kalt opphisselsessymptomer) kan omfatte:
- Irritabilitet, sinte utbrudd eller aggressiv oppførsel
- Vær alltid på vakt for fare
- Overveldende skyld eller skam
- Selvdestruktiv oppførsel, som å drikke for mye eller kjøre for fort
- Problemer med å konsentrere
- Problemer med å sove
- Å være lett skremt eller redd
Intensitet av symptomer
Du kan ha flere PTSD-symptomer når du er stresset generelt, eller når du får påminnelser om hva du har gått gjennom. For eksempel kan du høre et tilbakeslag i bilen og gjenoppleve kampopplevelser. Eller du kan se en rapport om nyhetene om et seksuelt overgrep og føle deg overvunnet av minner fra ditt eget overgrep.
PTSD-symptomer kan variere i intensitet over tid.
Når skal jeg oppsøke lege
I følge Mayo Clinic, hvis du har urovekkende tanker og følelser om en traumatisk hendelse i mer enn en måned, hvis de er alvorlige, eller hvis du føler at du har problemer med å få kontroll over livet ditt igjen, snakk med helsepersonell . Få behandling så snart som mulig for å forhindre at PTSD-symptomer blir verre.
Hvis du har selvmordstanker
Hvis du eller noen du kjenner har selvmordstanker, kan du få hjelp med en gang gjennom en eller flere av disse ressursene:
- Nå ut til en nær venn eller kjær.
- Kontakt en minister, en åndelig leder eller noen i ditt trossamfunn.
- Avtal med legen din, leverandøren av mental helse eller annen helsepersonell.
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.