Ekteskap kan være en velsignelse, men det kan også knuse hjertet ditt, spesielt hvis du tror du har nådd slutten av veien. Det er ingen enkel vei til beslutningen om skilsmisse, og reisen gjennom frakobling er forskjellig for alle. Hvis du vurderer denne vanskelige avgjørelsen, må du avgjøre om forholdet ditt er så gif.webptig at det virkelig er på tide å avslutte det.
På dette punktet har du kanskje allerede prøvd ekteskapsrådgivning eller gjort forsøk på å trene ting sammen med partneren din og er mentalt og følelsesmessig utmattet. Du spør deg kanskje, hvor mye mer innsats skal jeg - eller til og med kan jeg legge ned?
Noen ganger er det verdt å redde et forhold, og noen ganger er det ikke. Bare du vet svaret på spørsmålet om du skal skille deg, eller om du har det bedre å forbli gif.webpt. Nedenfor er 11 faktorer å vurdere.
Tegn på at ekteskapet ikke kan reddes
Det er noen bekymringer i ekteskapet som er absolutt avbrekk, som misbruk. Imidlertid er det andre tegn som ikke er så klare. Hver av disse problemene bør fortsatt tas på alvor hvis du lurer på om ekteskapet ditt kan reddes eller ikke.
En 2013-studie i Par familiepsykologi fant de tre beste "siste sugerør" for hvorfor par ble skilt, var utroskap, vold i hjemmet og rusmisbruk.
Skilsmisse er vanskelig, men for mange er det vanskeligere og mer smertefullt å leve frakoblet og frakoblet følelsesmessig fra partneren din. Faktisk kan bompenge-negative forhold få fysisk helse kan være enorme.
Noen undersøkelser antyder at kronisk negative eller voldelige forhold kan til og med forkorte levetiden din.
Misbruke
Et voldelig forhold er sannsynligvis uopprettelig og må avsluttes. Misbruk er aldri akseptabelt, og ingen fortjener det eller burde måtte leve med det. Det er viktig å søke støtte hvis du har å gjøre med overgrep i ekteskapet ditt.
Hvis du eller en kjær er utsatt for vold i hjemmet, kan du kontakte den nasjonale hotline for vold i hjemmet på 1-800-799-7233 for konfidensiell hjelp fra utdannede advokater.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Husk at misbruk ikke alltid er fysisk og kan komme i andre former, inkludert emosjonelt misbruk og verbalt misbruk.
Mangel på hengivenhet eller intimitet
Mens par kan gå gjennom perioder med mer og mindre intimitet gjennom hele ekteskapet, kan et sexfritt ekteskap være et tegn på at det er underliggende problemer som må løses.
Bigami
Hvis partneren din førte deg til å tro at du to var de eneste menneskene i ekteskapet ditt, men så finner du ut at det ikke er tilfelle - du har blitt lurt og forståelig nok vil være urolig. I tillegg er bigami ulovlig.
Kriminell oppførsel
Å finne ut at partneren din har kriminell bakgrunn kan være utfordrende å komme forbi, spesielt hvis forbrytelsen er veldig alvorlig. Ikke bare er det en følelse av tillit som er blitt opprotet, men du kan til og med stille spørsmål om du kjenner partneren din like godt som du trodde du gjorde.
Stadig kritikk
Legger partneren deg alltid fra deg? Dette kan være dårlig for helsen din. En 2020 Helsepsykologi Studien fant at negativ forholdskvalitet etter fem år, spesielt med kritikk mottatt fra en partner, var knyttet til en eldres voksnes risiko for dødelighet.
Kritikk er også en av de fire rytterne til apokalypsen, som kliniske psykologer Dr. John og Julie Gottman bruker til å forutsi slutten på et ekteskap. Stenvegging, forsvarsevne og forakt er de andre røde flaggene å vurdere.
Ubehandlet avhengighet
Det kan være ekstremt vanskelig å være i et forhold med noen som ikke vil søke behandling for - eller helt nekter for deres avhengighet. Avhengigheten kan også bidra til tap av arbeidsplasser, og dermed påvirke økonomien, eller være roten til flere argumenter mellom partnere.
Skiftende prioriteringer
Hvis dere begge på et tidspunkt ønsket barn eller flyttet permanent til et annet land, men nå har en av dere ombestemt seg, kan det hende at dere er i en blindgate. På samme måte, hvis målene og livssynene dine ikke lenger stemmer overens, kan du oppleve at ekteskapet logistisk sett ikke kan opprettholdes.
Juks
Utroskap kan være ekstremt vanskelig å oppleve. Mens juks ofte har vist seg å føre til skilsmisse eller separasjon, betyr det ikke alltid at det vil. Det er noen viktige ting du bør vurdere for å avgjøre om ekteskapet ditt kan overleve utroskap.
Finansielle problemer
Kanskje partneren din brakte betydelig gjeld inn i forholdet og var ikke på forhånd om det eller nå konsekvent overforbruk. Uansett kan økonomiske bekymringer skape alvorlig konflikt i et ekteskap.
Manglende evne til å gå på kompromiss
Kompromiss er viktig for et sunt forhold. Hvis ekteskapet ditt er helt ensidig og partneren din sliter med å møte deg i midten, kan du være i et gif.webptig forhold.
Mangel på empati eller anger
En partner som ikke vil be om unnskyldning, ta ansvar for feilene sine eller ikke vil prøve å forstå hva du føler, kan være veldig frustrerende å være sammen med. Du kan føle at du alltid legger mer inn i partnerskapet, og at du føler at dine behov ikke blir tatt opp.
Et ord fra veldig bra
Det er et vanskelig og tungt valg å hoppe over og avslutte ekteskapet, men når du kjemper en tapende kamp eller føler deg fanget og maktesløs i et forhold som til slutt kan skade deg, ikke vent på et tegn ut av det blå å fortelle deg å bli eller dra.
Når det er på tide å forlate et dårlig forhold, er sjansen stor for at du vet at du vil føle det i tarmen. Hvis du fortsatt vakler, spør deg selv hva som fremdeles er bra med ekteskapet ditt og hva som ikke er det. Spesielt hvis du opplever misbruk, husk at du ikke fortjener å leve slik.
Lytt til din indre stemme og ikke la frykten for det ukjente holde deg i en vanskelig og potensielt farlig situasjon. Profesjonell rådgivning kan hjelpe deg med å gjøre det gjennom denne smertefulle reisen ut av et dysfunksjonelt forhold.