Det er mange forskjellige typer forsterkninger, men når det gjelder mennesker, er en av de vanligste de naturlig forekommende sosiale forsterkere som vi møter rundt oss hver dag. Sosial forsterkning refererer til forsterkere som smil, aksept, ros, anerkjennelse og oppmerksomhet fra andre mennesker.
I noen tilfeller kan det bare være i nærvær av andre mennesker tjene som en naturlig sosial forsterkning.
Hvordan fungerer sosial forsterkning?
I en berømt studie utført i 1968 så forskere på barn i skolealder som brukte liten tid på å studere. Barna fikk deretter ros og oppmerksomhet for studiearbeidet. Forskerne fant at barn studerte opptil dobbelt så mye når de ble gitt sosial forsterkning enn de gjorde før da de ikke fikk noen slik forsterkning.
I noen tilfeller trenger ikke denne oppmerksomheten å komme fra en ekstern kilde. Selvforsterkning er et konsept som er sterkt relatert til sosial forsterkning som innebærer å gi deg selv godkjenning for din egen oppførsel. Vi reagerer ofte på vår egen oppførsel med godkjenning eller misbilligelse, og vurderer våre handlinger akkurat som vi ville gjort for et annet individ.
Når du gjør noe bra, kan du rose deg selv og føle deg stolt over prestasjonen din. Hvis du gjør det dårlig, kan du engasjere deg i selvforfyllelse eller selvskyld. I noen tilfeller kan du faktisk belønne deg mer åpenlyst når du oppnår et mål du har satt deg selv. For eksempel kan du kjøpe deg en ny jeans etter at du har nådd målvekten, eller unne deg en overbærende middag etter å ha fullført et vanskelig skoleprosjekt.
Viktigheten av sosial forsterkning
Forskere har funnet ut at sosial forsterkning kan spille en viktig rolle på en rekke områder, inkludert helse. Innflytelsen fra mennesker i våre sosiale nettverk kan påvirke hvilken type helsevalg og beslutninger vi tar. I en artikkel fra 2010 New York Times, forklarer forfatter Natasha Singer: "Mengden sosial forsterkning du gir folk for å forbedre helsevanene, kan være viktigere enn hvem som oppmuntrer dem til å gjøre det. Med andre ord, et lokalt samfunn nettverk av venner og naboer kan være viktigere enn en ekstern talsmann for å stoppe spredningen av for eksempel seksuelt overførbare sykdommer blant tenåringer. "
Slik sosial forsterkning kan også være nyttig når du prøver å oppnå et helserelatert mål som å bli mer fysisk i form. Å verve hjelp fra venner og finne folk å trene med kan hjelpe inspirere folk til å holde ut og oppnå sine mål.
Hva er negativ forsterkning?
