En av de vanligste forholdsproblemene folk møter i dag er kampen for å uttrykke kjærlighet på forsettlige og meningsfulle måter til noen andre. Nesten alle vil vise sin partner at de bryr seg. Likevel sliter mange med å gjøre det på en måte som snakker til deres hjerte. Hvis du finner ut at dette beskriver situasjonen din, kan det være lurt å lære mer om Five Love Languages. Historien har vist at å lære hvordan partneren din mottar kjærlighet, vil hjelpe deg å vite den beste måten å demonstrere din kjærlighet og omsorg på.
De fem kjærlighetsspråkene er utviklet av Dr. Gary Chapman, en forfatter og rådgiver:
- Bekreftelsesord
- Kvalitetstid
- Fysisk berøring
- Handlinger
- Motta gaver
Oversikt over de fem kjærlighetsspråkene
Selv om Chapmans bok, De 5 kjærlighetsspråkene, ble opprinnelig skrevet i 1992, og fortsetter å hjelpe par i dag, og selger mer enn 12 millioner eksemplarer siden den ble utgitt første gang.
Før han skrev boken, brukte Dr. Chapman år på å ta notater med par han rådgav da han kjente igjen et mønster. Det han oppdaget var at par misforsto hverandre og deres behov.
Etter å ha gått gjennom notatene sine oppdaget han at det er fem "kjærlighetsspråk" som folk kan svare på.
Det er lite sannsynlig at sannsynligheten for at partneren din elsker det samme. Så når par har forskjellige primære språk, vil det sikkert være misforståelser.
Omvendt, hvis partneren din lærer å snakke kjærlighetsspråket ditt, føler de seg ofte elsket og verdsatt, og til slutt lykkeligere i forholdet. Hvis du lurer på hva ditt kjærlighetsspråk er, kan du prøve å ta Dr. Chapmans quiz med 30 spørsmål for å se hvilket kjærlighetsspråk som er din dominerende type.
Til tross for at denne teorien har eksistert i nesten 30 år, fortsetter den å resonere med mennesker.
En nærmere titt på kjærlighetsspråkene
Ifølge Dr. Chapman er det fem primære kjærlighetsspråk som folk snakker. Disse inkluderer bekreftelsesord, kvalitetstid, fysisk berøring, handlinger og mottak av gaver. Her er en oversikt over de fem kjærlighetsspråkene og hvordan folk føler seg elsket gjennom hvert av dem.
Bekreftelsesord
Enkelt sagt handler ordene om bekreftelse om kjærlighetsspråk om å uttrykke kjærlighet gjennom talte ord, ros eller takknemlighet. Når dette er noens primære kjærlighetsspråk, gleder de seg over gode ord og oppmuntring. De liker også oppløftende sitater, kjærlighetsnotater og søte tekstmeldinger. Du kan gjøre denne personens dag ved å komplimentere dem eller påpeke hva de gjør bra.
Kvalitetstid
Kjærlighet og hengivenhet uttrykkes gjennom dette kjærlighetsspråket når noen gir en annen sin udelte oppmerksomhet. Dette betyr å legge ned mobiltelefonen og slå av nettbrettet, få øyekontakt og aktivt lytte. Mennesker med dette kjærlighetsspråket leter etter kvalitet fremfor kvantitet. Så når du kommer sammen, føler de seg elsket hvis du er til stede og fokusert på dem. Forsikre deg om at du får øyekontakt, bekreft hva den andre personen sier, og avstå fra å gi råd.
Fysisk berøring
En person med dette kjærlighetsspråket føler seg elsket gjennom fysisk hengivenhet. Bortsett fra sex, føler de som har fysisk berøring som sitt primære kjærlighetsspråk elsket når partneren viser fysisk hengivenhet på en eller annen måte som å holde hånden, berøre armen eller gi dem en massasje på slutten av dagen. I tillegg kan ideen deres om en perfekt dato omfatte kos på sofaen med et glass vin og en god film. De vil rett og slett være nær sine partnere fysisk.
Handlinger
Når noens primære kjærlighetsspråk er handlinger, føler de seg elsket og verdsatt når folk gjør fine ting for dem. Enten det er å hjelpe til med oppvasken eller å sette bensin i bilen, går små servicetilbud rett til personens hjerte. De elsker når folk gjør små ting for dem og ofte kan bli funnet å gjøre små ting for andre.
Motta gaver
For en person hvis kjærlighetsspråk mottar gaver, er gavegivende et symbol på kjærlighet og hengivenhet i deres sinn. De verdsetter ikke bare selve gaven, men også tiden og krefter som gavegiveren legger i den. Dessuten forventer de ikke nødvendigvis store eller dyre gaver, kjærlighetsspråket som mottar gaver er mer det som ligger bak gaven som appellerer til dem.
Med andre ord, når du tar deg tid til å plukke ut en gave spesielt til dem, kommuniserer det til dem at du virkelig kjenner dem. I tillegg kan folk med dette kjærlighetsspråket ofte huske hver lille gave de har mottatt fra sine kjære, fordi det påvirker dem så mye.
Hvordan forhold har nytte av kjærlighetsspråk
Vi uttrykker alle og føler kjærlighet annerledes. Derfor kan forståelse av disse forskjellene få en alvorlig innvirkning på forholdet ditt. Ifølge Dr. Chapman er det faktisk en av de enkleste måtene å forbedre forholdene dine. Her er noen andre måter som de fem kjærlighetsspråkene kan forbedre forholdet ditt.
Fremmer uselviskhet
Når du er forpliktet til å lære andres kjærlighetsspråk, er du fokusert på deres behov i stedet for ditt eget. Og dette er den sentrale forutsetningen for Dr. Chapmans teori. Par bør arbeide for å lære partnerens kjærlighetsspråk i stedet for å prøve å overbevise partneren om å lære sitt.
Ideelt sett vil begge mennesker ønske å uttrykke kjærlighet på en måte som er meningsfull for den andre. Men hele formålet med kjærlighetsspråkene er at du lærer å elske partneren din på en måte som gir mening for dem.
Skaper empati
Når par lærer mer og mer om hvordan partnerne deres opplever kjærlighet, lærer de å empati med noen som er forskjellig fra dem. Det hjelper dem å gå utenfor seg selv et øyeblikk og ta en titt på hva som får en annen person til å føle seg viktig og elsket.
Når par er forpliktet til å lære og bruke kjærlighetsspråkene, øker de følelsesmessig intelligens og lærer seg å sette andres behov over sine egne. I stedet for å snakke sitt eget kjærlighetsspråk til partneren deres, lærer de å snakke på et språk som partneren deres vil forstå.
Opprettholder intimitet
Hvis par regelmessig snakker om hva som holder kjærlighetstankene fulle, skaper dette mer forståelse - og til slutt intimitet - i forholdet deres. De lærer ikke bare mer om hverandre, men de kobler seg også sammen på dypere og mer meningsfulle måter. Og når dette skjer, begynner forholdet deres å føles mer intimt.
Hjelper personlig vekst
Når som helst noen er fokusert på noe eller noen utenfor seg selv, fører dette til personlig vekst. For mange ganger oppfordrer samfunnet folk til å bli selvopptatt og uvitende om noen eller noe utenfor seg selv. Men fordi Dr. Chapmans fem kjærlighetsspråk krever at folk elsker andre på måter som ligger utenfor deres komfortsone, blir de tvunget til å vokse og forandre seg.
Deler kjærlighet på meningsfulle måter
Når par begynner å snakke hverandres kjærlighetsspråk, blir ikke tingene de gjør for partnerne sine, mer forsettlige, men de blir også mer meningsfylte. En del av dette har å gjøre med at de sier "Jeg elsker deg" på måter som gir mening for partneren. Og når de gjør det, føler deres partnere seg fornøyde og lykkelige.
Viktige punkter å huske
I følge Chapman gjelder kjærlighetsspråkene også forholdet ditt til barna dine, kollegene dine og til og med vennene dine. Men de kan variere noe. For eksempel foretrekker du kanskje kvalitetstid, men med søsteren din foretrekker du bekreftelsesord.
Kjærlighetsspråket ditt kan også endres av og til. Hvis du for eksempel hadde en dårlig dag på jobben, foretrekker du kanskje en klem fra partneren din i stedet for et oppmuntrende ord. Nøkkelen er å regelmessig kommunisere og spørre hva partneren din trenger for å holde kjærlighetstanken full. Sett deretter i praksis nøyaktig hva partneren din trenger.
Et ord fra veldig bra
Når du kjenner hverandres kjærlighetsspråk, vil du se at det er lett å sette det i verk. Å snakke partnerens kjærlighetsspråk krever bare litt innsats og intensjon. Husk at sunne forhold ikke er født, de er utviklet gjennom oppmerksomhet og innsats.
Den gode nyheten er at du kan forbedre forholdet ditt ved å lære partnerens kjærlighetsspråk og sette det ut i livet. Og hvis dere begge er forpliktet til å elske hverandre på den måten som snakker til den andre, vil dere ikke bare være dypere i kjærlighet, men også i et lykkelig og oppfyllende forhold.
Er du i et sunt forhold?