Å få partneren din til å føle seg spesiell og elsket krever litt kunnskap og litt innsats. Men det er disse enkle og ofte små bevegelsene som hjelper til med å uttrykke og forsterke kjærligheten dere har til hverandre.
Nedenfor er bare noen få måter å få partneren din til å føle seg spesiell og forbedre kvaliteten på dine intime forhold ved å vise din takknemlighet i måten de liker å motta den på, ta ansvar for følelsene dine, støtte målene deres og sende søte meldinger hele dagen .
Snakk partnerens kjærlighetsspråk
Gary Chapmans bok De fem kjærlighetsspråkene har endret måten mange snakker om å få dekket deres behov i forhold. Chapman gjør saken om at folk mottar kjærlighetsmeldinger på forskjellige måter, som han omtaler som deres "kjærlighetsspråk." De fem språkene han identifiserer er:
- Tjenestehandlinger
- Fysisk berøring
- Kvalitetstid
- Motta gaver
- Bekreftelsesord
Kanskje ditt primære kjærlighetsspråk er "bekreftelsesord" og partnerens "kvalitetstid". Å høre fra dem hvor fantastisk du er, er en ting som formidler kjærlighet til deg, men at kjærlighetsspråket kanskje ikke fungerer for dem.
I stedet kan partneren din føle seg mest elsket når du gjør en aktivitet sammen. Ta deg tid til å oppdage hvilket kjærlighetsspråk som fungerer for partneren din, og gjør en innsats for å "snakke" deres kjærlighetsspråk.
Lær å selvregulere
Mens kjærlighetsspråk kan bidra til å kommunisere forståelse og forståelse, ifølge en studie fra 2017 publisert i Personlige forhold, er tilfredshet i forholdet mindre bestemt av justerte kjærlighetsspråk og mer bestemt av begge parters evne til å selvregulere.
Å ta ansvar for humøret ditt og ikke forvente at partneren din gjør alt bedre, er en av de største gavene du kan gi dem. En studie fra 2010 av partnere som jobbet mot positive endringer i deres forhold, fant at positive forholdsevalueringer var mer korrelert med selvfokusert forbedring enn med partnerfokusert forbedring.
Spesielt når dere er i konflikt med hverandre, er det den beste måten å forbedre forholdet på å fokusere på egen vekst og å ta ansvar for deres bidrag.
Del oppgaver og ansvar
Ifølge en gjennomgang fra 2018 i det vitenskapelige tidsskriftet Følelse, folk opplever takknemlighet når de oppfatter partneren sin for å gjøre noe for dem over seg selv.
Du kan føle at oppgavelisten din aldri ser ut til å ta slutt. Men å gjøre ting små eller store som står på partneren din å gjøre-listen, selv når du har en full plate selv, kan vise hvor spesielle de er for deg. Spør partneren din: "Hva kan jeg gjøre for å gjøre dagen bedre?"
Støt partnerens mål
Mens din egen selvvekst er veldig viktig for forholdet tilfredshet, vil partneren din fortsatt føle at du er investert i forholdet og målene deres også. I følge en studie fra 2014 publisert i Tidsskrift for sosiale og personlige forhold, folk som mottok aktive meldinger om støtte fra partnerne sine for deres egenutvidelse, rapporterte høyere tilfredshet i forholdet.
Send søte meldinger
I følge en studieomtale hjelper det å sende spontane tekstmeldinger til å formidle en følelse av kontinuerlig tilstedeværelse i partnerens liv. Følelsen av at samtaler kan tas opp når som helst (mens du respekterer sunne grenser) og til og med over avstand, kommuniserer en følelse av nærhet og hjelper til med å konstruere en følelse av delt rom.
I løpet av tiden du bruker hverandre, bør du vurdere å sende en tekst som viser din takknemlighet. La dem få vite at du tenker på dem. Det kan være så enkelt som en flørtende melding, dele noe som minnet deg om dem, eller bare spørre hvordan dagen deres går.
Et ord fra veldig bra
Nøkkelen til å få partneren din til å føle seg spesiell og elsket er et ekte ønske om å fokusere på dem og deres behov, ønsker og ønsker. Ideene ovenfor er måter du rutinemessig kan uttrykke din kjærlighet til partneren din med enkle handlinger, men hver person og hvert forhold er forskjellig. Med tid og erfaring, mål å oppdage de tingene din partner setter mest pris på, og bruk den kunnskapen til å veilede dine kjærlighetshandlinger.
