Fototerapi, også kjent som lysterapi og lysboksterapi, er bruk av lys for å behandle lidelser. Det har blitt brukt klassisk til å behandle sesongdepresjon og kan også være effektivt for personer med bipolar lidelse.
Hvordan det fungerer
Lystterapi involverer vanligvis fullspektrum eksponering av sterkt lys direkte på øynene ved hjelp av en lyskilde, for eksempel en lysboks eller et visir. Med en lysboks sitter pasienten foran lyset mens et visir gir større bevegelighet.
Noen helsepersonell har lysbokser tilgjengelig på kontorene sine, men dette krever et daglig besøk til legen. Det er også selskaper som leier utstyret. Forsikring dekker ikke alltid utgif.webptene knyttet til denne typen behandling.
Lysterapi brukes til å behandle de depressive episodene av bipolar lidelse. Derfor er det viktig at en person har anti-manisk dekning mens han gjennomgår lysterapi. En person med bipolar lidelse bør ikke gjennomgå lysterapi uten først å diskutere det nøye med legen sin.
Eksponeringsbeløp
Et aspekt av om lysterapi vil være gunstig, avhenger av riktig dosering. Dosen bestemmes av lysets intensitet, avstanden en person er fra lysboksen og varigheten av lyseksponeringen.
De fleste lyskilder gir 10.000 lux. For sesongmessig affektiv lidelse er den foreslåtte startdosen 10 000 lux morgenlys i 30 minutter daglig. For personer med bipolar lidelse har flere forskjellige doser blitt brukt i studier. Eksponering mellom 5000 og 7000 lux i 15 til 60 minutter er en anbefaling for behandling av bipolar depresjon.
Det er interessant å merke seg at personer med rask sykling bipolar lidelse kan reagere bedre på middagslampe, sammenlignet med morgen- eller kveldslys.
Fordeler og ulemper med lysterapi
Fordeler-
Ikke-invasiv
-
Få bivirkninger
-
Bivirkninger er mindre
-
Mange reagerer raskt
-
Daglig tidsforpliktelse
-
Investering i utstyr
-
Tilbakefall kan oppstå etter avsluttet behandling
Bivirkninger
Potensielle bivirkninger av lysterapi inkluderer belastning i øyet, hodepine, uro og søvnløshet. Søvnløshet kan reduseres ved å planlegge øktene om morgenen.
Også de potensielle bivirkningene kan reduseres ved å bruke en variant kjent som dawn simulation, der lysintensiteten økes sakte som om solen stiger.
I noen tilfeller syntes symptomer på mani å være initiert av denne behandlingen. I dette tilfellet kan det hende at lysterapi må avbrytes midlertidig, eller at dosen må reduseres.
I svært sjeldne tilfeller rapporterte noen kvinner menstruasjons uregelmessigheter under behandlingen.
Det er viktig å merke seg at lysterapi er en medisinsk behandling. Før du tar denne typen terapi, må du diskutere det med helsepersonell for å sikre at det er riktig og trygt for deg.
