Hva er et afrodisiakum?

Hva er et afrodisiakum?

Afrodisiakum er ethvert stoff eller mat som øker seksuell lyst, opphisselse, oppførsel, ytelse eller glede. Det er flere grunner til at folk kanskje vil ta et afrodisiakum for å forbedre sexlivet. Slike årsaker kan omfatte lav libido eller for å forbedre seksuell ytelse, men noen ganger vil folk kanskje bare prøve å nyte sex mer.

Selv om det er mange produkter som tilsier å øke seksuell lyst og nytelse, er effektiviteten av afrodisiakum ennå ikke fastslått. Forskning har ofte ikke vist effektiviteten til noen stoffer, og i noen tilfeller har de til og med vist at noen stoffer kan ha uønskede bivirkninger.

For eksempel rapporterer National Center for Complementary and Integrative Health at Yohimbe, en forbindelse avledet fra barken til det afrikanske yohimbintreet som har blitt brukt som afrodisiakum, har vært knyttet til hjerteinfarkt, kramper, høyt blodtrykk og mageproblemer .

Ordet "afrodisiakum" kommer fra navnet Afrodite, den greske kjærlighetsgudinnen. Afrodisiakum har vært brukt og ettertraktet i tusenvis av år og har ofte blitt laget av alt fra mineraler til mat til planter.

Grunner til å prøve

Et godt sexliv blir ofte sitert som en viktig del av et sunt og lykkelig forhold, så det er ikke rart at det er så enorm interesse for å finne produkter som kan gjøre sex morsommere. Det er en rekke forskjellige grunner til at folk prøver afrodisiakum:

Seksuell dysfunksjon

Afrodisiakum kan være noe du vil prøve å bidra til å krydre sexlivet ditt, men i noen tilfeller vil folk kanskje bruke dem til å løse seksuelle problemer.

• Forskning antyder at seksuell dysfunksjon er svært utbredt hos både kvinner og menn.
• Blant kvinner rapporteres ofte problemer med lyst og opphisselse.
• De vanligste problemene blant menn er for tidlig utløsning og erektil dysfunksjon.

Glede og ytelse

Seksuelle problemer er ikke den eneste grunnen til at folk kan henvende seg til afrodisiakum. Løftet om god sex er tiltalende, så det er ikke overraskende at folk kan vende seg til noe som lover å øke lyst og deltakelse i sex. Afrodisiakum påstås ofte å gjøre sex mer ønskelig, spennende og behagelig, men om de faktisk er i stand til å gjøre disse tingene er fortsatt under etterforskning.

Typer afrodisiakum

Noen forskjellige typer afrodisiakum inkluderer:

• Naturlige kosttilskudd som inneholder ingredienser som Ambrien, Yohimbine, kåt geitluke og ginseng
• Mat som østers og mørk sjokolade
• Urter inkludert nellik og salvie
• Psykoaktive stoffer som alkohol og marihuana
• Syntetiske stoffer som MDMA (ecstasy), fenetylaminer (amfetamin og metamfetamin) og syntetisk testosteron

Afrodisiakum har en tendens til å falle i noen forskjellige kategorier når det gjelder hvordan de skal fungere. For eksempel:

• Krydrede stoffer, som chili peppers, blir noen ganger betraktet som afrodisiakum for å indusere følelser av opphisselse fordi de øker kroppstemperaturen.
• Forplantningsorganer til visse dyr, som egg eller testikler fra dyr, antas noen ganger å øke seksuell styrke eller ytelse.
• Mat som vekker sansene, inkludert severdigheter, lukt og smak, antas ofte å ha afrodisiakum. Ved å vekke sansene antas slike stoffer å hjelpe folk til å føle seg mer seksuelt opphisset.
• Sjeldne og eksotiske matvarer eller krydder blir ofte sett på som avrodisiakum.
• Matvarer som ligner kjønnsorganer antas noen ganger å være stimulerende, inkludert visse frukter og grønnsaker.

Bruker

Afrodisiakum faller vanligvis inn i en av tre forskjellige kategorier. Slike stoffer påstås ofte å øke libido, styrke eller glede.

• Libido: Lavt ønske er det vanligste seksuelle problemet for middelaldrende kvinner, og rammer nesten 70% av kvinnene i midten av livet. Imidlertid er lav libido noe som kan påvirke menn og kvinner i alle aldre. Kosttilskudd markedsføres ofte for å øke libido, selv om effektiviteten til disse stoffene fortsatt er tvilsom.
• Styrke: Afrodisiakum påstås ofte å øke seksuell styrke og ytelse. Noen stoffer markedsføres for å forbedre utholdenhet, smøring og utholdenhet.
• Seksuell nytelse: Til slutt markedsføres noen afrodisiakum for å kunne forbedre den generelle seksuelle gleden. Slike produkter antas å gjøre sex morsommere. Selv personer som liker et sunt sexliv, kan lokke av morsommere sex være en god grunn til å prøve et afrodisiakum.

Det er viktig å merke seg at mens mange kosttilskudd gir store løfter om å øke seksuell libido eller utholdenhet, er kosttilskudd ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA), så sikkerheten og effekten av disse produktene er ikke alltid klar.

Effekt av afrodisiakum

Det store spørsmålet er - fungerer afrodisiakum egentlig? Noen bevis støtter de mulige effektene av noen naturlige kosttilskudd som kåt geitluke, men det er viktig å merke seg at mange av disse funnene kommer fra dyreforsøk.

Naturlige kosttilskudd

Det er en rekke naturlige stoffer som ofte inngår som ingredienser i kosttilskudd som markedsføres som afrodisiakum.

• Ambrien, et stoff som skilles ut fra spermhvalens fordøyelsessystem, har i dyreforsøk blitt funnet å øke testosteronnivået, noe som resulterer i økt seksuell interesse og atferd.
• Kåt geitluke, en type blomstrende plante som ofte brukes i kinesisk medisin, har blitt brukt som et afrodisiakum for å øke libido og glede. Noen dyreforsøk antyder at urten kan ha afrodisiakum, og det har vist seg å ha en effekt på hormonreguleringen.
• Yohimbe er et stoff som kommer fra barken av trær som vokser i Afrika og India. Det er tilgjengelig på resept i USA for å behandle seksuell dysfunksjon, men det er også tilgjengelig i noen reseptfrie kosttilskudd. Imidlertid kan yohimbe også føre til bivirkninger, inkludert uregelmessig hjerterytme og angst.
• Ginseng, roten til en plante som ofte brukes i komplementær medisin og som kosttilskudd, brukes også noen ganger som et afrodisiakum, selv om dets effektivitet for dette formålet er uklar. En studie fant noen nye bevis på at ginseng kan ha afrodisiakum, men ytterligere forskning er nødvendig.

Fordi ginseng kan ha interaksjonseffekter med noen medisiner, inkludert blodfortynnere, bør den brukes med forsiktighet.

Mat Afrodisiakum

Mat er ofte spioneringen for sine afrodisiakum egenskaper. Slike matvarer har blitt brukt gjennom hele menneskets historie for å øke seksuell nytelse, ytelse og libido. Matvarer som brukes som afrodisiakum kan inkludere oftere mat eller sjeldne matvarer som er mye vanskeligere å få tak i.

Spørsmålet er, kan det du spiser virkelig forbedre sexlivet ditt?

Selv om ingen undersøkelser har vist at visse matvarer kan påvirke seksuell lyst eller ytelse, betyr ikke dette at mat ikke kan spille en rolle i å stimulere sexlivet ditt. Å følge et næringsrikt kosthold kan åpenbart spille en rolle i å hjelpe deg til å føle deg sunn og energisk generelt - noe som kan ha innvirkning på seksuell lyst og atferd. Når du føler deg bra, kan det hende du er mer sannsynlig også å føle deg mer interessert i sex.

Visse matvarer kan også ha egenskaper som kan være gunstige for sexlivet ditt. Matvarer som inneholder omega 3 fettsyrer, kan for eksempel bidra til å forbedre blodstrømmen i kroppen, inkludert kjønnsorganene.

• Mørk sjokolade har lenge blitt anbefalt som et mulig afrodisiakum, og forskning har til og med vist at det kan bidra til å forbedre blodstrømmen. Imidlertid fant en studie som så på en rekke naturlige seksuelle forsterkere ingen bevis for at mørk sjokolade hadde noen innvirkning som et afrodisiakum.
• Alkohol, har vist seg i forskning å ha en innvirkning på økende opphisselsesnivå. En studie fant at regelmessig moderat forbruk av rødvin var knyttet til bedre seksuell helse hos kvinner. Kvinner som drakk ett til to glass rødvin hver dag opplevde mer seksuell lyst og bedre seksuell funksjon generelt.

Det er imidlertid viktig å merke seg at mens lavt til moderat alkoholinntak kan redusere hemninger og øke lysten, kan overdreven alkoholbruk også hindre seksuell ytelse.

Andre stoffer som er kjent for å fungere som afrodisiakum inkluderer:

• Granateple
• Fig
• Pinjekjerner, mandler, valnøtter
• Maca
• Gresskar
• Asparges
• Vannmelon
• Selleri
• Bananer
• Hvitløk
• Laks
• Kaffe
• Safran
• Avokado
• Honning
• Jordbær

Mens det mangler vitenskapelig bevis for at disse matvarene faktisk påvirker seksuell lyst, er det mange som påstås å jobbe på grunn av ting som kalium, sink og fytokjemikalier som kan forbedre velvære.

Kan et eple om dagen forbedre sexlivet ditt?

Epler er en mat som har noen bevis som støtter dens innflytelse på seksuell helse. En studie fra 2014 fant at kvinner som spiste et eple om dagen hadde bedre seksuell funksjon sammenlignet med kvinner som ikke regelmessig spiste epler.

Tips og triks

Hvis du vil prøve å bruke et afrodisiakum for å krydre sexlivet ditt, er det viktig å være realistisk med hensyn til effektene du kan oppnå. Husk at afrodisiakum ikke er et magisk middel. Mens forskning antyder at noen stoffer kan ha gunstige effekter, har faktorer som generell helse, kosthold, kondisjon og stressnivå ofte mye større innvirkning på seksuell helse.

De psykologiske effektene av afrodisiakum

Ikke overse den rene kraften til placebo-effekten. En placebo er et inaktivt eller inert stoff som likevel forårsaker en terapeutisk effekt. Det er troen på at noe vil ha en effekt som er mer gunstig enn selve stoffet. Med andre ord, hvis du tror at noe kommer til å ha en effekt, vil du kanskje være mer sannsynlig å oppleve et positivt resultat.

Noen sverger på at visse matvarer, som østers eller mørk sjokolade, forbedrer sexlivet. Og det kan være sant, men det kan ganske enkelt være et resultat av å tro at disse matvarene har kjønnsfremmende effekter som gjør hele forskjellen.

Andre måter å forbedre sexlivet ditt på

Hvis du vil forbedre sexlivet ditt, er det noen ting du kan gjøre som kan hjelpe:

• Spis et sunt kosthold. Forskning har vist at å følge en diett som legger vekt på magert kjøtt, grønnsaker, frukt og fullkorn, kan forbedre hormonnivået, blodstrømmen og nervefunksjonen.
• Få regelmessig mosjon. Studier har vist at fysisk aktivitet har en gunstig innvirkning på seksuell helse. Selv små utbrudd av aktivitet kan hjelpe til med generell seksuell funksjon.
• Kontroller stressnivået. Stress kan ha en alvorlig innvirkning på libido, så det er viktig å finne måter å håndtere stressnivået effektivt. God egenomsorg og teknikker som meditasjon, oppmerksomhet, dyp pusting og visualisering kan være nyttige for å senke stress.

Ikke glem at det kan være morsomt å finne måter å øke sexlivet ditt på! Mens du alltid bør snakke med legen din hvis du tenker på å prøve et stoff eller et supplement for å løse et seksuelt problem, kan det å innlemme visse matvarer i kostholdet ditt være en trygg (og deilig) måte å ha det gøy med afrodisiakum.

Potensielle fallgruver

Hvis du er interessert i å prøve et afrodisiakum, er det noen potensielle fallgruver du bør se etter og forholdsregler du bør ta.

• Snakk med legen din først. Ikke stol på afrodisiakum for å fikse problemer som kan ha medisinsk grunnlag. Seksuelle problemer kan ofte være et tegn på en underliggende medisinsk eller psykisk helsetilstand, så det er viktig å snakke med legen din om symptomene dine, inkludert de som er relatert til sex. Noen ganger er folk nølende med å ta opp slike problemer for legen sin av forlegenhet, men det er noe viktig du bør nevne.
• Vær forsiktig med potensielle bivirkninger og interaksjoner. Du må heller ikke anta at bare fordi noe er "naturlig" at det er trygt, ufarlig eller uten bivirkninger. Selv naturlige stoffer kan ha bivirkninger eller kan samhandle med andre medisiner eller kosttilskudd du tar.
• Husk at seksuell lyst og atferd ikke er en-dimensjonl. Fysiske faktorer spiller en viktig rolle, men det er også viktige mellommenneskelige og psykologiske faktorer på jobben. Hvordan du føler deg selv, partneren din og forholdet ditt kan påvirke hvor ofte du ønsker og engasjerer deg i seksuell aktivitet.

Hvis du opplever problemer med seksuell funksjon, inkludert lav libido eller fysiske problemer som gjør sex vanskelig eller umulig, snakk med legen din. Slike problemer kan ofte behandles, eller de kan være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.

Afrodisiakas historie

Innføringen av legemidlet sildenafil (Viagra) hjelper til med å generere større interesse for bruk av afrodisiakum, men bruken av dem går faktisk tusenvis av år tilbake. Gjennom menneskets historie har folk vendt seg til mat og andre naturlige stoffer for å øke lysten og til og med fruktbarheten. Mat som østers, sjokolade, nellik, kanel, ingefær og timian har alle blitt antatt på forskjellige punkter i menneskets historie å spille en rolle i å øke opphisselse og ytelse.

Årsaken til at afrodisiakum har vært populært i tusenvis av år er at de lover å hjelpe folk til å føle seg bra og oppleve større glede. Mens det er behov for mer forskning for å undersøke hvordan mat og stoffer kan påvirke seksuell funksjon, er det sannsynlig at afrodisiakum vil fortsette å appellere til folk som er interessert i å forbedre sexlivet.