De siste årene øker bevisstheten rundt ideen om mental helse er Helse. Dette fokuset på mental helse gjenspeiles i sin tur av nye skift i medisinsk forskning og utvikling av interesse for alternative behandlinger for depresjonssymptomer.
En slik behandling, forkjempet av selskaper som den Canada-baserte oppstarten Field Trip Health, er psykedelisk-basert terapi. Ved å bruke ketamin, et juridisk psykedelisk middel, kan leverandører som Field Trip Health kombinere alternative behandlinger med en tradisjonell terapeutisk setting, med leger og spesialister tilgjengelig under alle økter.
Hva du skal vite om psykedelisk-baserte terapier
Legalitet og sikkerhet
Det er flere faktorer å ta i betraktning når det gjelder psykedelisk terapi. To av de første problemene som kan gi pause er sikkerhet og lovlighet. Regelverket rundt psykedelika varierer avhengig av hvor du befinner deg. Innen Nord-Amerika er ketaminassisterte terapier både lovlige og har evnen til å bli foreskrevet av en lege. I 2019 godkjente FDA Spravato, en ketaminbasert nesespray, for behandlingsresistent depresjon.
Amy Morin, LCSW og sjefredaktør i Verywell Mind, sier: "Mange mennesker har sikkerhetsproblemer med psykedelika. Selv om det er forskning på effektiviteten deres, er det behov for flere studier for å se hvordan de kan administreres trygt på en måte som lindrer mental helsesymptomer. "
Det er vanlig å bekymre seg for "dårlige turer" når det gjelder bruk av psykedelika. Ronan Levy, medstifter og administrerende styreleder i Field Trip Health, sier imidlertid at selv vanskelige opplevelser med psykedelika ikke er uten fordel og kan være terapeutiske under de rette omstendighetene.
Andre hensyn er eksisterende forhold som kan tjene som kontraindikasjoner for psykedelisk assistert terapi. Før de godkjenner denne metoden, sørger legene for at pasienter ikke for eksempel har hypertensjon eller har hatt en psykosehistorie.
Mens psykedelisk inngrep kan være trygt for mange mennesker, er det viktig å diskutere disse problemene med legen din før du deltar i denne eller annen ny behandling.
Komforten din er viktig
Energien og tankegangen du går inn i en økt med, kan påvirke resultatet ditt. Levy sier at forskningen i løpet av de siste tiårene understreker viktigheten av innstillingen når man skal bedømme resultatene av psykedelisk bruk.
"Tankesettet - som er settet du tar med deg i opplevelsen, hva slags forberedende arbeid, hva slags terapi har du gjort før den psykedeliske opplevelsen, hvilken intensjon du tar med deg i den psykedeliske opplevelsen - har innvirkning på de terapeutiske resultatene, " han sier.
Tid og kostnad
Grunnleggende logistikk presenterer et mulig problem for folk som tenker på å prøve psykedelisk terapi. I følge Field Trip Health kan effekten av en ketaminøkt vare en time. Imidlertid kan pasientene forvente å være i sentrum i to til tre timer, ettersom en ketaminøkt ofte blir fulgt av en behandlingsøkt for å behandle tankene og følelsene som utløses av psykedelika.
Mellom å ta seg tid ut av arbeid, finne barneomsorg, behovet for plass, en lege og en eller to terapeuter, er ikke psykedelisk terapi kostnadsfritt. Et to-ukers terapikurs med Field Trip Health, for eksempel, kan koste $ 2400. De fleste enkeltpersoner gjør et seks ukers kurs som kan koste $ 5900, noe som er for mye for mange å klare.
Psykedelisk assistert vs. tradisjonell terapi
"Tradisjonelle behandlinger for psykiske lidelser fungerer ikke alltid. Selv vanlige tilstander, som depresjon og angst, reagerer ofte ikke på medisiner og terapi," sier Morin. "Å undersøke alternative behandlingsmetoder kan være medvirkende til å hjelpe noen mennesker til å få lindring av symptomene."
Levy diskuterer konvergensen av tre faktorer som gir positive resultater for denne terapien, som alle resulterer i et forandret syn og høyere vilje til å se alternative perspektiver.
De fleste psykedelika er hurtigvirkende antidepressiva
“Folk føler et løft. Spesielt hvis du er deprimert, forbedres deres humør betydelig, vanligvis innen en halv time til en time, i motsetning til konvensjonelle antidepressiva som tar uker, om ikke måneder. " Sier Levy.
Psykedelika muliggjør økt kommunikasjon mellom hjernefliser
Testing er gjort på personer som deltar i denne terapien via en funksjonell magnetisk resonansbildemaskin (fMRI), og resultatene har indikert at områder av hjernen din som vanligvis ikke kommuniserer, har økt forbindelse under disse turene.
Perioden av nevroplasticitet
Å engasjere seg i psykedelika kan gjøre det mulig for et individ å endre perspektivet på grunn av en periode med nevroplastisitet. Det er her hjernen blir mer åpen for å skape nye veier, tenkemåter og lage forbindelser.
Levy sier, “Etter en psykedelisk opplevelse er det en periode med nevroplastisitet. Michael Pollan, i sin bok Hvordan du ombestemmer deg, snakker om det som en snøkule. Du rister på en måte alt fordi når du blir gammel, kommer du inn i mentale modeller, tenkemønstre. Med psykedelika rister du i en snøkule, noe som betyr at det er en mulighet til å omforme hvordan du tenker, hvordan du tilvenner, uansett hva du ser ut. ”
Levy sammenligner denne plastisiteten med måten barn er bedre i stand til å lære nye ferdigheter, for eksempel et fremmedspråk, før disse mentale modellene har blitt stive når vi blir eldre.
Fortsatt arbeid
Ved siden av psykedelika er det flere trinn for å sikre at denne behandlingen er vellykket. Field Trip Health foreslår seks økter, men dette er sammenvevd med samtaleterapi, kognitiv atferdsterapi (CBT), meditasjoner og intervjuer. Å bruke disse mer etablerte terapeutiske metodene sammen med nyere behandlinger som ketamin kan bli mer utbredt etter hvert som de sistnevnte vokser i popularitet.
Som med alle behandlinger du vurderer for enhver tilstand, fysisk eller psykisk, er det viktig at du først snakker med legen din.
Hva dette betyr for deg
Hvis du er interessert i å utforske utradisjonelle alternativer for terapeutisk intervensjon, er psykedelisk assistert terapi en vurdering. Selv om denne metoden kanskje ikke er ideell for alle, har det vært gjennomført flere studier som viser effekt gjennom årene.
Det er viktig å huske at du var bemyndiget til å ta den riktige avgjørelsen for deg, dine ønskede resultater og tidsplanen din.
De forskjellige effektene av typene psykedeliske stoffer