Informasjonen i denne artikkelen kan være utløsende for noen mennesker. Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
En diagnose av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og depresjon forekommer ofte samtidig. PTSD er preget av symptomer på angst, tilbakeblikk og gjenopplevelse av traumatiske opplevelser. Tilstanden utvikler seg etter at en person opplever en slags traumatisk hendelse som en naturkatastrofe, bilulykke, angrep, misbruk eller kamp. På den annen side er depresjon preget av lavt humør, tap av interesse og glede, og endringer i energinivå.
Depresjon kan også være en vanlig respons etter en traumatisk eller stressende hendelse, så det er kanskje ikke overraskende at disse to tilstandene kan oppstå samtidig.
Forskning antyder at omtrent 6,8% av alle mennesker vil utvikle PTSD på et eller annet tidspunkt i livet. Anslagsvis 7,1% av amerikanske voksne opplever alvorlig depressiv lidelse i et gitt år.
Forskning har funnet at halvparten av alle mennesker med PTSD også har en samtidig depressiv lidelse.
Hvis du har fått en dobbel diagnose, kan du se hvorfor forholdene kan være relatert.
Symptomer
Alle føler seg triste innimellom, men depresjon er forskjellig fra å bare føle seg ulykkelig eller trist. Depresjon er mer intens, varer lenger og har en stor negativ innvirkning på livet ditt.
Disse symptomene på depresjon og PTSD er beskrevet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Depresjon-
Deprimert humør
-
Tap av interesse eller glede
-
Vekttap eller vektøkning
-
Søvnvansker
-
Tretthet eller rastløshet
-
Føler meg verdiløs og / eller skyldig
-
Konsentrasjonsvansker
-
Tanker om å dø eller selvmord
-
Uønskede minner
-
Flashbacks
-
Unngåelse av traumepåminnelser
-
Følelser av isolasjon
-
Negative tanker og følelser
-
Irritabilitet
-
Overvåkning
-
Overdreven skremmende respons
Diagnose
I følge DSM-5, for å bli diagnostisert med en alvorlig depressiv episode, må du oppleve fem av disse symptomene innen samme to-ukers periode (eller lenger), og de må være en endring fra hvordan du normalt fungerer.
For å få diagnosen PTSD spesifiserer DSM-5 diagnostiske kriterier at en person må ha opplevd en traumatisk hendelse, må oppleve symptomer som inkluderer påtrengende tanker, unngåelse, negative endringer i kognisjon og humør, og endringer i opphisselse og reaktivitet. Disse symptomene må være tilstede i minst en måned og må skape betydelig nød eller forstyrrelser i regelmessig funksjon.
Hvor ofte sammenfaller PTSD og depresjon
Depresjon er en av de hyppigst forekommende diagnosene hos personer med posttraumatisk stresslidelse. Faktisk har forskere funnet at blant 48% til 55% også opplevde nåværende eller tidligere depresjon blant mennesker som har (eller har hatt) en diagnose av PTSD.
Mennesker som har hatt PTSD på et eller annet tidspunkt i livet, er tre til fem ganger så sannsynlige at personer uten PTSD også har depresjon.
Hvordan de er koblet sammen
PTSD og depresjon kan kobles på flere måter.
Økt traume
For det første er det mer sannsynlig at personer med depresjon har traumatiske opplevelser enn personer uten depresjon, noe som igjen kan øke sannsynligheten for at PTSD utvikler seg. En historie med traumer og misbruk er også en risikofaktor for depresjon, og de samme traumatiske opplevelsene kan også spille en rolle i begynnelsen av PTSD.
PTSD kan bidra til depresjon
En annen mulighet er at symptomene på PTSD kan være så plagsomme og svekkende at de faktisk får depresjon til å utvikle seg.
Noen mennesker med PTSD kan føle seg løsrevet eller koblet fra venner og familie. De kan også finne liten glede i aktiviteter de en gang likte.
Til slutt kan de til og med ha problemer med å oppleve positive følelser som glede og lykke. Det er lett å se hvordan det å oppleve disse symptomene på PTSD kan få noen til å føle seg veldig triste, ensomme og deprimerte.
Genetikk kan spille en rolle
En annen mulighet er at det er en slags genetisk faktor involvert i utviklingen av både PTSD og depresjon. Familiehistorie er kjent for å være en viktig risikofaktor for utvikling av depresjon. Forskning har også antydet at det kan være en genetisk disposisjon for PTSD, så det er fornuftig at genetikk også kan spille en rolle i sammenfallet av de to tilstandene.
Få behandling
Hvis du har PTSD, er det viktig å søke behandling så snart som mulig. Jo raskere du adresserer PTSD-symptomene dine, desto mindre sannsynlig vil det være at de forverres og øker risikoen for å utvikle depresjon.
Hvis du for øyeblikket har PTSD og depresjon, er det også viktig å få behandling så snart som mulig. Hver lidelse kan gjøre den andre verre. Siden PTSD og depresjon ofte er sammenfallende psykiske lidelser, er psykisk helsepersonell trent i behandling av PTSD også vanligvis godt trent i behandling av depresjon. I tillegg kan noen behandlinger, som atferdsaktivering, være like nyttige i behandlingen av PTSD og depresjon.
Tilstedeværelsen av begge tilstandene kan komplisere behandlingsprosessen, men det er behandlingsalternativer som kan være et godt valg for å behandle begge tilstandene samtidig.
Spesielt kognitiv atferdsterapi (CBT) er en empirisk støttet behandling for både depresjon og PTSD. Denne tilnærmingen innebærer å identifisere de negative kognisjonene som bidrar til symptomene, og deretter lære å erstatte disse tankene med mer nyttige svar.
Legen din eller psykiateren vil anbefale behandlingsalternativer som passer best for din unike situasjon. Dette kan innebære bruk av psykoterapi, som CBT, samt medisiner mot angst eller antidepressiva. Selvhjelpsmuligheter som livsstilsendringer eller online terapi kan også brukes til å utfylle profesjonelle behandlinger.
