Mestring og gjenoppretting 2025, April

Lær hvor effektive stoffavhengighetsbehandlingsprogrammer er for å få en person til å slutte å bruke narkotika og gå tilbake til å være et produktivt medlem av samfunnet.

Et stoff som brukes til å redusere cellegif.webptindusert kvalme, kan hjelpe alkoholikere som er vanskeligst å behandle, med å redusere drikkingen betydelig, antyder forskning.

Det er feil å tenke at de eneste alkohol- og medikamentelle behandlingsprogrammene er trosbaserte. Det finnes et bredt utvalg av verdslige veier til nøkternhet.

Forbedring kan virke som en bitter pille å svelge, men for de som er seriøse om å komme seg, kan det være god medisin for ånden og sjelen.

Etter å ha identifisert mangler og innrømme dem, i trinn 6 av de 12 trinnene, må et AA-medlem ydmykt være villig til å gi opp disse feilene. Lære mer.

Mange profesjonelle alkohol- og rusrehabiliteringsprogrammer inkluderer trening som en del av et overordnet program for å hjelpe pasienter med å opprettholde avholdenhet.

Hvis du har drukket på et nivå som anses som høyrisiko, kan det være lurt å vurdere å gjøre en endring i drikking eller slutte helt.

For å opprettholde avholdenhet fra alkohol eller narkotika over lang tid, er det viktig å utvikle en rusfri livsstil i alle aspekter av livet ditt.

Før du bestemmer deg for å ta et stort skritt som en skilsmisse fra en alkoholiker, kan du prøve å delta på noen møter med Al-Anon familiegrupper i ditt område.

Lær om håndteringsstrategier for selvomsorg for å håndtere din følelsesmessige nød ved å bruke sansene dine alene.

En sekundær følelse er en som oppleves i stedet for en annen følelse som er vanskelig for personen å føle eller uttrykke.

Det kan være vanskelig å balansere å støtte en slektning med SAD mens du tar deg tid. Du kan beskytte ditt eget velvære mens du hjelper andre.

Å holde bryllupstale kan være utfordrende hvis du lider av sosial angst. Les ideer for å håndtere angst for å holde en tale i bryllupet ditt.

Avslapping, trening og bedre ernæring forbedrer ikke bare den fysiske og følelsesmessige helsen til mennesker i restitusjon, men kan også bidra til å forhindre tilbakefall.

Den første fasen av utvinning fra alkoholmisbruk eller narkotikamisbruk er å nå ut etter hjelp og søke et slags støtte-, behandlings- eller rehabiliteringsprogram.

Halloween kan være stressende for sosialt engstelige. Her er tips som hjelper deg med å takle trick-or-treaters når du har sosial angst.

Hvis du har sosial angstlidelse, kan en rekke forskjellige situasjoner utløse angsten din. Finn ut noen vanlige utløsere og hvordan du bedre takler det.

Å forberede en tale når du har angst i offentligheten, kan være nervepirrende. Her er tips som hjelper deg med å forberede deg godt.

Antabuse (disulfiram) er et vanlig og effektivt anti-alkohol-medikament som fungerer non-stop i 12 måneder via et implantatform som bare finnes Øst-Europa.

Mange opplever stigma fra PTSD og kan nøle med å søke behandling for lidelsen. Lær hvordan stigma kan hindre folk i å få hjelp.

Jordingsteknikker er en måte å takle mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og andre angstlidelser på. Lær hvordan du kan jorde deg.

Tilbaketrekking fra sukker er ikke alltid lett. Her er alt du trenger å vite om abstinenssymptomer, tidslinjen din og hvordan du får hjelp.

I dette intervjuet med Jamie Blyth snakker vi om hvordan han overvant panikk og sosial angstlidelse og hans råd til andre.

Når du ønsker å slutte med en avhengighet, vil du møte fysiske, mentale og følelsesmessige faktorer som gjør det å slutte å utfordre.

Tradisjon 5 sier det primære formålet med enhver 12-trinns gruppe er å overføre sitt budskap om utvinning til andre og gi trøst til de som fortsatt lider.

Minner kan påvirkes av tilstedeværelsen av generalisert angstlidelse (GAD), spesielt arbeidsminne, som kan påvirke arbeid, skole og hjemmeliv.

Dine negative tenkemønstre bidrar til panikklidelse. Lær hvordan tankene dine forårsaker panikklidelse og hva du kan gjøre for å endre.

Lær om viktigheten av aksept i å komme seg fra alkoholavhengighet, inkludert et innblikk i en berømt passasje fra A.A. Stor bok.

Katastrofal tenkning kan gjøre det vanskeligere å leve med PTSD. Lær praktiske måter å kontrollere PTSD-relaterte katastrofale tanker på.

Journalskriving er en selvhjelpsteknikk som kan hjelpe deg med å håndtere livet med panikklidelse. Lær å effektivt føre en journal for panikklidelse.