Mestring og gjenoppretting 2025, April

Tilbaketrekking fra metadon er ikke alltid lett, så her er alt du trenger å vite om abstinenssymptomer, tidslinjen din og hvordan du får hjelp.

Hva er angsttepper? Finn ut hvordan disse koselige, vektede teppene hjelper folk til å oppleve lindring fra deres angst.

Assertiv samfunnsbehandling tilbys til personer med alvorlig psykisk sykdom og overlappende daglig fungerende problemer. Lær mer om effektiviteten.

Tilbaketrekkssymptomer er en normal del av alkohol og narkotika. Disse tipsene vil hjelpe deg med å takle tilbaketrekningsindusert kvalme og oppkast.

Av de tolv trinnene til anonyme alkoholikere hevder trinn tre at utvinning bare kan oppnås ved å overføre din vilje til et høyere vesen.

Progressiv muskelavslapping er en stress- og angststyringsteknikk. Lær hvordan du kan redusere angst ved å bruke denne enkle øvelsen.

De med generalisert angstlidelse trenger ofte mer enn psykoterapi og medisiner for å løse problemer, de trenger støtte fra mennesker i livet.

Uansett hvor langt alkoholismen din utvikler seg, uansett hvor ille den blir, kan du slutte å drikke, som Jeffrey avslører i sin beretningshistorie.

Dine kjære kan ha mange spørsmål om diagnosen panikklidelse. Lær noen enkle måter å svare på.

Det er tider når angst- og panikksymptomer kan komme i veien for å nå våre mål. Ikke la panikklidelse føre til utsettelse.

Lær hvordan du kan bruke et stemnings- og angstdiagram med panikklidelse for å spore symptomene dine, utløserne og mestringen for å forhindre tilbakefall.

Progressiv muskelavslapping (PMR) er en effektiv avslapningsteknikk. Lær hvordan du gjør PMR når du står overfor angst, stress eller søvnløshet.

Det kan være vanskelig å komme gjennom et panikkanfall. Det er imidlertid mulig å administrere dem og få litt lettelse. Les noen strategier.

Å prøve å flykte fra negative tanker, følelser og følelser etter et traume kan slå tilbake. Lær hvordan opplevelsesundgåelse forårsaker PTSD.

Stresset forbundet med naturkatastrofer kan sette mennesker i fare for å utvikle posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Lær måter å takle.

Kontorfestangst kan være et problem hvis du har sosial angstlidelse. Her er noen tips som hjelper deg med å takle denne karrieremessige forpliktelsen.

Å leve med sosial angstlidelse kan være en kontinuerlig utfordring. Her er noen tips for å hjelpe deg med å takle denne lidelsen.

Å gå ned midtgangen når du lider av sosial angst kan være skremmende. Her er noen tips for å gjøre den turen ned midtgangen.

Kaldanropsangst er frykten man kjenner før man ringer til nye kunder. Finn ut hvordan du kan ringe kaldt når du lever med angst.

Mange befinner seg alene den siste dagen i året. Her er noen tips for å takle når du er alene på nyttårsaften.

Lær om autogen trening, som brukes til å redusere angst og forbedre andre forhold.

Hvis du vil bli mer utadvendt, begynn i det små og gjør en innsats for å gå ut av komfortsonen din.

Her er en veiledning for å praktisere eksponeringsterapi alene for å overvinne frykten for å tale.

Lær om fem måter du kan være en bedre venn for noen som lever med sosial angstlidelse.

Ekteskapet i seg selv var maktesløst overfor alkohol; dens mange positive ingredienser tålte ikke vedvarende doser alkoholforgif.webptning.

Stigma ved sosial angst kan forhindre at personer med sosial angst søker hjelp eller snakker om hvordan de har det.

Hvis du er foreldre, vil du at barnet ditt skal være sunt og trygt. Noen ganger kan dine egne foreldres oppførsel sette dette i fare hvis de røyker og drikker.

Noen ganger opplever overlevendes skyld etter en traumatisk hendelse. Lær om effekten denne skylden kan ha, og hvordan du kan takle slike følelser.

Vivitrol reduserer trang og kan øke sannsynligheten for at en person er i stand til å slutte å bruke alkohol og opioider.

Lær om de 12 tradisjonene som holder 12-trinns støttegrupper, som AA og Al-Anon, fokusert på deres primære formål med fellesskap.