Mestring og gjenoppretting 2025, April

Lær hvordan positive bekreftelser kan være nyttige for å takle sosial angstlidelse (SAD) og få tips om hvordan du velger bekreftelser for ditt daglige liv.

Å øke din fysiske aktivitet kan ha en positiv innvirkning på din mentale helse. Les hvordan trening øker din psykologiske velvære.

Det er ikke alltid lett å trekke seg fra Tramadol, så her er alt du trenger å vite om abstinenssymptomer, tidslinjen din og hvordan du får hjelp.

Foreldre til en tenåring kan være enda vanskeligere når tenåringen din står overfor en psykisk lidelse. Følgende er noen tips for å hjelpe deg.

Foreldre til en tenåring med sosial angst kan være utfordrende. Lær hvordan du kan hjelpe tenårene dine med å takle og hvordan du gir det beste miljøet for forbedring.

Få råd om hvordan du kan forklare en foreldres avhengighet til barn, inkludert hvilke poeng du skal legge vekt på når du forteller dem.

Tøff kjærlighet brukes ofte for å beskrive å hjelpe noen med avhengighet, men det kan være veldig skadelig og kan til og med føre til tilbakefall til avhengighet.

De med SAD er spesielt utsatt for angst på arbeidsmøter. Lær hvordan du håndterer angst i møter med disse fem tipsene.

Lær om pusteteknikker, erobre negative automatiske tanker, og møte frykt for å takle sosial angst.

Lær hvordan du gjør en kjedeanalyse for å endre problematferd, for eksempel selvskading eller overspising, som er vanlig hos mennesker som har PTSD.

Målsetting kan være nyttig for å overvinne noen aspekter av sosial angstlidelse. Her er noen tips som hjelper deg med å sette og oppnå mål.

Her er et enkelt meditasjonsskript for oppmerksomhet som du kan bruke til å takle sosial angstlidelse (SAD).

Å leve som en LGBTQIA + person med sosial angst kan føre til at du møter stigma i samfunnet. Lær hvordan du kan overvinne det og utvikle selvtilliten din.

Oppførselen til noen misbrukere kan være som virkelige versjoner av spill vi spilte som barn. Her er fem av spillene du kanskje ikke skjønner at du spiller.

Mange ganger når familie og venner prøver å hjelpe alkoholikere, gjør de det faktisk lettere for dem å fortsette i utviklingen av sykdommen.

Røyking, tobakk og nikotinbruk er vanlig for mennesker med angstlidelser. Lettelsen er bare midlertidig og kan forverre symptomene på lang sikt.

Mange mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) takler tilbakeblikk og dissosiasjon. Lær hvordan du håndterer disse uforutsigbare symptomene.

Høy marihuana-bruk blant PTSD-pasienter for å takle symptomer kan gi lindring, men det er vanligvis midlertidig og kan føre til flere problemer.

Mennesker med PTSD har til tider ubehagelige og uforutsigbare følelser, men disse følelsene er nødvendige og tjener nøkkelfunksjoner i livet.

En person med impulskontrollforstyrrelse klarer ikke å motstå den plutselige, kraftige trangen til å gjøre noe som kan forårsake skade. Pyromania er et eksempel.

Lær om sammenhengen mellom PTSD og emosjonell unngåelse, en mestringsstrategi som kan være effektiv på kort sikt, men som kan forårsake problemer senere.

Bedre pust, færre trang og forbedret smakssans er bare noen få av de helsemessige fordelene du kan forvente etter to uker røykfritt.

Telefonangst kan behandles ved hjelp av kognitiv restrukturering og eksponeringstrening. Mestringsstrategier er også nyttige for å håndtere denne typen angst.

En beskrivelse av hvordan en dag i livet til noen med sosial angstlidelse kan se ut. Les dette for å se om det gir gjenklang hos deg.

Å lære elever med sosial angst krever sensitivitet. Les tips for lærere som kan hjelpe elevene med sosial angst å lykkes.

Få ideer til dumme og milde pinlige ting du kan gjøre offentlig for å hjelpe deg med å komme deg ut av komfortsonen og overvinne sosial angst.

Sluttstadium alkoholisme er den siste fasen av en alkoholforstyrrelse, noe som resulterer i alvorlige fysiske og mentale forhold. Les om symptomer og behandling.

Lær om hvordan generalisert angstlidelse kan ha en rekke negative effekter på forhold, pluss få tips for å løse disse problemene.

Det er ikke alltid enkelt å trekke seg fra Suboxone, så her er alt du trenger å vite om abstinenssymptomer, tidslinjen din og hvordan du får hjelp.

Tilbaketrekking fra morfin er ikke alltid lett, så her er alt du trenger å vite om abstinenssymptomer, tidslinjen din og hvordan du får hjelp.