hjem

Å røyke i det skjulte er vanskelig nok, men når du bestemmer deg for å slutte, gjør det vanskelig å bygge et støttenettverk.

Selvmodifiseringsprogrammer har lykkes med å hjelpe folk til å takle symptomene på panikklidelse. Lær hvordan det kan redusere panikkanfall.

Avslappingsteknikker for angstlidelse inkluderer dyp pusting og muskelavslapping. Lær å øve på disse selvhjelpsstrategiene på egen hånd.

Les tips om hvordan du kan praktisere eksponeringsterapi som en del av en selvhjelpsstrategi for å overvinne frykten for sosiale situasjoner.

Kerri sluttet å røyke mens hun var i 30-årene etter å ha innsett at røykere kan dø unge. Historien hennes om å slutte å ung kan hjelpe deg med å slutte nå også.

Folk som scorer høyt i samvittighetsfullhet er flittige og hardtarbeidende. Lær mer om denne Big Five-egenskapen og hvordan den påvirker atferd.

Antikolinergika er en gruppe reseptbelagte medisiner som blokkerer nevrotransmitteren acetylkolin.

Trenger du hjelp, men kan ikke finne ut hvor du skal henvende deg eller hvordan du skal begynne? Her er en grunnleggende guide om hva du skal gjøre når du har en følelse av å være hjelpeløs.

Lær å forstå og beskrive symptomene på schizofreni slik at du kan kommunisere dem til en lege.

Lær om en type psykoterapi kalt EMDR som bruker øyebevegelser for å hjelpe en person til å behandle og omformulere et bekymringsfullt, traumatisk minne.

Skjoldbrusk ubalanse kan bidra til psykiske symptomer som depresjon. Lær mer om sammenhengen mellom skjoldbruskkjertelproblemer og depresjon.

Rexulti er en antipsykotisk medisin som brukes til å behandle psykiske lidelser som depresjon og schizofreni

Det er data som støtter det faktum at det å være offer for rasisme kan fysisk stresse kroppen på målbare måter. Dette antas å skyldes noe av det psykologiske nedfallet fra å leve i en rasistisk kultur.

Lær noen livsstilstips og behandlingsalternativer som kan hjelpe alle som sliter med depresjon.

Lær om økende bevis for at en spesifikk form for OCD i barndommen kalt PANDAS faktisk kan være en autoimmun lidelse.

Mange mennesker med sosial angst lider også av alkoholmisbruk. Finn ut de beste behandlingsalternativene for personer med begge lidelser.

Kognitive restruktureringstrinn kan fullføres for å stoppe negativ tenkning. Læring om kognitive omstillingsaktiviteter kan hjelpe med panikklidelse.

Lær om eksponeringshierarkiet, en liste som brukes til å lede progresjon gjennom eksponeringsterapi for tilstander som OCD.

Psykoterapi er et vanlig behandlingsalternativ valgt av personer med panikklidelse. Lær mer om behandlingsplanen for panikklidelse.

Søvnløshet er et problem som noen ganger er assosiert med sosial angstlidelse. Lær hvordan du kan takle søvnvansker når du har SAD.