Mestring og gjenoppretting 2025, April

Finn ut om det er trygt å drikke alkoholfri øl mens du tar Antabuse. Den lille mengden alkohol i nærheten av øl kan fremdeles gi en reaksjon.

Målet med Tradition One er å sikre sammenheng og gruppeenhet samtidig som det oppmuntres til åpen dialog på Alkoholikere Anonyme (AA) og Al-Anon møter.

Bruk mentale øvelser for å hjelpe deg med å løsrive deg fra tro som ikke tjener deg godt, og lær hvordan du kan forhindre deg i å ha engstelige tanker.

Er programmet for alkohol eller narkotikabehandling virkelig effektivt? Lær komponentene i disse programmene som vil oppnå de beste resultatene.

Lær hvorfor kognitiv atferdsterapi kan være like verdifull i behandlingen av alkoholisme og rusavhengighet som den er i depresjon.

Å gå til narkotika- eller alkoholrehabilitering for første gang kan være skummelt, men det kan også hjelpe deg med å ta en sunnere livsstil. Les hva du kan forvente deg fra disse programmene.

Måtene folk reagerer på en traumatisk hendelse kan variere. Oppdag noen av de vanligste psykologiske reaksjonene på en krise.

Hypnoterapi er en behandling for avhengighet og andre fysiske og psykologiske problemer, for eksempel smerte. Det involverer en annen tilstand av bevissthet.

Å gi støtte til noen som har mistet en kjær til avhengighet, kan være vanskelig. Å vite hva du skal si og hva du ikke skal si, kan hjelpe sorg.

Dyp pusting betyr å bruke membranen i stedet for å ta grunne pust fra brystet. Lær hvordan du bruker diafragmatisk pust for å redusere angst.

Kvinner starter utvinning fra narkotika- og alkoholavhengighet av grunner du kanskje ikke forventer, ifølge en liten studie av tidligere kvinnelige rusmisbrukere.

Angst er noe vi alle opplever. Men hvis du føler deg mer stresset eller bekymret enn vanlig, og ikke finner lettelse, er det på tide å ta affære.

Stamming er en type taleforstyrrelse. Lær når du skal søke behandling for hyppige repetisjoner, stopp og andre forstyrrelser i taleproduksjonen.

Utfordringene ved college kan gjøres enda vanskeligere hvis du har å gjøre med panikklidelse. Lær hvordan du kan takle og nyte collegeopplevelsen.

Les disse tipsene om hvordan du kan skamme deg med vilje for å utfordre din sosiale angst og sjekk ut en liste over situasjoner der du kan gjøre det.

Hvis du har sosial angst, kan naboer virke skremmende. Her er noen tips for å bli kjent med naboene og slutte å være fange i hjemmet ditt.

Det kan være vanskelig å vite hvordan du kan be om en dato når du lider av sosial angst. Få et skript for en relativt smertefri måte å prøve.

En følelse av en forkortet fremtid anses å være et unngåelsessymptom på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Lær hvordan du takler det.

Det kan være vanskelig å håndtere sosial angst når du planlegger et bryllup. Les om hvordan du håndterer sosial angst under bryllupet ditt.

Hvis du har PTSD, kan du lære å forbedre selvbildet ved å utfordre negative selvfokuserte tanker og i stedet bruke selvstøttende uttalelser.

Servicedyr hjelper de med sosial angstlidelse med å håndtere daglige oppgaver. Lær mer om et servicedyr kan være riktig for deg.

Har du problemer med å tisse i offentlige toaletter? Du er ikke alene. Lær om Bashful Bladder Syndrome og hva du kan gjøre for å behandle det.

Mindfulness for PTSD kan være en utmerket måte å takle stress og angst på. Lær en enkel mindfulness-øvelse som kan praktiseres hvor som helst.

Finn ut de ti verste tingene du kan si til noen sosial angstlidelse, og lær hvorfor disse uttalelsene kan være skadelige.

Sinne kan være en nyttig følelse når den brukes på måter som stimulerer nøye tanke og gjennomtenkte handlinger. Lær hvordan du bruker konstruktivt sinne.

Søvn kan påvirkes av alkohol, narkotika og til og med noen medisiner. Dette kan til og med utvikle seg til en stoff- / medisinindusert søvnforstyrrelse.

Personer med sosial angstlidelse har en tendens til å oppfatte vennskapet med andre mer negativt enn vennene selv.

Musikalsk prestasjonsangst er en form for sosial angstlidelse som musikere opplever før og under forestillinger.

Når man arbeider med media, sier tradisjonene til AA at medlemmene opprettholder anonymitet, til beste for fellesskapet mer enn deres egen beskyttelse.

Trinn 1 i AA: Etter år med fornektelse kan utvinning begynne med en enkel innrømmelse av å være maktesløs overfor alkohol, for alkoholikere og deres familier.