Psykoterapi 2025, April

Akkurat hva er stress? Fordi begrepet er så vanlig, forstår mange ikke hva stress er og ikke er. Lær de grunnleggende svarene på dette spørsmålet,

Hvordan du reagerer på stress gjør hele forskjellen. Sterke stresshåndteringsevner fører til høyere nivåer av lykke og tilfredshet.

Trenger du hjelp, men kan ikke finne ut hvor du skal henvende deg eller hvordan du skal begynne? Her er en grunnleggende guide om hva du skal gjøre når du har en følelse av å være hjelpeløs.

Kjæledyr er noen ganger våre beste venner. Lær hvordan du takler et elsket kjæledyrs død på en sunn, meningsfull måte.

Noen ganger er det å spørre om hjelp en ting en travel kvinne ikke kan gjøre. Disse tre tipsene kan hjelpe deg med å få støtte uten å måtte be om det.

Lær om egenskapsteorien om ledelse, inkludert hvordan den ble utviklet og tilhørende forskning. Utforsk noen viktige ledertrekk.

En lobotomi er en type psykokirurgi som ble brukt på midten av 1900-tallet for å behandle alvorlige psykiske helseproblemer.

Helsepsykologi fokuserer på hvordan biologi, psykologi, atferd og sosiale faktorer påvirker helse og sykdom. Lær i denne oversikten over feltet.

Overføring kan være sunn eller skadelig for det terapeutiske forholdet. Å jobbe gjennom disse følelsene kan være gunstig, eller noen ganger bare vanskelig.

Lær om delta-bølger, som er sakte, dype hjernebølger som er knyttet til dyp søvn, pluss hvordan de måles.

Sorgen kan forårsake fysiske symptomer i kroppen din. Lær hvordan du skal takle i løpet av en tid da det er en utfordring å spise og sove.

Finn ut hvordan spenningen mellom det indre og ytre selv gjenspeiler en konflikt mellom verdier og atferd, og hvordan du kan balansere disse delene av deg selv.

Noen ganger er det vanskelig for foreldre å gjenkjenne når en tenåring skal oppsøke en terapeut. Les om de vanligste årsakene til at tenåringer går til terapi.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en type mental helsebehandling som hjelper til med å identifisere og endre underliggende tankemønstre som bidrar til psykisk nød.

Milgrams lydighetseksperiment er en av de mest kjente studiene i psykologiens historie. Lær hva den avslørte og de moralske spørsmålene den reiste.

Problemløsende terapi gir mennesker verktøy for å identifisere og løse problemer i livet. Det kan hjelpe med depresjon, blant andre forhold.

Gruppeterapi involverer en eller flere terapeuter som behandler en liten gruppe mennesker samtidig. Oppdag noen av fordelene med gruppeterapi.

Kunstterapi integrerer psykoterapeutiske teknikker med den kreative prosessen for å forbedre velvære. Lær mer og hvordan du blir kunstterapeut.

Karen Horney ga betydelige bidrag til psykoanalyse, personlighetsteori og feminin psykologi. Lær om hennes liv, verk og viktige teorier,

Gestaltterapi er en type terapi som fokuserer på nåværende øyeblikksopplevelser for å hjelpe til med helbredelse fra fortiden. Lær mer om fordelene og bakgrunnen for denne tilnærmingen.

Rasjonell følelsesladet atferdsterapi er en handlingsorientert terapiform som hjelper folk å lære å håndtere sine følelser, tanker og atferd.

Energipsykologi er en relativt ny behandlingsmetode som kombinerer østlige tilnærminger med vestlig psykologi og ideer om psykoterapi.

Følelsesfokuserte mestringsteknikker kan hjelpe med nesten alle stressfaktorer. Disse strategiene bygger følelsesmessig motstandskraft mot stressfaktorer nå og i fremtiden.

Logoterapi er utviklet av Viktor Frankl og fokuserer på individers søk etter mening. Det er ment å hjelpe folk med å motstå motgang.

Biblioterapi tar sikte på å bruke litteratur for å forbedre livet ditt ved å gi informasjon, støtte og veiledning i form av leseaktiviteter via bøker og historier.

Når du omformulerer forvrengt tenkning, gjør du negativer til positive. Terapeuter bruker kognitiv omramning for å hjelpe folk å se ting fra et annet perspektiv.

En klar drøm er en unik tilstand der en person blir klar over at de drømmer og noen ganger kan manipulere drømmene sine. Lær om du kan lære å klare drømme.

Trypophobia er preget av frykt for klynger av små hull. Lær symptomene, årsakene og behandlingene for denne typen fobi.

Hva er hovedårsakene til stress i menneskers liv, og hva kan gjøres for å redusere det daglige stresset du opplever?

Få en oversikt over hva en fobi er, inkludert de forskjellige typene, symptomene de kan forårsake, og hvordan de kan behandles effektivt.