Psykoterapi 2025, April

Massehysteri er en ekstrem form for gruppetanke når medlemmer av gruppen følger konsensus i stedet for å tenke kritisk for å ta avgjørelser.

Her er praktiske tips som hjelper deg med å takle sorg når du kommer tilbake til jobb etter en begravelse eller et minnesmerke for en ektefelle eller en nær slektning.

Symptomene på testangst kan variere fra mild til alvorlig. Lær mer om noen av de fysiske, emosjonelle og kognitive symptomene på testangst.

Hva forårsaker testangst? Selv om det kan være veldig stressende for studenter som lider av det, er testangst faktisk ganske vanlig.

Mange tenåringer er ikke interessert i terapi. Her er hva du kan gjøre hvis tenåringen din nekter å gå til terapi.

Lær om etiske hensyn i psykologif.webporskning, som informert samtykke og konfidensialitet.

Narkolepsi er en nevrologisk tilstand som får folk til å oppleve overdreven søvnighet på dagtid. Folk kan sovne plutselig uten advarsel.

Det er normalt å ikke føle seg sulten noen ganger. Men hvis du ikke har appetitt i mer enn et par dager, kan det være et tegn på et underliggende problem.

Opprettelsen av en sosial konstruksjon eller konstruksjon hjelper mennesker til å forstå den objektive verden. Finn ut definisjonen av begrepet og eksempler.

Å finne riktig terapeut kan være vanskelig for en høysensitiv person (HSP). Oppdag trinn som kan bidra til at du finner en god passform.

Kognitive forvrengninger kan bidra betydelig til stress. Lær om vanlige kognitive forvrengninger, slik at du kan gjenkjenne og frigjøre deg av dem.

Lær om løsningsfokusert kort terapi, en type konstruktiv terapi, som fokuserer på å tilpasse seg endring til det bedre.

En fysiologisk respons er vanlig når vi står overfor stress, frykt eller annen stimulans. En fobi kan forårsake alvorlige fysiologiske responser.

Atferdsmodelleringsteori er et kraftig terapeutisk verktøy, men det kan være både negativt og positivt. Lær hva atferdsmodellering er og hvordan den brukes.

Lær om vanlige fobiske reaksjoner, som kan ha milde til alvorlige symptomer, for tre typer fobier.

Sosial angstlidelse, også kjent som sosial fobi, er en frykt for forskjellige sosiale situasjoner. Finn ut om du har det, og hvordan du kan overvinne det.

Har du noen gang lurt på hva andre mennesker drømmer om? Det viser seg at mennesker over hele verden ofte har veldig like (og noen ganger rare) drømmer.

Tenåringer kan føle så mye stress som voksne, men vet ikke alltid hvordan de skal håndtere stressfaktorer, noe som fører til utbrenthet. Lær hvordan du kan hjelpe tenåringen din.

Kunstterapi appellerer til mange tenåringer. Lær om de mange fordelene ved å hjelpe tenåringer å helbrede fra følelsesmessige problemer og uttrykke følelsene.

Nattskrekk er vanlig hos barn og er preget av intens frykt under søvn. Mens det er ubehagelig, er natteskrekk sjelden alvorlig.

Vi forbinder vanligvis dårlige drømmer med barn. Men voksne får ofte mareritt også. Å forstå marerittene dine er det første trinnet i å adressere dem.

Lurer du på betydningen av dysregulering? Lær mer om dysregulering av følelser og hvordan det kan behandles.

Fobier er vanlige over hele verden. Mens noen ser ut til å være universelle, kan andre være kulturelle. Lær om sammenhengen mellom fobier og kultur.

Når du starter behandling for en fobi, vil din første avtale være et inntakssamtale. Her er hvilke typer spørsmål som blir stilt.

Lær hvorfor det er så mange misforståelser om psykoterapi og hva du kan forvente når du starter behandlingen.

Søvnhygiene er et sett med sunne vaner og atferd som bidrar til å fremme bedre søvn. Finn ut mer om hvordan søvnhygiene påvirker helsen din.

Vil du vite hvordan du skal sove fort? Dette programmet vil lære deg ferdighetene du trenger for å sove raskere og bedre, slik at du kan legge til timer med søvn hver uke.

Psykodynamisk terapi er en tilnærming som fokuserer på tanker og følelser. Ved å få innsikt i disse tilstandene, er mennesker i stand til å forandre seg og vokse.

Søvn representerer en tredjedel av livet vårt, og det har en enorm innvirkning på hvordan vi lever, fungerer og utfører i løpet av dagen. Lær hvordan du kan få bedre søvn.

Søndagsskummel er følelsene av angst og bekymring du kan oppleve på søndag kveld, før starten på en ny arbeidsuke. Her er hva du skal vite om dem og hvordan du kan lette frykten din.